Hogyan távolítsuk el a vizet a testből és ödéma nélkül éljünk?

Már reggel fel kellett ébrednie duzzadt szemhéjjal, vagy munkanap után nehezen tudta felvenni a cipőjét? Az ilyen kellemetlen tünetek bizonyosan mindenki számára ismertek.

Ahhoz, hogy tudják, hogyan kell eltávolítani a vizet a testből, ezt meg kell tenniértsd meg, miért jelentkezik duzzanat. Számos szív, máj és vese betegség okoz folyadék-visszatartást a szövetekben. Ezen túlmenően az ösztrogén, amely a nőkben a menstruáció előtti időszakban túl sok van, hozzájárul a felesleges víz felhalmozódásához.

De ma arról fogunk beszélni, hogy miért van duzzanategészséges embereknél fordul elő. Az elégtelen fizikai aktivitás és az ülő életmód, amelyek hozzájárulnak a nyirok és a véráramlás lassabb mozgásához, fontos szerepet játszanak a víz anyagcseréjében. Ebben az esetben az erőteljes testmozgás elősegíti a víz eltávolítását a testből.

Egy másik ok - táplálkozási hibák, bőségzsíros és sós ételek. A só a szervezet legfontosabb nátrium-szállítója, amely ebben az esetben az ödéma oka. A kapillárisok és erek tágulása, amelyet az alkohol túlzott tapadása okoz, szintén folyadékretenciót okoz.

Néhányan abszurdnak tűnhet, deMielőtt a vizet eltávolítja a testből, meg kell tanulnia elegendő mennyiségű italt inni. Az ödéma egyik fő oka a kiszáradás (kiszáradás). A test normál működéséhez egyszerű vízre van szükség, amelynek rendszeresen hiányzik. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a sejtek vizet tárolnak a normális élethez, míg a test kiszáradástól szenved.

Tehát, hogyan távolítsuk el a vizet a testből diuretikumok használata nélkül?

Csak ki kell igazítania a napiadag. Mivel 1 mg szénhidrát 4 mg vizet kötődik a testben, ezért a cukrot és a sót is rendkívül korlátozott mennyiségben kell fogyasztani. Ugyanez vonatkozik a füstölt húsokra, kolbászokra, zsíros ételekre, süteményekre.

A menübe kívánatos felvenni a megjelenített termékeketvíz a testből. A legegyszerűbb zöldségek - burgonya, cékla, uborka, paradicsom és paprika - tökéletesen hozzájárulnak a test felszabadításához a visszatartott folyadékból. A görögdinnye, a dinnye, a paradicsom és a banán jobb, mint a gyógyszerek, hogy megbirkózzanak az ödéma problémájával.

Már beszélték az ital szükségességérőlrendes víz. Napi másfél-két liter tiszta víz fogyasztása napi szokás. Ha ellátogat az edzőterembe, fitnesztesz, akkor még több vizet kell inni.

A fürdő vagy a szauna az ödéma első ellensége.Forró gőz hatására a test könnyen megszabadul a fölösleges folyadéktól. Ha bármilyen okból nem kívánatos a fürdőház meglátogatása, akkor otthon fürdhet a tűkivonattal. Hetente kétszer elegendő lesz a víz-só anyagcserének normalizálása.

Segítsen és megszabaduljon a duzzanaltól a lehető leghamarabb, ésgyógynövények: vörösáfonya levél, medve fül, medve, zsurló. Ezen felül, ha áfonya, citrom, gyömbér ad az ivóvízhez, akkor elkerülhető a folyadék visszatartása a testben.

Változtassa meg étrendjét, növelje a fizikai aktivitást, kövesse a fenti tippeket - és nem kell az agyát összeraknia, hogy hogyan távolítsa el a vizet a testből.