Bodybuilding: la motivazione è il segreto del successo

Vengono in palestra principalmente per un motivo: vogliono aumentare la massa muscolare come i bodybuilder raffigurati sui poster, o almeno come i ragazzi modello con gli addominali delle pubblicità.

I body trainer incontrano i nuovi arrivati ​​ogni giornoragazzi che hanno voglia di studiare e sono pronti a spostare le montagne. Ma perché dopo un paio di mesi, o anche prima, su dieci ragazzi in palestra ce ne sono solo uno o due, e anche meno di quelli che hanno effettivamente raggiunto il successo? La risposta è semplice: la maggior parte degli atleti falliti, non vedendo un accenno di risultato in un mese, sono appassiti e hanno perso la fiducia in se stessi e allo stesso tempo il loro interesse per il bodybuilding.

Perché, allora, altri hanno ottenuto ciò che sognavano: un corpo muscoloso, sguardi invidiosi ed entusiasti, gare di bodybuilding e alcuni del titolo "Mr. Olympia"?

Il segreto è semplice: gli atleti che hanno "costruito" il corpo sono stati in grado di motivare se stessi non solo ad acquistare un abbonamento a una palestra, ma anche per molti anni di estenuante allenamento.

Non c'è da stupirsi che dicano che bodybuilding, motivazione inche è di grande importanza, non è un hobby, ma uno stile di vita. E il punto qui non è solo negli studi persistenti, ma anche in un atteggiamento positivo costante, che deve essere mantenuto sempre a un livello. Solo allora non saranno gravose gite giornaliere in palestra con qualsiasi tempo, lotta costante con il ferro, stretta aderenza alla dieta e al sonno, rifiuto delle cattive abitudini.

In uno sport come il bodybuilding, la motivazione è la mentalità psicologica per il successo. È lei che incoraggia l'azione attiva. Più alto è il suo livello, più forte è il desiderio di praticare.

Cosa dovresti fare per mantenere viva la tua motivazione? I bodybuilder esperti conoscono i segreti e sono felici di condividerli con gli atleti alle prime armi:

1. Qualsiasi bodybuilder era motivato a prendere lezioni,vedere l'ideale in TV o su un poster. Non per niente le foto dei vincitori delle gare di bodybuilding sono appese in palestra. La conclusione suggerisce se stessa: devi guardare i video degli allenamenti delle celebrità più spesso, il che provoca una sana invidia e ti spinge a ottenere risultati il ​​prima possibile.
2. La musica in classe, si scopre, è importante. Solleva il tuo umore, ti fa venir voglia di fare esercizio e ti aiuta a fare alcuni esercizi extra.
3. Se l'atleta ha una persona che la pensa allo stesso modo con cui luivisita la palestra, quindi questo aumenta notevolmente la possibilità di non abbandonare le lezioni e raggiungere il successo. Se non ci sono persone del genere tra amici e conoscenti, puoi rimanere in contatto con qualcuno del pubblico. In uno sport come il bodybuilding, la motivazione è rafforzata da una sana competizione.
4. Buonaun allenatore senza il quale nulla funzionerà. Pertanto, devi scegliere quello giusto a cui affidare la costruzione del tuo corpo. Un professionista dovrebbe comprendere non solo questioni puramente sportive, ma anche fisiologia, psicologia e nutrizione. Se un atleta è perseguitato dal fallimento, un vero allenatore troverà sempre le parole giuste che non permetteranno al futuro bodybuilder di smettere.
5. La motivazione per il bodybuilding aumenterà se aggiustipropri risultati. Si consiglia di scattare periodicamente foto di te stesso per confrontarle in seguito. Le foto devono essere scattate nella stessa posizione e nelle stesse condizioni di illuminazione.

Qualsiasi bodybuilder famoso attesterà che l'unica ragione per cui non ha smesso di bodybuilding è a causa della motivazione. Dopotutto, era lei che lo portava in sala ogni giorno.