Если человека клонит в сон в любое время суток и na najneočekivanijim mjestima, počevši od ureda i završavajući s teretanom, može se tvrditi da ima problem - stalnu pospanost. Uzroci ove neugodne pojave mogu biti vrlo raznoliki: nedostatak sna, bolesti, nepravilan način života, uzimanje lijekova i još mnogo toga. U svakom slučaju, čovjek se ne može nositi s konstantnim stanjem sna, treba pronaći i iskorijeniti njegov izvor.
Dijabetes melitus
Многие врачи рекомендуют людям, у которых stalna povećana pospanost i umor, posjetite endokrinologa. Problem može biti dijabetes. Inzulin služi kao pružatelj glukoze za stanice. Ako želja za odlaskom u krevet prati osobu tijekom dana, to može biti signal smanjene ili povećane koncentracije glukoze u tijelu.
Odmah sumnjati na dijabetes melitus,suočeni sa stalnim osjećajem nadvladavanja, ne vrijedi. Treba biti oprezan samo kad se pojave popratni simptomi karakteristični za ovu bolest. Glavne manifestacije:
- niski tlak
- svrbež kože;
- redovita vrtoglavica;
- neprestana žeđ;
- osjećaj suhoće usta;
- kronična slabost.
Ovi simptomi ukazuju na potrebu za neposrednim posjetom endokrinologu. Liječnik će propisati krvni test za šećer, analizu urina.
za vrijeme spavanja
Navodeći glavne razloge konstantepospanost, ne možete zaboraviti na apneju. Ovo je sindrom koji u prvom redu doživljavaju stariji ljudi, pretili ljudi. To je kratkotrajno zaustavljanje disanja koje se događa u snu. Osoba hrkanje naglo prekida. Dah zastaje. Zatim opet hrkanje. U takvim uvjetima tijelo ne dobiva potreban odmor i zato pokušava pokušati nadoknaditi nestašicu dana.
Симптом, указывающий на апноэ, - внезапное buđenje, osjećaj nedostatka kisika. To se može ponoviti nekoliko puta tijekom noći. Ujutro pacijent ima visok krvni tlak. U takvim slučajevima trebate zakazati sastanak sa somnologom - ovaj specijalist radi s poremećajima spavanja.
Uzrok bolesti utvrđuje se pomoću posebne studije - polisomnografije. Pacijent provodi noć u bolnici, dok spava, povezan je s uređajem koji bilježi sve promjene u tijelu.
Problemi s pritiskom
Česti uzroci trajne pospanosti - hipertenzijaili hipotenzija. Muškarci od 40 godina, osobe s prekomjernom težinom, dijabetes, vlasnici loših navika (alkohol, cigarete) najčešće se suočavaju s visokim krvnim tlakom (hipertenzija). Postoji nasljedna predispozicija.
Hipertenzija se očituje ne samo pospanošću, koja zabrinjava osobu tijekom dana, i pritiskom iznad 140 u mirnom stanju. Glavni simptomi su mu:
- rastresenosti;
- noćna besanica;
- stalna uznemirenost, nervoza;
- crvenilo očiju;
- glavobolje.
Još jedan od mogućih izvorauzroci stalne pospanosti - hipotenzija. Ako je tlak stalno smanjen, dolazi do poremećaja opskrbe krvi u mozgu, javlja se nedostatak kisika, što dovodi do slabosti i želje za odlaskom u krevet. Simptomi kao što su letargija i slabost, glavobolja, vrtoglavica mogu ukazivati na hipotenziju. Svakako biste trebali konzultirati terapeuta ako je tlak stalno smanjen.
lijekovi
Ako osoba ima stalnu pospanost, uzrocimože uzimati određene lijekove. Prije svega, to su psihotropni lijekovi (antidepresivi, antipsihotici, sredstva za smirenje). Njihovo djelovanje može se nastaviti dan nakon primjene. Također pospanost mogu uzrokovati sljedeći lijekovi:
- antihistaminika;
- umirujuće;
- tablete za spavanje;
- lijekovi protiv bolesti pokreta;
- za ublažavanje bolova;
- kašalj.
Ako osoba s pospanost prihvatiLijek koji pripada jednoj od tih skupina trebao bi započeti pažljivim proučavanjem uputa. Možda su prekršena pravila prijema, premašena preporučena doza. Ako je stalna žudnja za snom navedena među nuspojavama, možete se obratiti svom liječniku sa zahtjevom da lijek zamijeni drugim. Također, ne možete se zaokupiti tabletama za spavanje, koje se izdaju bez recepta, i sami ih "propisujete".
Anemija zbog nedostatka željeza
Opskrba hemoglobinomorgani s kisikom se poremećuju ako tijelo pati od nedostatka željeza. Ljudski mozak se u ovom slučaju "guši", što rezultira slabošću, žudnjom za snom. Koji su simptomi pospanosti koji ukazuju na anemiju:
- vrtoglavica;
- kršenje okusa;
- gubitak kose
- bljedilo;
- kratkoća daha
- slabost.
Подозревая у себя железодефицитную анемию, в Prije svega, morate uzeti test krvi. Ako rezultati pokazuju smanjenje koncentracije hemoglobina, odmah trebate kontaktirati svog terapeuta. Liječnik će propisati lijekove koji sadrže željezo i odabrati tijek vitamina. Također je vrijedno promijeniti prehranu, uključujući šipak, jabuke, mrkvu, crveno meso. Svi ovi proizvodi služe kao učinkovite preventivne mjere.
depresija
Вас беспокоит постоянная сонливость?I njegovi uzroci i trajanje ovog stanja mogu biti povezani s depresijom. Ako osoba ima stres, tijelo može reagirati na to stalnom pospanošću. Produljeno stresno stanje dovodi do beskrajnih iskustava s kojima se mozak ne može nositi. Započeti borbu protiv slabosti u takvoj situaciji znači identificirati problem koji je uzrokovao stres i tražiti optimalno rješenje. Dobar psiholog može pomoći u tome.
Vitamini pomažu u učinkovitoj borbi s depresijom. Najbolje ih je pokupiti uz pomoć liječnika. Preporučuju se i česte šetnje, sport i velik broj ugodnih emocija.
Hormonski neuspjeh
Ako konstantan umor ipospanost, razlozi mogu biti hormonalni neuspjeh. Hormoni štitnjače kontroliraju veliki broj funkcija: težinu, metabolizam, vitalnost. Ako se hormoni proizvode u nedovoljnim količinama, to dovodi do metaboličkih poremećaja i stalne želje za odlaskom u krevet. Preporučuje se konzultirati endokrinologa ako imate sljedeće simptome:
- slabljenje pamćenja;
- suha koža;
- pojava prekomjerne težine;
- umor;
- krhkost noktiju.
Liječnik će propisati analizu na hormone štitnjače, propisati učinkovit tretman.
Ako je pospanost popraćena stalnomglad, to može značiti da je trudnoća tek započela. Tako je tijelo buduće majke zaštićeno od prekomjernog rada i stresa. Vitamini, učestali odmor, puno spavanja, uključujući dnevnu, redovite šetnje pomoći će u borbi protiv pospanosti.
Opće preporuke
Potpuni san u trajanju od najmanje 8 sati,- Učinkovit lijek za takve pojave kao što su stalni umor i pospanost. Njihovi uzroci mogu biti prirodni. Preporučljivo je otići u krevet prije 23 sata, jer je u to vrijeme tijelo konfigurirano za maksimiziranje proizvodnje karotidnih hormona. Također je vrijedno postići uspostavu režima spavanja, ući u krevet svaki dan i probuditi se u isto vrijeme.
Svježi zrak je provjereno sredstvo zapospanost. Na ulici je preporučljivo provesti barem 2-3 sata dnevno. Redovita gimnastika, dijeta bogata svim važnim elementima u tragovima i vitaminima su dobrodošli. Ne dopustiti alkohol, pušenje prije spavanja. U idealnom slučaju trebali biste se potpuno odreći loših navika.
Kada govorimo o specifičnim namirnicama koje voze daljepospanost, prvo što valja spomenuti je riba. Skuša, pastrva, sardine, tunjevina - ova je hrana bogata omega-3 masnim kiselinama. Kako bi se raširio san, pomažu rajčice, grejp, kivi, zelena jabuka. Korisne su slatke paprike i šparoge.
Narodni recepti
Mnogi biljni čajevi su neprocjenjivi za tijelo.pomoć u borbi protiv pospanosti. Pića s paprom, cikorijom i limunskom travom poznata su po svojoj učinkovitosti. Imaju jačajući učinak, smirujuće djeluju na živčani sustav i pružaju vitalnost. Dokazan lijek je bologda trava. Čaša kipuće vode treba oko 15 grama biljke. Piće se infuzira 30 minuta. Treba ga uzimati tri puta dnevno, koristeći žlicu.
Riješite problem upornim napadima snališće droge pomoći će tijekom dana. Potrebno je kuhati 20 grama u čaši kipuće vode, stajati oko 30 minuta. "Lijek" se uzima pola sata prije jela, pola čaše. Dva puta dnevno je dovoljno. Datura biljne inhalacije također su od pomoći.
Osvježavajući napitak za cijeli dan,pripremljeni od limunovog soka, male količine meda (dovoljno žličice) i zagrijane vode (oko 200 ml). Alat se uzima odmah nakon buđenja, ne djeluje lošije od kave, za razliku od potonjeg, nema nuspojava.
Mora se imati na umu da su narodni lijekovi učinkoviti samo kada se promatra prirodna stalna pospanost. Razlozi ne bi trebali biti povezani s bolešću.
Tablete protiv pospanosti
Moderni farmakolozi plaćaju maksimumpažnja na pospanost, jedno od njihovih najnovijih dostignuća je lijek Modafinil. Ovaj lijek ima aktivirajući učinak na mozak, bez izazivanja nesanice. Ulogu eksperimentalnog u njegovom testu imali su vojnici američke vojske koji su mogli učinkovito oduprijeti spavanju 40 sati.
Lijek je vrijedan ne samo u nedostatku nuspojava.učinci i ovisnosti. Također pozitivno utječe na pamćenje i inteligenciju, čini osobu otpornijom. Često ga liječnici propisuju za sljedeće bolesti:
- problemi s pamćenjem povezani s dobi;
- Alzheimerova bolest;
- post-narkotičko stanje;
- depresija.
Uz to, aminokiseline pomažu u borbi protiv letargije i pospanosti. Ovo je glicin, glutaminska kiselina, koji se uzimaju ovisno o težini 1-2 tablete dnevno.
Ostaviti kroničnu slabost i neprestanu žudnju za snom bez pažnje je opasno. Jeste li opsjednuti stalnom pospanost? Uzroke, simptome i liječenje utvrdit će i propisati liječnik.
