Terhesség alatt a kismama élete teljesen megváltozik. Ebben a jelentős időszakban be kell tartani az étrendet, a higiéniai szabályokat és az orvos egyéb ajánlásait.
Fürdhetnek a terhes nők?
Leggyakrabban a kismamákat érdekli a kérdés: "Lehet-e a terhes nőknek úszni a tengerben?" A nőgyógyászok azt javasolják, hogy a helyzetben lévő nők tartózkodjanak a fürdéstől, ha:
- a tározóban tilos úszni;
- állóvíz a tározóban;
- a víz hőmérséklete 20 ° С alatt van;
- a gyomor üres vagy tele van;
- a medence vize klórozott.
A fenti tilalmak ellenére a terhes nők úszása kellemes és hasznos:
- mint a fürdés során, a tüdőt és az izmokat is edzik;
- mivel ily módon eltávolítják a terhelést és a feszültséget a gerincről, és a lábak duzzanata is csökken;
- mivel a sós víz erősíti a jövőbeli nő immunitását;
- mivel a fürdés jó hangulat anyukának és babának.
Ezért adnak néhány nőgyógyász pozitív választ arra a kérdésre, hogy tudnak-e úszni a terhes nők.
Terhes és medence
Ma már nem minden jövő anya tudja elképzelniengedje el a tengert. Meglátogathatja azonban a medencét vagy a helyi víztestet. Mindenki ismeri a medencében való úszás hasznosságát a baba és a kismama számára. A közelmúltban nagy szükség van a terhes nők aqua aerobik óráira. Végül is ez a fajta sport jó formában tartja a testet, miközben ellazítja a hasizmokat. Ezenkívül ezek a gyakorlatok edzik a légzést és a szív- és érrendszert, ami kiváló felkészülés a közelgő születésre. Ezért sok kismama nem is gondol arra, hogy a terhes nők tudnak-e úszni. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a medence vízének hőmérsékletének 24-28 Celsius fok között kell ingadoznia. A szakemberek egyebek mellett csak az edzőkkel javasolják az úszást.
Terhesség és fürdők
Fürdhetnek a terhes nők?Ez a kérdés releváns a kismamák számára, különösen azok számára, akik korábban minden nap különféle vízi eljárásokat végeztek. A szigorú nőgyógyászok úgy vélik, hogy az ilyen tevékenységek fertőzést és egyéb problémákat okozhatnak. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy csak egy zuhanyra korlátozódjon. A különféle aromás hatású sókkal és olajokkal történő fürdőzés azonban egyszerűen szükséges (problémamentes terhesség esetén). Csak a következő alapszabályokat kell betartania:
- ne zárkózzon be a fürdőszobába;
- fektessen le egy gumiszőnyeget a fürdőszoba aljára;
- a fürdőkezelések legfeljebb 15-20 percet vehetnek igénybe.
Úszhatnak a terhes nők a folyóban?
Egy másik aktuális kérdés a témában:- Fürdhetnek a terhes nők? a vízi eljárások elfogadása a természetes víztározókban. Ez az érdeklődés annak a ténynek köszönhető, hogy egyes nőgyógyászok úgy vélik, hogy egy folyóban vagy tóban úszva a víz (általában nem túl tiszta) a hüvelybe kerül, és megfertőzheti a magzatot.
- ne ússzon piszkos vizekben;
- ne ússzon hideg vízben;
- ne nyissa ki a szemét a víz alatt anélkül, hogy víz alatti maszk lenne az arcán stb.
A nőgyógyász összes ajánlására figyelemmel,az úszás és a fürdés nemcsak javítja a kismama és a baba általános közérzetét, hanem jobban felkészíti a közelgő születésre is. Így nagyon releváns az a kérdés, hogy a terhes nők tudnak-e úszni, és meg kell kérdezni a nőgyógyászt.
