Amikor egy ember észreveszi az erekciós funkciótmár nem ugyanaz, mint korábban, de ugyanakkor semmi sem zavarja őt, pánikba kezd. Milyen módon lehet megoldani a problémát? Természetesen a helyes út az, ha hozzáértő szakember tanácsát kapja.
De nem mindenki úgy dönt, hogy ilyen kényes problémával fordul orvoshoz, sokan időhiányra utalnak. Valaki gondolkodik mások a hagyományos orvoslás felé fordulnak, mások másokelkezdenek aktívan sportolni, a negyedik más megoldást talál. És ha van elegendő információ a hagyományos orvoslásról és a hatékonyságot fokozó gyógyszerekről, akkor érdemes külön beszélni a sport hatásáról, mivel nem minden típusának lesz kedvező hatása a potenciára.
Például ebben az esetben el kell hagyniakerékpározás, lovassport, sakk, evezés, mivel ülés közben a medencei szervek nem kapnak elegendő vért, ami nem hozza meg a kívánt eredményt. Erős sportok, ahol az anabolikumok, stimulánsok szintén ellenjavallottak. Az ilyen stimulánsok megzavarják a tesztoszteron - egy fontos férfi hormon - normál szaporodását, amelytől a nemi közösülés minősége függ.
Milyen sportok lesznek hasznosak az erősítéshezpotencia? Kötélórák, túrázás, könnyű kocogás, tenisz, sporttánc, kerítés nagyon hatékonyak. Mindezek a sportok stimulálják a medenceszervek véráramát, ennek eredményeként - fokozott szexuális vágy és potencia. A férfiak számára is hasznos a jégpálya, medence, korcsolyázás, görkorcsolya felkeresése. Ha lehetséges, ne hagyja figyelmen kívül a jóga órákat. Különösen népszerű az a gyakorlat, amelyet legalább otthon, munkahelyen, legalább a közlekedésben végre lehet hajtani. A medence izmait váltakozva kell meglazítani és megfeszíteni. Ez javítja a vérkeringést pontosan ott, ahol szüksége van rá.
Milyen más, a potencia fokozására szolgáló gyakorlatokat lehet otthon elvégezni?
1. gyakorlat.Üljön a földre, hajlítsa kissé a lábát a térdre. Itt az ideje, hogy „sétáljunk” a fenékkel. Emelje fel őket egyenként, és próbálja meg mozogni, vagyis "járni". Segíthetsz magadnak a lábaddal. Naponta körülbelül 100 lépést tegyen, és nem több, mint 2-3 perc.
2. gyakorlat.Nyújthatsz, amikor lépcsőn mászsz. Végezze el a jobb lábát 2-4 lépésben (az egész a magasságától függ), kezdje el oda-vissza lengni. Akkor tegye ugyanezt a másik lábával. Először is, ez egyfajta séta, amely nem árt, másodszor, a végbél és a csípő izmai meg vannak dolgozva, harmadszor, ez nem vesz sok időt.
3. gyakorlat.Ezen lecke alatt a csípőt terhelés alá kell helyezni. A gyakorlatot otthon is megteheti, de meg kell vásárolnia egy nagy felfújható labdát. Helyezze a csípője közé, és nyomja meg a lehető legtöbb időt. Csinálj néhány szett egy nap. A kivégzés során a vér aktívan rohamozik a medencei szervekbe, a prosztata működése normalizálódik, és hatékonysága jelentősen megnő. Golyó helyett egy sportboltban megvásárolhat egy speciális pillangónak nevezett eszközt. Két ívelt csőből áll, néhány végük csatlakozik, míg mások "néznek" különböző irányokba. A mini-szimulátort szintén a csípő közé kell helyezni, és elvégezni a gyakorlatot.
Ezekhez a gyakorlatokhoz nem kell időt töltenie, mivel láthatja, hogy szinte bárhol elvégezheti őket. De a hatékonyság nem sokáig várható. Természetesen gyorsabb és könnyebb. A hatékonyságot növelő gyakorlatok azonban hosszú távú hatást fejtenek ki, és az egész testre jótékony hatással vannak.
