A terhesség a legrejtélyesebb és legizgalmasabbszakaszában nemcsak a nők, hanem a férfiak is. Különösen az első csecsemő várakozásakor az apukák minden percben megpróbálnak közel lenni a kismamákhoz, segítenek nekik és gondoskodnak. Van azonban egy bizonyos időszak, amikor semmi sem segíthet a terhes nőn - összehúzódások. A vajúdási fájdalmak mellett vannak kiképzési is. Nekik szentelik cikkünket.
A természet minden apróságot biztosítottnők terhessége. A terhesség legutolsó és legnehezebb szakaszára való felkészüléshez túl kell élnie a Braxton Hicks összehúzódásokat. Mik ezek és mikor érdemes rájuk várni?
Ha körülbelül a terhesség huszadik hetében vana nők tonizálják a méh izmait, a pocak megkeményedik, és mintegy megragad, majd a relaxációs fázis után ez a Braxton-Hicks összehúzódás, amelyet néha hamisnak is neveznek. Ne féljen, mert a terhes nő nem érez fájdalmat egyszerre. Az összehúzódások között nincs meghatározott időintervallum, ezek egy perc vagy néhány óra alatt jelentkezhetnek. Különbségük a valódiaktól az, hogy nem növekszik az erejük, és néha észre sem veszik őket.
Miért van szükség Braxton Hicks harcokra?A méh simaizmainak edzése, a test előkészítése a szüléshez és ismét a terhes nő emlékeztetése arra, hogy hamarosan a várva várt találkozás lesz a csecsemővel. Ezenkívül a Brexton-összehúzódásokat úgy tervezték, hogy javítsák a méh vérkeringését és növeljék a véráramlást a "héjban", amelyben a baba él - a méhlepényig. A legtöbb helyzetben lévő nő számára a méh hamis összehúzódása nagyon előnyös lehet. Bár szinte nincs fájdalom, ilyenkor gyakorolhatja a légzést speciális gyakorlatok segítségével, amelyek nélkülözhetetlenek a szülés során.
A Braxton-összehúzódások néha így vannakészrevehetetlen, hogy a nők a terhesség után alig emlékeznek rájuk. Ha a helyzetben lévő nők aktív életet élnek, akkor nagyon gyakran nem rájuk koncentrálnak. Természetesen ez egy normális élettani folyamat, amely nem igényel semmilyen beavatkozást. A Braxton Hicks összehúzódások szintén nem hatnak a méhnyakra, nem vezetnek annak nyilvánosságra hozatalához, ezért ne aggódjon. Ezenkívül általában éjszaka vagy késő este fordulnak elő, tehát ha alacsony az intenzitás, akkor alvás közben leggyakrabban nem veszik észre őket.
És ennek ellenére fennáll egy bizonyos kockázata méh hamis összehúzódásai kényelmetlenséget okoznak a terhes nőnek, kissé aggasztóvá teszik a leendő apát. Mit kell tennie, ha a Braxton Hicks összehúzódásai kényelmetlenül érzik magukat? Először lazítson. Nagyon gyakran ezt idegi rendellenességek, szorongás, érzelmi stressz, valamint fizikai munka okozza. Ebben az esetben feküdjön le, gondoljon valami jóra és nyugodjon meg. Ne feledje, hogy a terhesség utolsó hónapjaiban ne mozdítson bútorokat és ne emeljen semmi nehéz dolgot. Másodszor igyon egy pohár vizet meleg vagy szobahőmérsékleten. Állítólag ez a módszer nagyon hatékony görcsök esetén.
Semmi esetre sem szabad dohányozni és fogyasztanialkoholos italok terhesség alatt, ez provokálja és fokozza a hamis összehúzódásokat, figyelemmel kell kísérnie étrendjét, ne folytassa a diétákat, ne korlátozódjon az ételre.
Hogyan lehet megkülönböztetni a hamis összehúzódásokat a valósaktól?A legelső kritérium a fájdalom. A vajúdási fájdalmak fájdalommal járnak, amelyek minden alkalommal súlyosbodnak. Ezenkívül a víz lefolyhat és vérzés kezdődhet. Mindenesetre nem árt orvoshoz fordulni.
És ne feledd, bármennyi fájdalmat is el kell viselned a vajúdás végéig, amint újszülötted szemébe nézel, azonnal mindent elfelejtesz!
