A kiegészítő font nemcsak esztétikaihiányosság, hanem közvetlen veszélyt jelent az emberi egészségre. Egy másik dolog az, amikor a tisztességes nem képviselője túlzottan kritikus önmagát illetően - ebben az esetben még a további ötszáz gramm is elviselhetetlen mentális kínzás oka. De amikor öt vagy akár sajnos ötven kilogramm van - itt az ideje meghúzni az övet és felvenni a sárgarépát.
A sárgarépa diéta nemcsak divatos módszerfogyás, de rendkívül hasznos is. Számos nyomelemet és szépségápolási vitamint tartalmaz - A, B, D, E, aszkorbinsavat, illóolajokat és lecitint. A rendes sárgarépa hatalmas mennyiségű béta-karotin forrása. Riválisa csak paprika lehet. A béta-karotin erősíti az immunrendszert, és ez, mint tudod, a jó egészség és a hosszú ifjúság kulcsa. A májban ez az anyag ismert antioxidánssá - A-vitaminná alakul. Az antioxidánsok megakadályozzák az atherosclerosis, magas vérnyomás, szürkehályog és még a rosszindulatú daganatok kialakulását. A kiváló anyagcserét és a mentális fejlődést ezen alapvető vitaminok hatása is eredményezi.
Sárgarépa diéta is ajánlott a gyors szerelmeseinek.éhomi éhezés vagy rövid távú merev étrend, valamint azok, akik alkalmasak a túlsúly alapos és lassú megszabadulására. Mielőtt beszélne arról, hogy milyen diétás ételeket javasolnak a vezető szakértők, tanulmányozza meg ennek a zöldségnek néhány jellemzőjét.
A sárgarépa bőrén sok vitamin ésnyomelemek. Ha ez a narancssárga gyökérzöldség fiatal, akkor nem kell azt meghámozni, elég alaposan lemosni. Ha nem tudja megtenni a bőr eltávolítása nélkül, akkor a lehető legvékonyabb réteget tisztítsa meg. Nem ajánlott egészséges nyers sárgarépát enni - a gyomor számára nehéz lesz emésztni ezt a durva rostot. Jobb, ha darálóban vagy reszelőben daráljuk. A hőkezelés megfosztja sok vitamin e jótékony gyökerét.
Sárgarépa étrend, amelynek áttekintése tanúsítjakiváló eredmények, nem csak segít csökkenteni a súlyt, hanem helyreállítják az egészséget és javítják a bőrt. Rövid változata frissen sajtolt sárgarépalé és egy speciális saláta felhasználásával jár. Az utóbbi elkészítéséhez reszeljen néhány sárgarépát, és fűszerezze őket citrom-méz szósszal. Adhat hozzá egy gyümölcsöt, például egy almát. A sárgarépa-saláta lesz a fő és egyetlen étel reggelire, ebédre és akár három napig vacsorára. Ásványvíz és zöld tea korlátlan mennyiségben iszható. És ne felejtsük el a kötelező pohár frissen sajtolt sárgarépalát. Az ötödik napon elindíthatja a normál táplálkozást, a negyediköt pedig az étrendből való kiszállásra kell fordítania - adjon sült burgonyát vagy kenyeret sárgarépa-salátához. A „gyors” sárgarépa-diéta segít megszabadulni a három kilogrammtól, és más mono-diétákkal ellentétben javítja az egészséget és táplálja a testet vitaminokkal.
Egy másik népszerű lehetőség az ilyen étrendretíz nap. A fő étel reszelt sárgarépa lesz tejföllel. Nem szabad ellenállni a kísértésnek, hogy főzzenek "tejföl sárgarépával". A tej-összetevőnek nem soknak kell lennie, hanem egy kicsit. Főtt sárgarépa-saláta megengedett, de csak naponta egyszer. Igazi kiterjedés várja azokat, akik szeretik az ebből a gyökérnövényből származó gyümölcslevet - tíz napos étrendben három pohárban inni lehet. A táplálkozási szakemberek szerint 10 nap elteltével öt kilogramm eltűnik a testéből.
A sárgarépa étrend különösen ajánlott éhgyomorra éstéli idő, amikor a testnek vitaminokra van szüksége, valamint a tengerparti időszakban - az egyenletes és szép barnuláshoz. Ne felejtse el, hogy egy olyan étrendnek, amely olyan hasznos is, mint a fent leírt, nem válhat az étkezés fő módjává. Ennek ellenére a testnek teljes és kiegyensúlyozott étrendre van szüksége.
