A zabpehely nagyon hasznos reggelire.Jól megtisztítja a beleket a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Felnőtteknél teljes kiőrlésű gabonát használnak, és a zabkása főzése hosszabb ideig tart, mint a gyermekeké. A felnőtteknek szánt zabpelyhet meg kell rágni. Felhívom a figyelmét a zabpehely elkészítésének alapvető receptjére.
Az elején meg kell oldani a szalagottávolítsa el a szennyeződéseket és a héjakat. Vegyünk fél csésze gabonát, mossuk le hideg vízben, amíg a víz teljesen tiszta. Öntsünk három pohár hideg vizet egy serpenyőbe, és forraljuk. Ezután adjunk hozzá néhány forró vizet, és adjunk hozzá zabpehelyet a serpenyőbe. Főzzünk, alkalmanként másfél órát keverünk nagyon lassú tűzön, a fedél szorosan lezárva, amíg a zabkás sűrűsödik. Adjunk hozzá vajat, mézet vagy cukrot a lemezhez. Hozzáadhatja a főtt krémet, hogy ne rontsa ízlését.
De a zabliszt a gyermekek számára másképp készül.A bébiételekhez zúzott gabonát vagy zablisztet használjon. Készítsünk kása tejre, vízzel hígítva. Ehhez vegye be 1,5 csésze vizet és 1,5 csésze tejet, forralja fel, adj hozzá sót, mézet, szirupot, majd csak 1 csésze zabpehelyet adjon hozzá. Főzzük alacsony hőfokon, folyamatosan keverjük, amíg vastag, tíz percig. Ezután a zabkását kikapcsoljuk, 10 percig állni hagyjuk, és részletekben lesznek elhelyezve. Vaj, lekvár, sűrített tej már hozzáadható a lemezhez.
A gyermekek számára zabpelyhet főzhetünkalma, banán. Ez a recept a zabpehely elkészítéséhez nagyon egyszerű. Egy pohár zabpehelyhez vegyen három pohár tejet, és tíz percig főzze a zabkását. Ezután reszelj le egy almát, vagy villával pépesítsd a banánt, adj hozzá tejszínt és mézet, jól keverd össze. A kapott pürét tegye a zabkása tetejére. Ez friss ízt és aromát ad a kovásztatlan zabpehelynek.
Télen zabpelyhet főzhetünkaszalt gyümölcsök. A szárított barackokat, a mazsolát és az almát vízzel áztassa és forralja fel. Finoman darabokra vágjuk, és a zabpelyhet felforraljuk a húslevesben, mézet vagy cukrot adva hozzá a főzés végén. Ha fahéjat vagy száraz reszelt citrom- és narancshéjat használ ilyen zabkása mellé, akkor diverzifikálhatja az egyszerű zabpehely ízét. Miután megmutatta kulináris fantáziáját, új receptet kaphat a zabpehely elkészítéséhez, amelyet a gyerekek szeretnek.
Nagyon fiatal csecsemők számárazabpehely elkészítéséhez használjon őrölt gabonapelyhet egy kávédarálón. Főzéskor vegyen be két teáskanál zabpelyhet egy pohár tejbe, és folyamatos keverés mellett 5–7 percig forralja. Folyamatosan használtam ezt a receptet házi zabpehely készítéséhez, amikor a gyerekeimnek főztem. Jómagam soha nem használtam bolti ételeket a boltban. Talán jók, hasznosak, elismerem. De az első kiegészítő élelmiszereknél kényelmesebb és jobb a családjában jól ismert és bevált ételeket használni.
Kisgyermekeknél érzékeny nyálkahártyáka gyomor és a belek héja, és rosszul emésztik meg a durva töretlen zabpelyhet. Ezért a bébiételekben vagy zab-, vagy zabpehelyet használnak.
Azt is elmondom, hogyan kell főzni a zabpelyhetsör. Azt hiszem, ez érdekes lehet a férfiak számára. Öntsön három pohár sört egy serpenyőbe, adjon hozzá egy pohár zabpelyhet, és lassú tűzön főzze, amíg a sör teljesen el nem párolog. Ezután dörzsölje át a kapott zabkását egy szitán, adjon hozzá két pohár tejet és főzzön további öt percig. Nagyon magas kalóriatartalmú és finom zabkását kap a férfiak számára. Ez a meglehetősen kiadós étel fogyasztható önmagában, vagy hal vagy hús köretként.
A zabpehely egyszerűen termoszban főzhetőeste és reggel enni reggelire. Ez különösen igaz azokra a fiatal lányokra, akik jó arcszínre és fényes hajra vágynak. Egy ilyen zabkása tökéletesen megtisztítja a beleket, javítja annak munkáját, ezért javítja a bőr színét és a haj erősségét.
