A lenmagok sokféle előnyös tulajdonsággal rendelkeznek. Használják az orvostudományban, a kozmetológiában és élelmiszertermékként. A magok minden titkát még vizsgálják és feltárják. Ahhoz, hogy pozitív eredményt érjen el a termék használatával, tudnia kell, hogyan kell használni a lenmagokat.
Hasznos tulajdonságok
Ezekben a kis növényi gyümölcsökbenSok vitamin és tápanyag koncentrálódik. A magokban egy kálium sokkal több, mint a banán. A teljes működéshez szükséges óriási mennyiségű anyag lehetővé teszi a gabona használatát az ateroszklerózis, a szívinfarktus, a stroke és a cukorbetegség megelőzésében.
Nők, akik sok étrendet próbáltak tudnihasználjon lenmagot a fogyáshoz. A termékben gazdag növényi rost képes aktiválni a bél aktivitását és megtisztítja a felhalmozódott salakokat.
A lenmag főzete enyhíti a forrásokat, gyógyítja az égési sérüléseket és enyhíti a szájüreg gyulladását.
Napi használat
Hogyan lehet a lenmagot a lehető leghatékonyabbá tenni? A legolcsóbb módszer mindenki számára, ha napi öt grammot ad hozzá bármely ételhez: zabkása, joghurt, zsemle.
Vetőmag infúziók
Hogyan kell helyesen használni a lenmagot? Készíthet belőlük főzeteket és infúziókat. Van néhány egyszerű recept. Vegyünk egy evőkanál lenmagot, adjunk hozzá két csésze forrásban lévő vizet, és hagyjuk állni a tartalmát 8 órán át. Igyál száz grammot naponta háromszor, fél órával étkezés előtt.
Főzet
Hogyan kell használni a lenmagot? Készíthet például főzetet. Egy evőkanál lenmagot egy pohár forrásban lévő vízbe öntünk, és fél órán át alacsony lángon főzünk zárt fedéllel ellátott edényben. Rendszeresen keverje a keveréket. Ugyanúgy vegye be, mint a vetőmag infúziót. Bármelyik recept, amelyet azok választanak, akik úgy döntenek, hogy ezt az összetevőt beveszik étrendjükbe, hasonlóak lesznek a megadott példákhoz.
Karcsúsító
Érdekes tudni, hogyan kell helyesen használnilenmag fogyáshoz. Nincsenek speciális diéták. A magot nyersen fogyasztják, és bő vízzel lemossák. A magnak meg kell duzzadni. Ezt követően gyengéden beborítja a bélfalakat és fájdalommentesen megtisztítja, felgyorsítva az anyagcserét a szervezetben. A lenmag sikeresen küzd a székrekedés ellen, és ez a jelenség gyakran sok étrendet kísér. Annak érdekében, hogy lassan, de biztosan elveszítse ezeket a felesleges fontokat, meg kell próbálnia meginni egy főzet lenmagot. Két evőkanál kell belőlük, öntsön egy liter forrásban lévő vizet, fedje le fedővel, hogy a víz ne párologjon el, és két órán át főzzük. Szükséges a húsleves folyamatos keverése. Erre azért van szükség, hogy minden mag felforrjon, és megadja gyógyító tulajdonságait. Ilyen húslevest naponta egyszer kell főznie, hogy folyamatosan friss legyen. Ez biztosítja a kapott italban található összes vitamin és értékes anyag biztonságát. Fél pohárral étkezés előtt fél pohárral vegye be üres gyomorra.
Ha a len főzetét kellemesebbé akarja tennifelhasználás esetén főzhet zselét bogyókból és lenmagból. Igyon naponta kétszer. Az éhség sokáig nem zavar, és a test megkapja a teljes tápanyagkészletet. Ilyen főzeteket kell tennie a fogyáshoz a következő séma szerint: igyon tíz napot, tíz nap pihenőt.
Amit az emberek mondanak a magról
Most már világos, hogyan kell használni a lenmagotfogyás. A technika áttekintése csak pozitív. A lenmag második evése után a nők megkönnyebbülést éreztek, megszabadultak a székrekedéstől, és másfél kilogramm örökre eltűnt.
Helyes használat
A len már régóta nőtt és kezelta növény nagyon tiszteletteljes. Eddig a belőle készült ruhákat tekintik környezetbarátnak. A magokat vágott ételekhez használták. Tőlük olajat nyertek, amely helyettesítheti a növényi olajat.
Ideje kitalálni, hogyan kell enni a lenmagot.
Vegye figyelembe, hogy pirított dió íze van. A zabkása hozzáadott lenmag frissességet kölcsönöz neki. A bogyók pedig egyedivé teszik. Hozzáadhat apróra vágott lenmagot a kenyérhez, palacsintához és muffintésztához. Negyed csésze mennyiségben szerepelhetnek kedvenc tésztájában. Finom lenmag sütiket készíthet úgy, hogy diófélék és szárított gyümölcsök keverékéhez adja. Használhatja porként, olajként és egészben fogyaszthatja.
Testtisztítás
Korábban azt mondták, hogy a lenmaga magok segítenek a fogyásban azáltal, hogy felszabadítják a beleket a káros anyagoktól. Tehát többet kell elmesélnünk arról, hogyan kell használni a lenmagot a tisztításhoz. Íme néhány, könnyen előkészíthető és használható módszer. A lenmagot kávédarálóban kell őrölni, mézzel összekeverve. Hozzáadható leveshez. Egy adag alig több mint két evőkanál naponta. Bő vízzel le kell mosni őket. Így használják a magokat természetes állapotukban.
Szibériai húsleves
A következő módszer a lenmag főzete. Hogyan készítsük el, már volt egy beszélgetés, de a készítmény szibériai változatát külön kell megvitatni. Száz gramm zúzott magot egy liter üveg napraforgóolaj negyedével kell megtölteni. A tartalmat egy hétig sötét helyen kell beadni. Ne szűrje le a kapott keveréket, és igyon egy evőkanálot tíz napig étkezés előtt. Az alkoholt, édességeket és pékárukat ki kell zárni. Ezt az infúziót nem szabad hasnyálmirigy-gyulladással, epehólyag-gyulladással és májgyulladással együtt bevenni. Az embereknek óvatosnak kell lenniük az elfogyasztott ételekkel és gyógyszerekkel kapcsolatban.
A következő recept szokatlan, mint annaktöbb nem szabványos összetevőt tartalmaz. Meg kell őrölnie egy teáskanál len, édeskömény és koriander. Öntsön forrásban lévő vizet, hagyja harminc percig, és igyon. Ehhez az eljáráshoz két hétig. Fogyasszon étkezés előtt fél órával naponta kétszer-háromszor. Kombinálhatja a lenmagokat a kefirrel is.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ezek az atommagok segítik a vese és a mellékvese, a pajzsmirigy normális működését.
Ellenjavallatok
Most már világos, hogyan lehet felhasználni a lenmagot. De ezt óvatosan kell megtenni, mivel vannak ellenjavallatok. Az allergiásoknak óvatosnak kell lenniük ezekkel a magokkal. Ugyanezen okból a hipotenzív betegeknek tudniuk kell a lenmag használatát. Ugyanakkor a lenmag csökkenti és normalizálja a vérnyomást, ami nagyon fontos a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára. A puffadásban és a gyakori hasmenésben szenvedőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy tüneteik súlyosbodhatnak a magok szedésével. A terhes nőknek tartózkodniuk kell a lenmagot tartalmazó készítmények, főzetek és infúziók bevitelétől is. Ez koraszülést okozhat.
következtetés
Miután tanulmányozta az összes javallatot és ellenjavallatot, megtehetipontosan határozza meg, hogyan kell használni a lenmagokat, hogy azok jótékony hatással legyenek a testre. Mindezt a kezelő orvosok ajánlásai szerint kell megtenni. De egy dologra érdemes biztosan emlékezni: ha ennek ellenére az ember minden figyelmeztetés ellenére lenmaggal kezd drogot fogyasztani, és fájdalmas érzései vannak a májban, akkor a felhasználást azonnal le kell állítani. Tanácsos tanácsért azonnal orvoshoz fordulni.
