Milyen esetekben csökkentheti a lábak borjait?Az ilyen problémák előfordulásának számos oka lehet, de néhányat ki kell emelni. Leggyakrabban az idegrendszer bizonyos betegségei vagy az étkezési rendellenességek lehetnek az oka, hogy éjjel elhelyezi a borjait. Az első esetben nem lehet orvos nélkül konzultálni, és esetleg az idegrendszerrel kapcsolatos betegségek szakembereivel történő kezelés nélkül. Ami a táplálkozást illeti, mindenki otthon megteheti normalizálását.
A mikrotápanyag-hiány görcsökhez vezet
A kalcium és a nyomelemek testhiányaA magnézium miatt állandóan érezheti a lábad borjait éjjel. Az alultápláltság mellett a megnövekedett verejtékezés további oka lehet a kalcium és magnézium észrevehető hiányának. Ismeretes, hogy izzadással egyidejűleg jelentős mennyiségű víz és hatalmas mennyiségű mikroelem is kiválasztódik a testből. Ha ezek hiányosak, a test jelentést tesz erről: úgy fogja érezni, hogy a lábak borjainak görcsje, krónikus fáradtság és a szív-érrendszeri munka megszakításai jelentkeznek. A kellemetlen és fájdalmas tünetek harmadik oka lehet az erek és az izomszövet véráramának természetes lelassulása éjjel. Mivel az izmok nem kapják meg a szükséges nyomelemeket, erre görcsös összehúzódásokkal reagálhatnak, ami arra készteti minket, hogy újra gondolkodjunk: miért csökkenti éjjel a borjak.
A görcsök megelőzése
Először meg kell tennieForduljon orvoshoz, aki segítséget nyújt a rohamok valódi okának megállapításában. Ha a vizsgálat után nem merül fel súlyos betegség, akkor különféle egyszerű gyakorlatokat kell tanulnia, amelyek szükség esetén elősegítik a csökkent izom nyújtását és lehetővé teszik, hogy megszabaduljon a problémától, amely éjszaka a lábak borjait okozza. Ezenkívül a fájdalomcsillapítás izommasszázs készségeinek elsajátítása sem fáj.
Itt van egy nagyon egyszerű gyakorlat, amelyet bárki, még egy gyermek is, meg tud kezelni. Végrehajtása gyorsan megszabadul a görcsöktől.
Először el kell jutnia egy kényelmes helyrea falhoz közel, hogy a kezére nyugodjon. Az egyik lábat úgy kell előre állítani, hogy teljes lábon álljon, a másiknak pedig úgy kell hátravezetnie, hogy az lábujjhoz essen. Most végezzen körkörös mozdulatokat úgy, hogy a láb mögött álljon, úgy, hogy az leereszkedjen a sarokra. Tehát négyszer, ötször kell tennie, amíg úgy érzi, hogy a borjúizmok megfeszültek. Akkor megteheti ugyanezt a lábak cseréjével.
Az ilyen gyakorlatok segíthetnek az izmok nyújtásában.görcsök után, és biztosítsa hiányuk a nap folyamán. És rendszeres testmozgással jó prevenciót nyújtanak az izmok számára. Ha ezenkívül elegendő figyelmet fordítanak a megfelelő táplálkozásra, akkor nem merül fel a kérdés, hogy miért csökkenti éjszaka a lábak borjait.
