Mi az öregkori testépítők?

Sajnos az életkor senkit nem szabad megbocsátani.Hosszú ideig harcolhat az öregséggel, elhalaszthatja érkezését, de ennek eredményeként senki sem marad örökké fiatal. A különböző emberek eltérően élnek meg az öregedéssel, de különös figyelmet kell fordítani az öregedő testépítőkre. A helyzet az, hogy fizikai erőfeszítésekkel nagyon erősen átalakítják testüket, és ez természetesen csak befolyásolhatja azt, hogy néz ki, mikor a legjobb évük elmúlik. Az idős korban a testépítők számos jelentős problémával szembesülnek, amelyek egyszerűen elkerülhetetlenek. Ezért a testépítői karrier megkezdése előtt meg kell ismerkednie azzal, hogy mi vár rád, amikor ez a karrier véget ér.

Ízületi problémák

A leggyakoribb probléma, amellyel a testépítők időskorban szembesülnek, az ízületek kopása.

A helyzet az, hogy bárki egész életébenkomoly terheket hordoz az ízületekre, még a legszokásosabb séta közben is. Minél gyakrabban kell meghajolni a kezünket és a lábainkat, annál nagyobb a terhelésük, és annál gyorsabban kopnak az ízületek. A legtöbb emberben az ízületi problémák 60 év elteltével kezdődnek. Valaki egész életében nem jelent semmiféle nehézséget ebben a kérdésben, míg valaki 50 év után nehezen jár. A testépítőket illetően problémájuk sokkal korábban érinti őket. A volt testépítőknek gyakran 40 év elteltével kezdődnek az ízületi problémák, és néhányuknak már 30-án kell leállítania a karriert, mert az edzés során, amikor az izomtömeg felépül és fennmarad, a sportolók többször megterhelik az ízületeket, mint a hétköznapi emberek. Az eredmény a hézagok gyorsabb kopása. Sajnos ezt egyszerűen lehetetlen elkerülni, csak remélni lehet, hogy az ízületek a lehető leghosszabb ideig ellenállnak.

Hátsó rakomány

Egy másik problémaforrás a testépítők számáraa hátuk. Nagyon nehéz terhelés, ezért nem szenvedhet. Az edzés során a sportoló többször is megránthatja a hátát, és ha nincs szerencséje, akkor a sérv az intenzív edzés eredménye lehet.

Az idős korban a testépítők gyakran mindegyiket szenvedika háttal kapcsolatos lehetséges betegségek. Ha csökkenti a hátsó terheléssel járó gyakorlatokat, azaz például a nagy súlyú guggolást, akkor csökkentheti a hát vagy a sérv fiatalkorban való meghibásodásának valószínűsége, valamint az időskor súlyos következményei.

Elhízottság

Furcsa módon, de testépítők beaz időskor gyakran elhízott. Ennek oka az a tény, hogy az izomtömeg megnövekedése sok év alatt megszokja azt a tényt, hogy szorosan és folyamatosan kell ennie. Idős korban már nem vesznek részt a testépítésben, de a szokás megmarad, és a testépítők továbbra is étkeznek, túlsúlyt és elhízást okozva. De még akkor is, ha a sportoló diétát követ, az izmok nem maradnak meg örökre. Idővel elveszítik külső adataikat, és vonzóvá válnak. Még olyan ismert testépítők, mint például Arnold Schwarzenegger, megpróbálják nem demonstrálni az izmaikat, amelyek elveszítették formájukat filmben való fellépés vagy nyilvános megjelenés révén.