Kako disati tijekom poroaja i poroda: ublažiti bol i ubrzati proces

Porođaj je vrlo odgovoran i težak proces,zahtijevajući od žene golem trud i snagu volje. Iznimno je važno učiniti sve što vam liječnik kaže kako biste izbjegli negativne posljedice. Među ovim uputama, zahtjevi za pravilno disanje prilično su česti. na što se misli? Buduća mama bi trebala naučiti disati tijekom trudova i porođaja.

Važnost disanja

Čini se da nije važno na koji načinkisik će ući u tijelo žene. Ali u stvari, ovo mišljenje je pogrešno. Ako znate disati tijekom trudova i poroda, možete ubrzati proces i pomoći sebi i svojoj bebi. Dakle, što daje ispravno disanje?

1. Tijekom poroda maternica se skuplja, što može dovesti do nedostatka kisika u bebe. Stoga je vrlo važno osigurati stalan dotok zraka.
2. Disanje će pomoći u ublažavanju boli tijekom poroda. A ako ovo uspije, onda možete sačuvati snagu za guranje.
3. Stres pojačava bol i iscrpljuje, pa trudnica ne bi trebala biti nervozna. A ako pravilno dišete tijekom poroda, možete se opustiti i oporaviti, održavajte um trijezan.
4. Pokušaj je vrlo važno razdoblje. Disanje u ovoj fazi pomoći će izbjeći suzenje i ubrzati proces porođaja.

Kako to učiniti ispravno

Iskusni porodničar trebao bi dati savjet trudnici i reći joj kako i što učiniti. Dakle, kako disati tijekom rada i poroda?

1. Kad kontrakcije tek počinju i ne previšeintenzivno, morate učiniti sve kako bi se tijelu, a time i fetusu, opskrbila dovoljna količina kisika. Dakle, možete koristiti ovu tehniku: udahnite kroz nos, a zatim izdahnite na usta. U tom slučaju udah bi trebao biti kraći. Na primjer, možete brojati do 4. Dok izdišete, brojite do 6. Ovo, inače, pomaže da se odvratite.
2. Kako disati tijekom kontrakcija kada postanuintenzivnije? Cilj je ublažavanje boli. Možete koristiti tehniku ​​plitkog disanja ("pseće"). Jednostavno je. Dovoljno je otvoriti usta i disati često kao pas (možete čak i isplaziti jezik). Možda se nekome čini smiješnim, ali takve manipulacije stvarno pomažu.
3. Opustite se između kontrakcija. Morate disati duboko, polako i ravnomjerno. Kisik se mora proširiti na sva tkiva i doći do mozga.
4. Ako su pokušaji počeli, ali cerviks još nijeotvorio, a plod nije potonuo dovoljno nisko, onda je važno obuzdati svoju želju za guranjem. Da biste to učinili, duboko udahnite, zatim često dišite (4-5 plitkih izdisaja i udisaja), a zatim izdahnite sav zrak.
5. Kada vas opstetričar uputi da gurate, morateuložite maksimalan trud u to. Da biste to učinili, morate što dublje udahnuti. Zadržite dah i po naredbi liječnika počnite gurati. Kada je guranje prošlo, izdahnite vrlo polako da se fetus ne vrati, već ostane tamo gdje se uspio pomaknuti.

Ako znate disati tijekom kontrakcija iporoda, možete pomoći sebi i svom djetetu (uostalom, i njemu je jako teško!). Vrlo je važno skupiti svu svoju snagu u šaku i držati svoje misli bistre. Neophodno je poslušati liječnika, jer samo on može odrediti u kojoj je fazi proces i što bi rodilja trebala učiniti u jednom ili drugom trenutku. Neka sve ide lako!