Lábmasszázs: enyhíti a fáradtságot és a stresszt

A profi lábmasszázs nem biztoscsak egy pihentető hatás, hanem korrekciós módszerként is szolgál. Ha rendszeresen elvégzi ezt az eljárást otthon, megállapíthatja a vérkeringést, és az izmokat a kívánt tónusra hozhatja. Ezenkívül a terápiás és profilaktikus kenőcsök és krémek használata az eljárás során lehetővé teszi az eljárás hatékonyságának növelését, és lehetővé teszi az aktív enzimek gyorsabb bejutását a szükséges területeken.

Masszázs asszisztensek

Jelenleg számos különféle eszközt találtak ki, amelyek hatékonyabbá teszik a lábmasszázsot.

A mechanikus eszközök magukban foglaljákfából készült gömbök, amelyek célja a lábakkal való működés, gömbölyű masszírozó, amely lehetővé teszi az alsó lábakkal a bokától felfelé történő munkát. Ezen kívül különféle masszázsszalagok vannak fából és más természetes szálakból. Annak érdekében, hogy elkezdjenek pihentető hatást, elegendő egy ilyen szalagot elvinni, és néhány percig masszírozni a kívánt területet.

Különféle elektronikus eszközök is használhatókkészülékek. Például egy vibro masszőr. Gyógyító hatással van az erekre és a vérkeringésre, azaz olyan problémával küzd, mint például a cellulit. A pneumatikus masszázs hasonlóan a kannák hatásához. Segítségével növelhető a teljesen működő kapillárisok száma, növekszik az izomtónus.

Hogyan kell csinálni lábmasszázst

A lábával kell kezdeni. Sok ilyen van

активных точек, поэтому их стимуляция поможет hatással vannak az egész testre. Mindenekelőtt merítse őket egy fürdőbe, amelyben vizet tartalmaznak hozzáadott sóval. Ezután a lábát megtisztítják, krémmel masszírozzák. Ezt az eljárást követően közvetlenül folytathatja a masszázsműveletet.

Az ujjakkal kezdve:mindenkivel külön kell dolgozni. Ezután fokozatosan a láb felső részére mozogunk, miközben könnyű, körkörös mozdulatokkal mozgatjuk a bokákat. A térd területén kevés izom van, tehát a lábmasszázsnak enyhébbnek kell lennie ezen a területen. Pattogó, energikus nyomást gyakorolnak a comb felső részére. Meg kell jegyezni, hogy a nyomásnak növekednie kell, amikor a kezek felfelé mozognak. Ez javítja a vérkeringést, és vízelvezető hatással van a nyirokra.

A thai lábmasszázsnak alapvető technikái vannak - nyomás és dörzsölés. Ők is

terápiás hatásúak lehetnek, ésjelentkezzen otthon. Először a lábát felfelé és lefelé mozgatva dörzsölik, majd a jobb, majd a bal kezével öblítik rá. A hüvelykujjával és a mutatóujjával az ujjakat meghúzzák és masszírozják: összetörik és megdörzsölik. Az utolsó szakasz a tenyér megsimogatása a lábak területén.

Természetesen a talpmasszázsnak ellenjavallatai vannak.Nem ajánlott azoknak az embereknek, akik sérüléssel, tuberkulózissal, mozgásszervi betegségekkel, csontritkulással és néhány más betegséggel küzdenek.