Hogyan lélegezzünk szülés és szülés során: enyhítse a fájdalmat és gyorsítsa fel a folyamatot

A szülés nagyon felelősségteljes és nehéz folyamat,óriási erőfeszítést és akaraterőt igényel egy nőtől. Rendkívül fontos mindent megtenni, amit az orvos mond a negatív következmények elkerülése érdekében. Ezen utasítások között meglehetősen általános a helyes légzés követelménye. Mit jelent? A leendő anyának meg kell tanulnia, hogyan kell lélegezni a vajúdás és a szülés során.

A légzés fontossága

Úgy tűnik, hogy nem mindegy, hogy melyik iránybaoxigén kerül a nő testébe. De valójában ez a vélemény téves. Ha tudja, hogyan kell lélegezni a vajúdás és a szülés során, felgyorsíthatja a folyamatot, és segíthet magának és a babának. Szóval, mit ad a helyes légzés?

1. A vajúdás során a méh összehúzódik, ami oxigénhiányhoz vezethet a csecsemőben. Ezért nagyon fontos, hogy folyamatosan elegendő levegőt biztosítsunk.
2. A légzés segít enyhíteni a fájdalmat a vajúdás alatt. És ha ez sikerül, akkor megspórolhatja az erőt a lökéshez.
3. A stressz fokozza a fájdalmat és kimeríti, ezért a szülés alatt álló nőnek nem szabad idegesnek lennie. És ha helyesen lélegzik a szülés során, akkor ellazulhat és észhez térhet, fenntarthatja a józanságot.
4. A próbálkozás nagyon fontos időszak. A légzés ebben a szakaszban segít elkerülni a könnyezést és felgyorsítja a szülés folyamatát.

Hogyan kell jól csinálni

Egy tapasztalt szülésznek tanácsot kell adnia a szülő nőnek, és meg kell mondania, hogyan és mit kell tennie. Tehát hogyan lélegezzünk vajúdás és szülés közben?

1. Amikor az összehúzódások csak most kezdődnek, és nem túl sokintenzív, mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy elegendő mennyiségű oxigén kerüljön a szervezetbe, és ezáltal a magzatba is. Tehát ezt a technikát használhatja: lélegezzen be az orrán keresztül, majd a száján keresztül. Ebben az esetben az inhalációnak rövidebbnek kell lennie. Például számolhat 4-ig. Kilégzéskor számoljon 6-ig. Ez egyébként segít elterelni a figyelmét.
2. Hogyan kell lélegezni az összehúzódások során, amikor válnakintenzívebb? A cél a fájdalomcsillapítás. Használhatja a sekély légzés technikáját ("kutyaszerű"). Ez egyszerű. Elég, ha olyan gyakran kinyitja a száját és lélegzik, mint egy kutya (akár ki is nyújthatja a nyelvét). Lehet, hogy nevetségesnek tűnik egyesek számára, de az ilyen manipulációk valóban segítenek.
3. Pihenjen az összehúzódások között. Mélyen, lassan és egyenletesen kell lélegeznie. Az oxigénnek át kell terjednie minden szövetre, és el kell jutnia az agyig.
4. Ha a kísérletek megkezdődtek, de a méhnyak még nemkinyílt, és a gyümölcs nem süllyedt elég mélyre, akkor fontos, hogy visszafogja a vágyat a tolásra. Ehhez vegyen egy mély lélegzetet, majd sűrűn lélegezzen (4-5 sekély belégzés és lélegzetvétel), majd lélegezze ki az összes levegőt.
5. Amikor a szülésznő utasítja, hogy nyomja meg, akkor muszája lehető legnagyobb erőfeszítést tegye bele. Ehhez olyan mély lélegzetet kell vennie, amennyit csak tud. Tartsa vissza a lélegzetét, és az orvos utasítására kezdje el nyomni. Amikor a lökés elmúlt, nagyon lassan lélegezzen ki, hogy a magzat ne menjen vissza, hanem ott maradjon, ahol sikerült elmozdulnia.

Ha tudja, hogyan kell lélegezni az összehúzódások során ésszülés, segíthet magának és gyermekének (elvégre neki is nagyon nehéz!). Nagyon fontos, hogy minden erejét ökölbe gyűjtse, és tisztán tartsa gondolatait. Feltétlenül engedelmeskedni kell az orvosnak, mivel csak ő tudja meghatározni, hogy a folyamat melyik szakaszában van, és mit kell tennie a vajúdó nőnek egyszerre. Engedd, hogy minden könnyen menjen!