A Föld bolygó oly sok lakója számára ez a kifejezésA "reggel soha nem jó" annyira releváns, hogy készek mindent megadni azért, hogy délután dolgozni jöhessenek, mert valamilyen oknál fogva sokkal többet akarnak aludni reggel, mint éjjel. Néhányan még inkább, csak reggel és sikerül elaludniuk. Úgy tűnik, hogy csak elaludt, de nem ez volt: az undorító ébresztőóra annyira megszólal, hogy azonnal meg akarja ölni az alkotóját, majd újraéleszteni és újra megölni. De merünk csalódást okozni: sok ébresztőóra készítője volt, és mindannyian régen meghaltak. Ezért nem egyszerűbb felismerni azt az okot, amiért állandóan aludni akar?
És sok oka lehet.Ezek közül a leggyakoribb a nehéz munkaterhelés, és ennek eredményeként a hihetetlen fáradtság. Reggeltől estig (és néha késő estig) az ember dolgozik, és nem számít, hogy mentális vagy fizikai munka. Ezen túlmenően az ember gyakran sokkal megfáradhat a mentális munkától, mint a fizikai munka. Munka után is elég munka: befutás a boltba, vacsora készítése, házi feladatok készítése stb. Ennek eredményeként különböző időpontokban lefekszik, ugyanakkor felkel, törve és fáradt. Dolgozol, de nem tudsz arra koncentrálni, mert állandóan aludni akarsz.
Ennek a betegségnek egy másik oka lehetelemi oxigénhiány, főleg az őszi-téli időszakban. Nem mindenki szereti sétálni hidegben, hóban és hóviharban, ezen kívül ideje mindenféle megfázásnak, amely semmilyen módon nem járul hozzá az önkéntes támadásokhoz a friss levegőben.
Az álmosság szinte mindig állapotot is okozdepresszió. Az ember csalódott valamiben vagy valakiben, aggódik és rosszul érzi magát, mindenképp teljes apátia. Még a kávé sem menti meg a helyzetet: bármennyit iszik, továbbra is szeretne aludni. Az álmosság okai lehet bizonyos gyógyszerek szedése, a napi rend megsértése a műszakos munka miatt, valamint az övváltás (gyakori repülések). Lehetséges pajzsmirigybetegség, magnéziumhiány a szervezetben, alkoholfogyasztás.
Természetesen kevés ember szeretne bent maradniaz örök szomnambulista állapota. Bölcsen megérti, hogy valamit meg kell tennie, és elkezdi meggyőzni magát arról, hogy hétfőn, a következő hónap elején, az új év után, új életet fog kezdeni. És végül semmi sem változik meg, mert állandóan aludni akar, nincs hangulat, a dolgok sokkal fontosabbak ... lustaság, a végén. És a legtöbb esetben éppen a „lustaság” a kulcsszó, mert az ember számára nincs semmi lehetetlen. Mindent megtehet, amikor vágya, ösztönzése van. És ebben az esetben az inger pontosan az a vágy, hogy élénk, telített, teljes értékű életet éljünk, hogy, amint mondják, van valami, amit emlékezni kell.
Tehát mit kell tennie, ha folyamatosan akaraludni? Először is nagyon szeretnék lusta és álmos életét aktívabbá változtatni. Ezt követően össze kell vonnia magát, és nem hétfőn, hanem azonnal el kell kezdenie a helyzetet. Szabályossá tegye az egyidejű lefeküdést. Valószínűleg tudja, hogy mennyi időre van szüksége egy jó alváshoz, ezért számítsa ki, mennyi időre kell lefeküdnie, hogy reggel az ébresztés ne okozzon ilyen negatívumot és ne rontja el a hangulatát. Szánjon hozzá legalább 10-15 percet a gyakorlatok elvégzéséhez - élénkíti, aktiválja a test anyagcseréjét, energiát ad. De jobb lenne, ha aktívabban és rendszeresen sportolna.
Továbbá, ha állandóan aludni akarsz, az nem ártananézze át étrendjét. Ha még nem reggelizett korábban, most csak meg kell tennie: gabonafélék szárított gyümölcsökkel és diófélékkel, müzli, gyümölcsök, gyümölcslevek támogathatják energiáját ebéd előtt. A jó alvás érdekében nagyon jó egy séta a friss levegőn lefekvés előtt. A meleg fürdő tengeri sóval és aromás gyertyákkal világít, amelyek segítenek ellazulni, vonzani a kellemes gondolatokat, és egy pohár meleg tej mézzel lefekvés előtt nem kevésbé nyugtatja meg idegeit, mint a valerian.
