A lenmag előnyei már az ókorban ismertek.A történészek szerint még Kr. E. Harmadik évezredben kezdték termeszteni ezt a növényt. Babilonban. Ebből durva sütemények és hidegen sajtolt olaj sütésére szolgáló liszt alkatrészeket kaptak. Ezenkívül e növény alapján különféle infúziókat, főzeteket, zseléket készítenek, amelyek elősegítik a különböző betegségek megelőzését és az azok elleni küzdelmet. A lenmag előnyei a használatukkal előállított termékek népszerűségének és keresletének alapjává váltak. Ezért nagyon gyakran megtalálhatók gyógyszertárban vagy szupermarketben.
A lenmagok gyógyító tulajdonságai annak köszönhetőka különféle anyagok egész komplexének tartalma bennük. Magnéziumot, mangánt, káliumot, többszörösen telítetlen Omega-3,6,9 zsírsavakat, antioxidánsokat, tokoferolokat, B5, B6, B9, D, E, B2, B3, B4 vitaminokat, béta-karotint tartalmaznak. A lenmag előnyei a héjában is rejlenek, amely a lingan anyagot tartalmazza. A szemek rostja is fontos.
A magvak és az ezeken alapuló termékek fogyasztásasegít a szívbetegségek megelőzésében. A vér koleszterinszintje normalizálódik, az erekben a vérrögképződés valószínűsége csökken és a vérnyomás stabilizálódik. A lenmag előnyei lehetővé teszik, hogy megelőző szerként alkalmazzák őket érelmeszesedés, szívizominfarktus, magas vérnyomás és koszorúér-betegség esetén. Ezenkívül ezek szedése javítja a haj állapotát és megjelenését a speciális kozmetikumok használata nélkül, és pozitív hatással van a bőrre.
A szemek héjából izolált Linganantibakteriális, vírusellenes szer, segítségével küzdhet a gombás betegségek ellen. Ez egy jó antioxidáns, amely alkalmas mind férfi, mind női testre. A Lingan hatékony megelőző szer a vastagbélrák, a prosztatarák, az emlődaganatok (beleértve a rosszindulatúakat is) ellen.
A magvak fogyasztása lehetővé teszi az ember számára, hogy kivonuljontestméregek és méreganyagok, ennek oka a rost oldhatatlan, nedvességet duzzadó része. A szemek segítenek a fogyásban is. Ez annak köszönhető, hogy gyantát, pektineket és inulint tartalmazó oldható rostok vannak bennük, amelyeket egy bizonyos típusú baktérium könnyen lebonthat. Ennek a folyamatnak az eredményeként hosszan tartó jóllakottság érzése keletkezik, és a test által befogadott energiamennyiség kicsi. A szemekből nyert készítmények segítségével lehetőség van a gyomor-bél traktus betegségének (fekélyek, gyomorhurut, székrekedés) kezelésére.
Nem szabad megfeledkeznünk az ellenjavallatokróllenmagja van. Használatukból előnyök és károk érhetők el. A negatív hatást általában a szervezet egyéni jellemzői vagy a túlzott dózisok okozhatják. Különösen nagy gyógyszerfogyasztás esetén figyelhető meg az ösztrogén növényi analógjának normatúllépése. Gondosan lenmagolajjal kell kezelni epekőbetegség vagy kolecisztitisz súlyosbodása esetén. Szintén jobb, ha terhesség alatt nem használnak gyógyszereket az alapján, fennáll a vetélés kiváltásának lehetősége. Nem kívánatos rossz véralvadás esetén használni.
