A depresszióhoz közeli állapot időben tapasztalhatóidőről időre a lakosság 95% -a. Sőt, ez nincs kapcsolatban az anyagi szinttel, ha az ország közel áll az átlaghoz. Ha a népesség a túlélés küszöbén vagy a háború folyamatában van, akkor beletartozik az önmegőrzés ösztöne, a depresszió és az öngyilkosság mutatói esnek. De ezek az általános kifejezések nem segítik a szenvedőt abban, hogy megválaszolja a „Hogyan éljünk, ha nem akarsz élni?” Kérdést.
A betegség típusai
Ennek a súlyos állapotnak két fő oka van.fajok - külső körülmények (szeretteik halála, munkanélküliség, nem szeretett szakma) és belső (az agy biokémiájának problémái, gyakran örökletesek). Az első esetben erőforrásokat kell keresnie magában és külső segítséget kell nyújtania a külső problémák megoldásához (megbirkózni a fájdalommal, legalább ideiglenes munkát találni, megváltoztatni a szakmáját). A második esetben kötelező az antidepresszánsok alkalmazása. Természetesen sokan nem akarnak pszichiáterekkel kapcsolatba lépni és gyógyszereket szedni, de egyes esetekben egyszerűen nincs alternatíva, az ember nem tudja, hogyan éljen, ha nem akar élni. Drogok nélkül pedig szinte lehetetlen megváltoztatni a helyzetet.
Ne ejtse le!
Человеку с проблемами внешними тоже могут hasznos gyógyszereket szerezhet pozitív módon. Tudnia kell, hogy a hatás gyakran csak a gyógyszeres kezelés megkezdése után 2-4 héttel érhető el, ezért ne dobjon gyógyszereket, ha néhány nap után nem érzi enyhülést.
Kiáltás segítségért
A legtöbb öngyilkosság nem akkor történik megaz illető először azt mondja: „Nem akarok élni”. Rendszerint ez a vélemény többször hangot ad, egyre nagyobb a kétségbeesés, ez segítségért kiált. Ha van ilyen ember melletted, akkor jobb figyelmen kívül hagyni annak valószínűségét, hogy manipulál téged. És ez megtörténik, de jobb, ha segítünk egy szimulátoron, mint hogy lelkiismeret-furdalást tapasztaljunk egy hideg sír felett.
A fájdalom fölötti győzelem napja
„Mi van, ha nem akarok élni?" - nehéz kérdés. Vannak azonban bevált módszerek az agy állapotának javítására gyógyszerek nélkül. Próbáljon megemlékezni és leírni legalább 5 jó dolgot, ami naponta történt veled. Legyen még jó idő, szeretteinek együttérzése vagy mosoly. Reggel hangoljon rá a győzelemre, hogy legalább valami jót találjon. Súlyos gondolatokat és visszaemlékezéseket nem lehet kihúzni az emlékezetből és a tudatalattiból, máris rögzítetted a rosszat. Nincs olyan helyzetben, hogy rossz gondolatokkal dolgozzon. Nem fogsz 40 fokos edzőterembe járni?
A kapcsolatok fontossága
Hogyan élj, ha nem akarsz élni? Keressen kapcsolatokat olyan emberekkel, akik szeretnek. Kérd meg őket, hogy ne tegyenek fel kérdéseket és ne kérdőjelezzék meg a hangulatodat. Csak kérje, hogy ott legyen. És minél gyakrabban érintse meg. A tapintható érintkezés javítja a hangulatot, és lehetővé teszi, hogy pozitívabban nézzen a világra. Ha lehetséges, menjen el egy masszázsra, vagy kérje meg egy kedvesét, hogy adja át.
Imádkozz Istenhez segítségért. Hogyan élj, ha nem akarsz élni? Próbáljon olyat tenni, amit nem akar. Kényszeríts mosolyogni a tükör tükrében. És ne feledje, hogy önmagunkról alkotott véleményünk és jelentéktelenségünk nem lehet objektív. Még a szerettei sem látnak mindent. Ezért az élettel kapcsolatos negatív gondolatok nem megbízhatóak. És még mindig sok örömet okozhat neked. Ha ma nyersz.
