Jutarnje vježbe važan su element cjelinetjelesna kultura osobe. Ona igra posebnu ulogu u ranom djetinjstvu. Dječje tijelo raste, formira se, a gimnastika pomaže uskladiti ovaj težak proces, usmjeriti ga na zdrav kanal. Uz to, gimnastičke vježbe pomažu djetetu da se brže probudi, uključi sve energetske centre, prevlada letargiju, pospanost i druge negativne emocije i stanja.
Kompleksi jutarnjih vježbi u drugoj juniorkiskupine, kao i u ostalim karikama vrtlarskog doba, prvenstveno su usmjereni na jačanje i aktiviranje osnovnih fizioloških procesa: disanja, cirkulacije krvi, metabolizma. Zahvaljujući njoj povećava se protok krvi u svim tkivima, organima i sustavima tijela, poboljšava se njihova prehrana, a djetetova dobrobit i njegova radna sposobnost postaju bolji. A misaoni procesi, sustavi percepcije i analize informacija također dolaze u aktivno stanje. Međutim, kako bi učinak nastave bio dobro izražen, potrebno je slijediti neka obavezna pravila.
- Bilo koji kompleksi jutarnje gimnastike (u drugommlađa skupina uključujući), trebaju sadržavati vježbe za sve mišićne skupine. Leđni i rameni pojas, trbuh i trbušnjaci, sustavi gležnja kukova - ništa ne smije ostati nepokriveno. Na primjer, ritmičko zbližavanje lopatica, uvlačenje ruku natrag - "gutanje" pomoći će razviti ispravno, ujednačeno držanje. Zahvaljujući takvim pokretima kralježnica se ispravlja i isteže te joj se fleksibilnost povećava. Uključivanje u komplekse jutarnjih vježbi, na primjer, u drugu mlađu skupinu, različite vrste hodanja (na petama, na prstima), kao i pokrete koji jačaju lukove stopala, izvrsna je prevencija ravnoga stopala i uspješna borba protiv njegovih očiglednih znakova.
- Nastavu treba izvoditi u dobro prozračenom prostoruprostorija s dovoljnim ili otvorenim pristupom svježem zraku. U toploj sezoni dječje igralište na otvorenom ili terasa najbolje odgovaraju za ove svrhe.
- Korisni kompleksi jutarnjih vježbi (u drugomto je već dopušteno za mlađu skupinu), ako je moguće, završite postupcima otvrdnjavanja, na primjer, mokrim trljanjem. Od frotirnih ručnika možete šivati rukavice, navlažiti ih blago zagrijanom vodom, u kojoj možete razrijediti određenu količinu jodirane soli. Takvo rješenje može dobro zamijeniti morsku vodu, a blagodati toga za dječje tijelo vrlo su velike.
- Jutarnji gimnastički kompleks u 2. juniorskoj skupini,međutim, kao i za svako drugo, treba ga odabrati uzimajući u obzir fizičko stanje svakog djeteta, njegove individualne karakteristike. Neki od djece mogu biti jednostavno oslabljeni, neki imaju nizak imunitet ili urođene bolesti, a pokazuju se štedljivim tjelesnim aktivnostima. Na temelju toga, prilikom gradnje lekcije potrebno je odabrati takve vježbe koje bi ne samo zacjeljivale, već i korigirale stanje tijela.
- Uključite u lekciju razne igračke i natjecateljske elemente, koristite sportsku opremu - lopte, prstenje, igle itd.
- Skup vježbi po izboru učiteljatreba biti raznolik, uključivati razne oblike aktivnosti, promjenu aktivnih i pasivnih pokreta, njihovu provedbu bržim i opuštenijim tempom. Tada djeci neće biti dosadno na nastavi i neće uzrokovati osjećaj pretjeranog naprezanja, umora.
Nikad se ne bavite tjelesnim odgojem "radi krpelja", učinite taj proces uzbudljivim i zabavnim, pobudite kod djece svjesnu želju da budu zdrava!
