Ha a világ hirtelen szürkének látszik, és semmi nincs benneaz élet nem boldog, gyakran készek vagyunk feladni magát az életet. Ha komolyan fontolgatja, hogy nem akar élni, akkor ez a depresszió tünete. Gyakran a kisebb hangulat rossz alvással és az étvágy megváltozásával (erős növekedés vagy csökkenés) társul. Természetesen, ha nem tudod magadra kelni, hogy felkelj és elvégezhesd a mindennapi tevékenységeidet, kérd meg szeretteidet, hogy rendezzenek egy találkozót egy jó terapeutával. A depressziót azonban nagyon súlyos esetek kivételével tabletták nélkül kell kezelni. - Nem akarok élni, mit tegyek? - ezt a kérdést egyre inkább keresik a keresőkben. Beszéljünk arról, hogy mi segíthet.
Először is, ha az eszközre gondolöngyilkosság, azt mondhatom, hogy a 100% -ban hatékony módszerek gyötrelmesen fájdalmasak. Nem azonban a halál előtti gyötrelem a szörnyűbb, hanem az utána váró borzalmak. Egyes egyházi hatóságok tanúsága szerint az öngyilkosok végtelen sokszor élik meg halálukat. Az öngyilkosság nem enyhíti a fájdalmat, hanem az örök börtönbe vezet. Nem fognak tudni imádkozni érted, Isten nem fogadja el az imákat azokért, akik elutasították ajándékát - életét. Az öngyilkosságnak nem lehet békéje, csak azok tudják megtalálni az igazi békét, akik szenvedtek a földön és nem adták meg magukat. Tehát mondd el magadnak, hogy az öngyilkosság nem neked való.
Másodszor, meg kell próbálnia távozni egyesek számáraaz emberi világtól a természeti világig eltelt idő. Jó néhány napig sátorral táborozni. A depresszió gyakran annak a ténynek köszönhető, hogy az ember túlterhelt a kommunikációval, és nem tud teljesen pihenni. Az is jó, ha van rá lehetőségetek, bérelni egy szobát egy szanatóriumban, és egyedül lenni. Gyakran több nap után, amikor hallja az áramló víz, az erdő hangját, a madarak énekét, másképp kezdi nézni a világot. Mi van, ha unod az életet? Távolodjon el egy ideig a bosszantó tényezőktől.
Harmadszor, próbáljon meg maximumot adni magánaka fizikai aktivitás. "Nem akarok élni, mit tegyek?". Rendezze el magát a kimerültségig. Tegyen célt legalább 20 km futásra - és végezze el a feladatot, miután ezt megtette, a biokémiai állapota drámai módon megváltozik. Csak enni, inni és aludni akar. És másnap, amikor reggel felkelsz, azonnal új állapotot fogsz érezni. És van esélye a hangulata ilyen megváltoztatására. A depressziót egyébként sikeresen kezelik elektrokonvulzív terápiával. Nem lenne jobb, ha sok stresszt okozna magának, anélkül, hogy megvárná, amíg valóban erős intézkedésekre van szükség?
Negyedszer, takarítsd meg a házat.Dobd el azokat a dolgokat, amelyek bosszantanak és stresszt okoznak neked. Ez csodálatos módon enyhíti a depressziót. Amikor nem találkozik kellemetlen dolgokkal, a világ felfogása gyakran megváltozik. Szabadulj meg exed és ajándékai fotóitól, ha kedved romlik láttán. A közérzete többe kerül.
Ötödször, keresse a kommunikációt egy támogatóvalgondolkodású emberek. Csak ne igyon alkoholt - ez fokozza a depressziót, és csak normális állapotban lévő embereket kissé felvidít. A részegeknek pedig felmerül a kérdés: "Nem akarok élni, mit tegyek?" élesebbé válik, és gyakrabban végződik öngyilkossággal. Ráadásul kikapcsolja az agyat - az egyetlen, ami segíthet depressziós helyzetben. Tehát ne vágja le az ágat, amelyen ül. Ha nincsenek szerettei, akikben megbízhat, hívja a segélyvonalat.
Hatodszor, keresse meg, mit kell változtatni az életen.Lehet, hogy rossz emberrel él, rossz intézetben tanul és olyan munkában dolgozik, amelyet utál. Ezek a stresszek minden nap depresszióvá váltak, és ezért "nem akarok élni, mit tegyek?" nem kérdésnek hangzik, hanem szívből fakadó kiáltásnak. Amíg nem változtat a körülményein, nem lesz könnyebb.
Nincs kedved élni?Mit kell tenni, hogy az élet színesebbé váljon? Megtanulni szeretni azt, ami van, mert a depresszióban szűken nézünk a világra, és nem sokat látunk. Adjon magának jogot a tévedésre. És az élet megváltoztatásának joga. Hagyd, hogy cselekedeteid ésszerűtlennek tűnjenek a közeli emberek számára, de ez az életed, és csak te vagy felelős érte. Kövesse tehát a szívét, és keressen új ihletforrásokat.
