Sok mítosz létezik a zsírégetésről.Egyikük bizonyos ételeket fogyaszt. Ez nem teljesen igaz. A hasi zsírt égető ételek bizonyosan léteznek. De testmozgás, megfelelő táplálkozás, bizonyos életmód nélkül minden "elégett" zsír visszatér, sőt, "barátokkal" is.
Az összes csak létező termék közül vannak olyanok, amelyek nélkül nem nélkülözhetik azok, akik el akarják távolítani az oldalakat és a pocakot. Tehát a hasi zsírt égető ételek:
- Grapefruit (az összes zsírégető gyümölcs királya).
- Kiwi (a reggelire szánt grapefruittal együtt általában nem pótolható).
- Brokkoli (igen, igen, nem mindenki szereti, de enned kell).
- Pulykahús és főtt csirke bőr nélkül (nagyon hatékonyan emészthető és jól megakadályozza a zsírlerakódást).
- Zabpehely (tökéletesen javítja az anyagcserét).
- A mandula (kalóriatartalma ellenére sikeresen fejleszti az anyagcserét, de jobb reggel használni).
- Zöld tea cukor és adalékanyagok nélkül (Ez egy nagyszerű módszer a magas kalóriatartalmú ételek felszívódásának javítására anélkül, hogy a szervezetben zsírréteget tárolna, de nagy mennyiségben kiöblítheti a kalciumot a szervezetből).
Ez a lista még korántsem teljes.Aki gondolkodik azon, hogy milyen ételek égetik el a hasi zsírt, annak gondolkodnia kell azon is, hogyan lehet átalakítani életmódját. Így például érdemes tudni a szabályt: minden magas kalóriatartalmú ételt meg kell ennie reggel. Ez biztosítja, hogy a tárolt zsírt (és a zsír energiát) a nap folyamán elköltjük. Többek között az anyagcserét leginkább növelő ételeket kell kombinálni azokkal, amelyek eltávolítják a zsírt. Ez garanciát jelent arra, hogy semmi felesleges nem rakódik le a testben, hanem természetes módon elhagyja azt.
Természetesen az egészséges életmód magában foglaljaelegendő vízbevitel. Az éhség idején mindig érdemes egy pohár tiszta vizet inni gáz nélkül. Tehát azonnal kiderül, mennyire éhes vagy, ugyanakkor csökkenteni fogod az elfogyasztott ételek mennyiségét. És a jó széklet csak akkor történik, ha az ember nem eszik száraz ételt. Amikor arra a kérdésre keresi a választ, hogy mely ételek égetik el a hasi zsírt, figyeljen a citrusfélék családjába tartozó gyümölcsökre is. Nem csak grapefruit, hanem mások is. A citrusfélék könnyű harapása csökkenti az étvágyat, teltségérzetet ad. A lényeg az, hogy nincs allergia.
Jó hír van a fűszeres szerelmesek számára!Most már tudja, milyen ételek égetik el a hasi zsírt, de közülük a bors kiemelkedik. Mind őrölt, mind zöld chili. Bármely ételhez hozzáadhatók. Feltétel, hogy az ételt ne süssék meg. Általában abba kell hagynia a sült ételek fogyasztását. Salátaként öntetként használjon alacsony zsírtartalmú tejfölt vagy olívaolajat. Nem kell beszélni e termékek előnyeiről. A tejföl elegendő mennyiségű kalciumot tartalmaz, az olívaolaj pedig jót tesz az egész testnek.
Elgondolkodni azon élelmiszereken, amelyek hasi zsírt égetnekérdemes megjegyezni, hogy megfelelő edzés és testmozgás nélkül a zsír újra és újra visszatér. Miért érdemes hasi zsírt égetni? Mert itt rakódik le leginkább. A test javításával kezdve pontosan a megfelelő táplálkozással és a hasizmok erősítésére szolgáló gyakorlatokkal kell kezdeni.
