Vannak, akik úgy gondolják, hogy a banán - bárízletes, de szinte haszontalan. Ezzel nem lehet egyetérteni. Végül is egy banán, amelynek jótékony tulajdonságai széles körben ismertek, könnyen emészthető termék, ráadásul ásványi anyagokban gazdag.
Magnéziumot és káliumot tartalmaz, amelyek egyarántnélkülözhetetlen a szívbetegek számára. Ezenkívül a kálium segít csökkenteni az izomfáradtságot és a fájdalmat, eltávolítja a folyadékot a testből (ami fontos az ödéma szempontjából). A gyümölcs mennyisége ebben a gyümölcsben egyszerűen lenyűgöző. Ezek A-, E-, PP-vitaminok, B csoport (1,2,3,6,9), aszkorbinsav.
Az E-vitamin jótékony hatással van a nemi működésre ésa termékenység, valamint a máj teljesítménye megakadályozza a szabad gyökök képződését, ami rákhoz és idő előtti öregedéshez vezethet. Segítségével a fehérjék és a zsírok jobban felszívódnak. Ezenkívül a banán gazdag foszforban, kalciumban és nátriumban.
Mi hasznos a banánban, a banánon kívülnyomelemek és ásványi anyagok? A banán hasznossága az is, hogy tartalmaznak rostokat, amelyek segítenek megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Könnyen emészthetőek és nagyon magas kalóriatartalmúak (kb. 97 kcal / 100 gramm). A testsúly növelése érdekében ajánlott tejjel fogyasztani. Annak ellenére, hogy magas a kalóriatartalma, a banánt fogyáshoz is ajánlják. Annak a ténynek köszönhetően, hogy könnyen kiküszöbölik az éhségérzetet, nem lesz kedve mást enni. A lényeg, hogy ne vigyük túlzásba a mennyiséggel, jobb, ha egy banánt fogyasztunk. Ennek a növénynek a jótékony tulajdonságai abban is rejlenek, hogy vasot tartalmaz, ami a vérszegénység kezeléséhez szükséges. A banán kiváló antidepresszáns (mivel B6-vitamint tartalmaz), segít normalizálni az idegrendszer aktivitását. Az ebben a gyümölcsben található szerotonin ellazítja a testet és javítja a hangulatot. A kozmetológiában a banánt használják, amelynek jótékony tulajdonságai jótékony hatással vannak a bőrre. Segítségével fiatalíthatja a bőrt, rugalmasabbá teheti azt.
A rostban lévő rost és pektinanyagok javítják az emésztést. Máj- és gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdőknek ajánlott. A banán felvétele az étrendbe csökkenti a bélrák kockázatát. Még egy banán is nagy energiaforrás lehet.
A gyümölcs előnyös tulajdonságai különféle maszkok készítéséhez is felhasználhatók:
- az arc számára, mivel pépe lágyítja a bőrt, a gyümölcssavak pedig javítják a színt és eltávolítják az elhalt sejteket;
- hajra, mert a banánban található olajok és vitaminok hidratálják és puhítják a hajat, puhábbá és rugalmasabbá teszik, egészséges fényt teremtenek, és megoldják a problémát a töredezett hajszálakkal.
A banánt mindenhol használják! Hasznos tulajdonságai felbecsülhetetlenek a másnaposság enyhítésében. Ezekre a célokra ajánlott egy banán turmixot elkészíteni. Meg kell vágni és összegyúrni a gyümölcsöt, tegyen egy kanál mézet, öntsön tejet és keverővel keverje meg. A tej megakadályozza a kiszáradást, a méz visszaállítja a normális cukorszintet, a banán pedig javítja az emésztést.
Bizonyítottuk a banán hasznosságát, de mi vanazt a kárt, amelyet az emberi testre hozhat? Nem kívánatos ezt a gyümölcsöt éretlenül fogyasztani, mivel sok keményítőt tartalmaz, ami hozzájárul a gázképződéshez. A banán ellenjavallt cukorbetegeknél. Az orvosok nem javasolják, hogy kisgyermekeknek adják őket, mivel a növény egy másik régióban növekszik, és a gyermek teste csak a helyi ételeket képes felszívni. A tengerentúli gyümölcs elfogyasztása következtében a csecsemő allergiás reakciót tapasztalhat. A banánt nem ajánlják fokozott véralvadási képességű emberek számára sem, mivel ezek a gyümölcsök eltávolítják a nedvességet a testből, és ez komplikációkat okozhat a vérkeringésben.
Banán vásárlásakor a legjobb ezeket választaniamelyek sötétsárga színűek: érettek és a legkényesebb ízűek. Ha foltok vannak a héjon, ez jelzi a gyümölcs érettségét, ugyanakkor azt is, hogy a gyümölcs hamarosan elromlik. Ezért jobb, ha azonnal egy banánt eszel.
A hasznos tulajdonságok természetesen fontosak, de nem ez a fő előny. A lényeg az, hogy ez a gyümölcs is nagyon ízletes, aromás és kielégítő.
