Un prodotto dietetico non differisce da tutti gli altriche contiene meno calorie e che è destinato a persone con qualsiasi malattia. La dietologia si basa sul desiderio di selezionare con competenza una dieta che sarebbe di beneficio terapeutico. Inizialmente, dopo tutto, sono state sviluppate varie diete non per la perdita di peso, ma per la guarigione. Si scopre che un prodotto dietetico è, prima di tutto, un prodotto terapeutico. Tuttavia, molti di loro sono inclusi con successo nella dieta di coloro il cui obiettivo è quello di perdere peso.
La dieta per la perdita di peso è composta da alimenti inche contengono un minimo di zucchero, grassi, sale e pepe. Se vuoi perdere peso, escludi le bevande gassate dolci dalla dieta (queste sono calorie inutili che si depositano nel corpo esclusivamente sotto forma di grasso). Un eccellente prodotto dietetico è il pesce, che contiene molti aminoacidi e omega-3. È anche utile includere verdure, agrumi, olio d'oliva nella dieta quotidiana. Ogni giorno, mangia zuppe leggere (verdure, okroshka). In qualsiasi quantità, puoi mangiare carne e pesce magri, come pollo, luccio (ma non fritto o affumicato), latticini a basso contenuto di grassi, verdure fresche, frutta agrodolce (aiutano a pulire l'intestino, contengono antiossidanti). È meglio rifiutare salsicce, conserve e dolciumi. Non puoi mangiare farina, prodotti dolci e ricchi.
Gli alimenti più dietetici
Scoiattoli. I nutrizionisti di carne grassa raccomandano di sostituire la carneuccelli. Puoi mangiare pollo senza paura di stare meglio. Anche utili proteine possono essere ottenute da uova sode. Si trovano negli anacardi, nella ricotta, nel grano saraceno, nel miglio, nell'avena, nei fagioli, nelle lenticchie, nell'olio di noci.
Grassi sani Si trovano nel pesce salmone (salmone, trota,salmone rosa), aringhe, sgombri. Sono queste varietà grasse che contribuiscono alla perdita di peso, eliminando la cellulite. L'olio di pesce arricchisce il corpo di aminoacidi che influenzano positivamente i processi metabolici del corpo.
I carboidrati. Senza di loro, non può esserci una buona alimentazione.I prodotti dietetici includono barbabietole, frutta secca, kiwi, zucca, cavolo, carote, ananas, mele, pere, sedano, lamponi. La pasta può essere consumata solo dura. Non conducono alla pienezza.
Le bevande. Tra questi, ci sono anche prodotti dietetici, un elencoche vorrei iniziare con kefir a basso contenuto di grassi, ayran, un brodo di rosa canina, succo di ananas e tè verde, e continuare con speciali frullati proteici per la perdita di peso.
Борются с преждевременным старением и alimenti a basso contenuto calorico come melograni, cavolo rosso, uva, qualsiasi insalata verde, cipolle rosse, pomodori, spinaci, broccoli. Aiutano a rimuovere il liquido e rimuovere il gonfiore di sedano, dragoncello, cetrioli, basilico, aneto, prezzemolo. Tutti i tipi di cavolo, funghi in umido (ma non fritti), bacche, mele, ananas, pompelmi, arance sono in grado di accelerare il metabolismo.
Si scopre che puoi mangiare gustoso e variosenza scioperi della fame e allo stesso tempo mantenere una figura snella o addirittura perdere peso. Se esegui correttamente il menu, non sentirai la fame. Rifiuta cibi grassi e affumicati, anziché panini, mangia insalate di frutta e verdura, yogurt e frullati. È fantastico, gustoso e bello!
Il prodotto dietetico non interferisce con il metabolismo, non inquina il corpo, non porta all'accumulo di grassi. Uno specialista aiuterà a fare una dieta adeguata.
