Sokan panaszkodnak, hogy alacsony a hemoglobinszint. Hogyan lehet növelni a hemoglobint?
Ezt a betegséget vérszegénységnek, vagyanémia. Alacsony hemoglobinszint mellett a vér oxigénhordozó képessége csökken. Ez csökkenti a test anyagcseréjét és a fizikai kitartást. A vérszegénység esetén a szívverés gyakoribbá válik, csökken az immunitás, szívmozgás és az általános gyengeség tünetei jelentkeznek. A vas fő funkciója az oxigén vér útján történő átadása, valamint az összes emberi szervbe juttatása. A vasat tartalmazó enzimek részt vesznek az immunitás fenntartásában, a pajzsmirigyhormonok szintézisében. Ennek az elemnek a hiánya a testben vérszegénységhez vagy vérszegénységhez vezethet.
Alacsony hemoglobinszint a vérben leggyakrabbanolyan körülmények vagy betegségek eredményeként merül fel, amelyek a vas rossz felszívódását okozzák. Ezek lehetnek krónikus fertőző betegségek, alultápláltság, korábbi sárgaság, gyulladásos folyamatok, a műtét utáni időszak. A rejtett krónikus vérzés, amelyet a gyomor-bél traktus különféle betegségei (gasztritisz, fekélyek, nyelőcső divertikula, krónikus aranyér) okoznak, szintén vérszegénységhez vezetnek. A menstruációs ciklusú nőket szintén veszélyezteti; terhes nők; nők endometriosisban; serdülők, mivel a serdülőkorban a serdülőkorban sok vas fogyaszt; férfiak, akik nehéz fizikai gyakorlatokat végeznek; véradók; idős emberek; vegetáriánusok, mivel a vas sokkal kevésbé szívódik fel a növényi ételekből, mint a húskészítményekből.
A vashiány legjellemzőbb jelea test állandóan hideg végtagokkal - lábakkal és karokkal - túlérzékeny a hidegre, nagyon gyakori és tartós megfázás. A száraz bőr, a szemhéj elhalványulása, repedések megjelenése a száj sarkában, valamint a folyékony és szilárd ételek nyelési nehézségei vérszegénységről beszélhetnek.
Hogyan lehet növelni a hemoglobint? Mindenekelőtt különös figyelmet kell fordítania az étrendre. Az étrendben folyamatosan figyelembe kell vennie a következőket:
- Ha nincs hemoglobin, a víz képes növelni azt, rendszeresen fogyasztani kell;
- Olyan termékek, amelyek elegendő mennyiséget tartalmaznakvasmennyiség: tojássárgája, hal, barna kenyér, zabliszt, szója, hüvelyesek, saláta, kapor, petrezselyem, alma, őszibarack. Mindezek a termékek hozzájárulnak a hemoglobin növeléséhez és megerősítéséhez a pajzsmirigyben.
- C-vitamint tartalmazó élelmiszerek: gyümölcsök és zöldségek. A C-vitamin segít a testnek a vas felszívódásában. Valójában ez növeli a hemoglobinszintet.
- Gyógyító növények. Például a hajdinavirágot teaként kell főzni. A hemoglobin emelésének jó eszköze a pitypang levelei, gyökerei és szárai, lé formájában, infúzió formájában.
Ha hemoglobinszintet kell emelni, akkor ezt megtehetiforduljon mind a hagyományos, mind a hagyományos orvosláshoz. Manapság a hemoglobint meglehetősen könnyű növelni. Sok olyan recept létezik, amelyek hemoglobinszint emelkedést okoznak, és mind felnőttek, mind gyermekek számára hasznosak. Itt van ezeknek a recepteknek az egyik: reggel inni egy gyomor egy pohár csipkebogyó-infúziót, adjunk hozzá citromlevet, egy teáskanál mézet. A gyermekek fél pohár italt, felnőttek 1 pohár italt fogyasztanak. A kását vízben forraljuk, adjuk hozzá olajat, petrezselymet és más szárított vagy friss gyógynövényt. A gabonaféléknek azonban cukormentesnek kell lenniük. Tegye be gyakrabban a köles és a hajdina menüt. A gabonafélék diverzifikálása érdekében mazsolat és tököt adhat hozzá. Készíthet egy nagyon egészséges gyümölcslevet: vegyen be 270 gramm sárgarépalát, és adjon hozzá 30 gramm édesköményt. Az orvosok szerint a vérszegénység kezelésére és megelőzésére speciális terápiás diéta alkalmazható. Egy embernek napi 15–30 milligramm vasból kell táplálkoznia. Mindenekelőtt ez a fontos elem marha- és sertésmájat, pulyka- és nyúlhúst, marhahúst, zabot és hajdina, őszibarackot, áfonya, gránátalma.
A hemoglobint szintén növelheti gyógyszerek segítségével, de ezt csak az orvos utasításainak megfelelően lehet megtenni.
