A kukorica kása nemcsak tápanyagok forrása. Képes eltávolítani a méreganyagokat a testből és elősegíti a fogyást. A részvételével járó diéta évente csak kétszer alkalmazható.
A kukorica eredete
Corn Amerikában született. A 16. században az egész világ elismerte ezt a mezőgazdasági növényt.
A kukorica előnyei
A kukorica kása gazdag A, B, E,PP, ásványi anyagok és aminosavak. Természetes rostot tartalmaz. Összetételének köszönhetően a kása növeli a vér vasszintjét, erősíti a csontokat, normalizálja a belek, a gyomor és az egész emésztőrendszer állapotát. A kukorica kása a fogyáshoz ajánlott. A vélemények szerint a szív- és érrendszeri betegségek gyakorisága csökken. Pozitív hatással van a vér koleszterinszintjére. Ez viszont megakadályozza a stroke-ot és a szívrohamot. A kukorica kása (fotó a receptek részben) erősíti az immunrendszert, normalizálja az anyagcserét, javítja az arcbőrét, erősíti a fogakat és az ínyeket. A kukoricamagban található összes vitamin- és ásványi anyagkészlet rendkívül szükséges ahhoz, hogy az ember normálisan működjön.
A következőkben ajánlott zabkását használni:betegségek: cukorbetegség, májbetegség, gyomor, belek és epehólyag betegségei. A zabkása nemcsak a fenti betegségek, hanem a rák megelőzésére is ajánlott, valamint az öregedési folyamatot lassító eszközként is ajánlott.
Krónikus betegségek esetén jobb orvoshoz fordulni.
Diéta lehetőségek
Az étrend alacsony kalóriatartalmú, ezért nem ajánlott hosszú ideig használni.
Hogyan használják a kukorica kását a fogyáshoz? A hatékonyságának áttekintése számos étkezési lehetőséget jelöl.
Az étrend első verziója
Időtartam - 4 nap.
- 1. nap. 400 gramm zabkása, uborka, paradicsom és alma. Ez minden, amit egy nap alatt enni tudsz. Ügyeljen arra, hogy legalább 2,5 liter tiszta vizet fogyasztjon.
- 2. nap. Ugyanaz, mint az első nap.
- 3. nap. 200 gramm zabkása. Uborka és paradicsom saláta olaj nélkül. Megengedett enni kis mennyiségű (150 gramm) gomba vagy főtt csirkemell.
- 4. nap. Ugyanaz, mint a harmadik nap.
Hány kilogramm az étrend segít ledobniebből a fő "hős" a kukorica kása? Súlycsökkentéshez (az értékelések ezt megerősítik) ez egy nagyon jó lehetőség, mivel egy ilyen étrend 4 napján akár 4 kg-ot is eltávolíthat.
Az étrend második verziója
Ez az étrend szigorúbb.Tilos minden más enni, kivéve a kukorica kását, olaj, fűszerek, cukor és só hozzáadása nélkül. A nap folyamán kis adagokat kell enni. Fontos az is, hogy elegendő vizet igyon.
Ennek a diétanak a 3 napján 7 kg-mal csökkentheti súlyát. Egy ilyen csodálatos dolog - kukorica kása a fogyáshoz.
A kása használatáról szóló vélemények különbözőek.Érdemes megjegyezni, hogy negatív vélemények vannak. Nem kevesebb, mint pozitív. Néhányan azt írják, hogy az első és a második napon problémák merültek fel a puffadással. Minden szervezet saját maga érzékeli ezt az étrendet. Sokan könnyűnek jellemzik. Az orvosok adják a legpozitívabb ajánlásokat. Egy vélemény sem helyettesítheti a személyes élményt.
Azok számára, akiknek nem kell élesen csökkenteniüktömege miatt ajánlott napi kukorica kását fogyasztani. Ebben az esetben a túlsúly fokozatosan megszűnik. Ez nem sérti a testet. Ily módon gyakrabban használják a kukorica zabkását a fogyáshoz.
Klasszikus kukorica kása recept
Kukorica zabkása tejjel vagy vízzel (2 adag).
struktúra: 1/2 evőkanál. gabonafélék, 1 evőkanál. víz, 1 evőkanál. tej, 1 evőkanál. l. vaj vagy napraforgóolaj, 1 tk. cukor, ¼ tk. só.
A kukoricakását tejben főzzük ugyanúgy, mint a vízben. 1 pohár tej helyett vizet is kell használnia.
A kukoricadarát folyó víz alatt mossákSzita. Forraljuk fel a tejet az egyik serpenyőben, öntsünk vizet a másikba, adjunk hozzá sót és forraljuk fel. Forrás közben adjunk hozzá kukoricadarát. Főzzük alacsony lángon 5 percig, amíg az összes víz el nem forr. Ezt követően öntsön tejet egy másik serpenyőből a kásába. Ezután alaposan kevergetve főzzük további 15 percig. Tegye a vajat és a cukrot forró kásába, ha nem diétára használják.
Puliszka
A kukoricadara zabkása inkább olyan, mint egy szokásos zabkása. És a hominy lisztből főzik. Ezért amikor kihűl, olyan lesz, mint a kukoricakenyér vagy a tortilla.
struktúra: 2 evőkanál. kukoricaliszt, 6 ek. víz, 2-3 evőkanál. l. vaj, 1 tk. só.
Öntsön vizet az üstbe, és tegye fel a tűzre úgy, hogyfőtt. Az átszitált liszt 1/3 részét öntsük forrásban lévő vízbe, megszakítás nélkül, fából készült spatulával vagy kanállal. Ezután fokozatosan adjuk hozzá a többit. A főzés során a hominyot folyamatosan keverjük, hogy csomók ne képződjenek. Ha kész, akkor nem fog ragaszkodni a lapockához. A hozzávetőleges főzési idő 20-25 perc. Miután levette a tűzről a homínyt, a tűzhelyen marad. Amikor kissé lehűl, egy fadeszkára fektetik az üstből, és egy fából készült késsel darabokra vágják.
Azok számára, akik nem fogyaszthatják a kukorica "kenyerét" a fogyás érdekében, ajánlott olajat önteni a tetejére, megszórni gyógynövényekkel és sajttal.
Fontos tények a kukoricáról és a kukoricakóráról
- A kukorica a legöregebb termesztett növény a világon (kb. 55 ezer éves).
- Kalóriatartalom - 337 kcal / 100 gramm termék.
- A gabonafélék eltarthatósága 24 hónap.
- A tárolási hely száraz és hűvös.
- A kása eltarthatósága 2 nap, +5 fokos hőmérsékleten.
- Az ideális edény egy nehéz aljú serpenyő.
- Forralva a kukoricadara 4-szer nagyobb lesz.
- A kukorica gabona fehérjét (3-4%), keményítőt (10-12%), zsírt (1%) és cukrot (5-8%) tartalmaz.
- A kukorica vetésterülete a világ második helyén áll.
- A száraz állati takarmány fő összetevője a kukorica.
- A kukoricából üzemanyag-alkoholt, pasztát, vízszűrőket és még műanyagot is készítenek.
