A pszichológia az egyik legnépszerűbb területaz elmúlt néhány évtizedben. Ez nem meglepő - végül is sokan meg akarják érteni az emberi tudat húrjait. Az egyetlen probléma az, hogy a többség még önmagával sem tud foglalkozni. Ezeket az embereket látta Albert Ellis közönségének. Ennek a személynek a könyvei segítenek leküzdeni a belső akadályokat, és elkezdik kijutni a tudatod összetett zavarából.
Egy kis történelem
Albert Ellis 1913 őszén és élete után született93 éves, 2007 nyarán halt meg. Amerikai pszichológus és kognitív terapeuta. Kezdetben Albert megpróbált üzleti tevékenységet folytatni, majd - irodalmi munkát. De hamar rájött, hogy hivatása pszichológia. 1943-ban diplomát szerzett a Columbia Egyetem Klinikai Pszichológiai Tanszékén. 1946-ban megvédte disszertációját, majd további pszichoanalitikus képzésen vett részt.
Ellis kezdetben nagy hatással volt ráKaren Horney, Erich Fromm, Alfred Adler és Harry Sullivan. De az 50-es évek közepére csalódott a pszichoanalízisben. Albert Ellis-t mint szexológust és a szexuális forradalom ideológusát ismerik. A problémamegoldás saját megközelítésének kialakításával volt elfoglalva. 1955-ben munkáját racionális érzelmi viselkedésterápiának hívták. Vessünk egy pillantást arra, mi ez.
Racionális érzelmi viselkedésterápia
A diszfunkcionális viselkedést tekintireakciók és negatív érzelmek az élmény értelmezése eredményeként (és nem a megjelenése következtében). Vagyis itt a hangsúly a helytelen kognitív attitűdökön - irracionális hiedelmeken van. Mindezt Albert Ellis tervezte. A racionális-érzelmes terápia elméleti részében elég sok utalást tartalmaz a pszichológia számos területéhez fűződő családi kapcsolatokra.
Erről részletesebben megítélheti,miután áttekintette Ellis könyveinek tartalmát. Rövid áttekintésük az alábbiakban olvasható. Ez a pszichológus hozta létre és vezette az Albert Ellis Intézetet, amelynek élete során nem állt le tevékenysége.
Humanisztikus pszichoterápia
Ezen elmélet szerint az emberek hajlamosaképítsen logikátlan irracionális gondolati kombinációkat. A racionális érzelmi terápiában ezt misztikus gondolkodásnak nevezik. Albert Ellis könyve azt állítja, hogy mindazok a problémák, amelyekkel az ember büszkélkedhet, az emberek saját életéhez való ilyen megközelítésének eredménye. A bennünk felmerülő problémák és neurózisok e könyv szerint a "kell", "kell" és "kellene" számtalan használatának következményei.
Természetesen minden ember szembesülvalós problémák. De az élményeket kísérő túlzott nehézség és borzalom illuzórikus és kitalált démonok. Egy személy mindent irányíthat. Befolyásolja az érzelmi reakciókat, érzéseket és viselkedést. Mivel a tökéletlen gondolkodás miatt az ember önkéntelenül szenvedni kezd, pontosan ugyanúgy kényszerítheti magát a szenvedés abbahagyására.
A racionális érzelmi viselkedésterápia gyakorlása
A könyv társszerzője Windy-velDryden. Kezdetben egy általános terápiás modellt vesznek figyelembe. Ezután leírják különféle módozatait (például egyéni, házassági, házassági és szexuális). A könyv számos valós példát tartalmaz a gyakorlatból, amelyek bemutatják a való életben való alkalmazás lehetőségeit.
Fő célja, hogy segítse a munkát.klinikai pszichológusok és tanácsadók. Bár hasznos lesz azok számára, akik csak segíteni akarnak az embereken, és érdeklik a racionális-érzelmes terápia. De a cikkben figyelembe vett harmadik könyvet tartják a legfontosabb műnek.
Albert Ellis pszicho-tréning
Széles közönség számára készült.Fő üzenete: semmiképpen sem engedhet meg annak a kísértésnek, hogy boldogtalanná váljon. Ezt az egyszerű gondolatot világos cselekvési program támasztja alá sok különböző helyzetben (amelyek között vannak nagyon releváns és nehéz helyzetek, például egy szeretett ember halála, egy munkahely elvesztése és számos más hasonló eset). Mindezt aktívan támogatta Albert Ellis. Módszere szerint a pszicho-tréning betegek ezreinek segített visszatérni a boldog életbe. Képes lesz gyors és gyors segítséget nyújtani bármely személy számára (ha természetesen kitartó ebben a kérdésben).
Jelentős számú technika, amelyebben a könyvben megjelentek, először kerültek nyilvánosság elé. Meg kell jegyezni, hogy a mű élő nyelven íródott - a szerző úgy tűnik, hogy párbeszédet folytat olvasójával, bizonyos árnyalatokat tárgyal vele. És ez a könyv egészében folytatódik. Persze lehet, hogy valaki unja ezt, de a saját érzései szerint azt lehet mondani, hogy a könyvet egy lehelet alatt olvassák. Nem meglepő, hogy ez Albert Ellis leghíresebb műve.
következtetés
Ha vágy van arra, hogy jobban megértse önmagát ésmás emberek, az önképzés hasznos irány. Számos élethelyzetben segít, a pszichológia sem kivétel. De szem előtt kell tartani, hogy semmi sem fog működni a semmiből. Külön kell szánnia a saját idejét, hogy legalább elolvassa a könyvet. És a módszerek megvalósítása és a problémák teljes leküzdése hetekig, hónapokig, ritka esetekben évekig tarthat. Ilyenek Albert Ellis és írásai. Azt tanácsoljuk, olvassa el ezeket a műveket, hogy sikeresen alkalmazza őket életében.
