Lefogy gyorsan és visszavonhatatlanul - egy álommodern lakója egy civilizált metropoliszban. Mi a teendő, a gépesítés és az automatizálás elvesztette az ember mozgásterét, és ennek eredményeként többletkövér jelenik meg zsírkészletek és egészségügyi problémák formájában. A jól táplált civilizált világot étvágyharc sújtotta. Hogyan nem szabad enni, amikor mindig akarod? A választ Dr. Kovalkov technikája adja - lehetséges a súly feletti győzelem, és érdemes harcolni.
Bárki, aki valaha csatlakozott ebbe a harcba, tudjamilyen megvonást érdemel. Ne egyen ezt és azt, távolítsa el az ízlelést az étrendből, kerülje a sült és sós, füstölt és fűszeres stb. És így tovább. Ennek eredménye gyakran álmatlanság és állandó gondolatok az ételekről.
Az étvágycsökkentõk számárafigyelmeztet Dr. Kovalkov, a súlycsökkentés az egészségvesztést és a kellemetlen szövődmények, például az epehólyagban lévő kövek csokorjának megszerzését eredményezheti. Szomorú statisztikák vannak arról, hogy hogyan távolítják el azt az emberektől, akik stresszes étrendtől függtek, és abban a reményben, hogy karcsúvá válnak.
Ne erőltesse a saját testét -hirdeti Dr. Kovalkov módszertanát. A túlsúlyos győzelem nem éhség és súlyos korlátozás, hanem egy lágy és hűséges kompromisszum - a természettel kötött megállapodás. A természetes mechanizmusok követéséből áll, és egyáltalán nem ellentmond ezeknek. Az dietetikusok abban különböznek a tudatlan betegektől, hogy ismerik a testben zajló biokémiai folyamatok törvényeit, és megpróbálják megtalálni a súlyuknak megfelelő szabályokat.
Csak a szenvedés egyéni megközelítéseaz elhízás eredményt fog adni, ahogyan Alexey Kovalkov biztos. A súlycsökkentés elkerülhetetlen, ha táplálkozási tervet készít az adott személy személyes tulajdonságai alapján. Csak így lehet valamit valóban elérni. Ha azonban mindenki számára a fogyás alapelveiről beszélünk, éppen rájuk épül Dr. Kovalkov „A súly feletti győzelem” módszere.
Ezt követően mindenki megtanulja, hogy jól éljen ésMegmentheti magát az elkerülhetetlen betegségektől, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás. Nem csoda, hogy ezeket a betegségeket "a civilizáció szenvedéseinek" hívják. Mi akadályozza meg az embert abban, hogy egészséges legyen? Rossz lusta szokások: kevesebbet mozogni, édesebbet enni, gondolkodni a rosszról. Tehát le kell győzni a kísértéseket és hozzá kell szokni a testet, hogy a természeti törvények szerint éljen: először mozgás - aztán telítettség; amit entem - elköltöttem.
A szegény étrend, a helyes táplálkozás helyettkiegyensúlyozott a test számára szükséges összes elemben. Kivétel helyett a helyettesítés elve. Tehát például ne távolítsa el a lisztet, a zsírt, az édességet, hanem cserélje ki a megfelelő termékekre: fehér kenyér finomított lisztből - korpa, teljes kiőrlésű, fekete; zsíros sertéshús - sovány marhahús; vörös hús - fehér; sült - párolt; cukor - lédús gyümölcsök; rizs - hajdina stb.
Csak a testtel kell egyetérteni, mintállítja Dr. Kovalkov technika. A túlsúlyos győzelem semmiképpen nem jelenti az éhezést és a stresszt, hanem a szabályok szerinti változatos étrendet és a pozitív hozzáállást.
