समग्र मालिश: विवरण और समीक्षा

अपनी विविधता के साथ आधुनिक दुनिया, निरंतरतनाव और कार्य लोगों को थका देते हैं ताकि कार्य दिवस के अंत में आप मालिश की तरह कुछ आराम चाहते हैं। कुछ के लिए, यह शब्द "हीलिंग" शब्द के साथ संयुक्त है। दरअसल, वे इस प्रक्रिया का सहारा तभी लेते हैं जब कोई चीज बीमार हो। लेकिन एक समग्र मालिश है जो पूरी तरह से दर्द रहित है, लेकिन बहुत सुखद है।

उत्पत्ति का इतिहास

इससे पहले कि आप यह पता करें कि यह क्या हैप्रक्रिया, चलो इसके स्वरूप के इतिहास के बारे में बात करते हैं। इस प्रकार की मालिश के जनक टोवी ब्राउनिंग थे। कई वर्षों तक उन्होंने एक मालिश चिकित्सक, रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट, ओस्टियोपैथ के रूप में काम किया, जिसने उन्हें अपने सभी विशेषज्ञताओं को एक में संयोजित करने और एक नया, हाईथ्रो ​​अज्ञात बनाने का विचार किया, जिसे "समग्र पैलसिंग" (अंग्रेजी में स्पंदन) कहा जाता है।

टोवी इस तथ्य से आगे बढ़े कि एक बड़ी संख्याचित्र, यादें मानव शरीर में "एक जगह मिली"। उदाहरण के लिए: मांसपेशियों में तनाव, कठोरता, भावना की कमी। एक व्यक्ति बस याद नहीं कर सकता है और कई क्षणों का एहसास नहीं कर सकता है। समग्र मालिश रिकॉर्ड "ब्रेक आउट" में मदद कर सकती है। अक्सर, जो यादें हमारे सिर में अटक जाती हैं, वे वर्तमान और भविष्य को प्रभावित कर सकती हैं। इसलिए उन्हें बाहर रिहा करने की आवश्यकता है। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति आत्मा और शरीर की एकता प्राप्त करता है, खुद को समझता है। कोई आश्चर्य नहीं कि इस प्रकार की मालिश को विरोधी तनाव कहा जाता है।

अब प्रक्रिया के बारे में ही

Холистический массаж – это целостная система.यह हो सकता है: निवारक, चिकित्सीय, पुनर्वास। यह किसी व्यक्ति की शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करता है। इस प्रक्रिया को आसान माना जाता है।

उन लोगों के लिए जो समग्र मालिश करने का निर्णय लेते हैं,प्रशिक्षण का प्रारंभ प्रौद्योगिकी के अध्ययन से होना चाहिए। यह सरल, लयबद्ध, स्पंदित आंदोलनों पर आधारित है, जैसे कि पूरे शरीर का कंपन और बोलबाला। उनके लिए धन्यवाद, मानव शरीर में प्राकृतिक प्रक्रियाएं शुरू की जाती हैं। किसी भी शक्ति का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

यह मसाज किसी के लिए भी परफेक्ट हैउम्र। इसका वयस्कों और बच्चों दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह चोटों के बाद ओवरवर्क, जोड़ों के दर्द, अनिद्रा और तनाव के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। नरम मालिश प्रक्रिया का दूसरा नाम है, जो रक्त परिसंचरण को पुनर्स्थापित करता है, तनाव से राहत देता है, शारीरिक स्थिति में सुधार करता है।

पल्सिंग और अन्य प्रकार की मालिश और इस प्रक्रिया की विशेषताओं के बीच का अंतर

समग्र और क्लासिक मालिश अलग हैं। पहला और सबसे महत्वपूर्ण अंतर अखंडता और कोमलता है। यह प्रौद्योगिकी और चिकित्सा दोनों में मनाया जाता है।

दूसरा यह है कि विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है, ब्लॉक, मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सा प्रभाव के साथ काम करते हैं।

सुविधाओं के बारे में बोलते हुए, हम निम्नलिखित को अलग कर सकते हैं:

• वास्तविक लक्ष्य निर्धारित करना।
• चरणबद्ध उपचार: शारीरिक रूप से (मालिश तकनीकों का उपयोग करके); मैनुअल, मनोवैज्ञानिक।

यह विधि मनोदैहिक विकारों के उपचार के लिए एकदम सही है।

समग्र मालिश कुछ जोड़ती हैपश्चिमी और पूर्वी स्वास्थ्य-सुधार प्रणालियों के तत्व। पहले में शामिल हैं: योग, री-की, क्यू-गन, सु-जोक, ज़ेन-जीयू। दूसरे में शामिल होना चाहिए: मैनुअल थेरेपी, रिफ्लेक्सोलॉजी, बायोएनेर्जी थेरेपी और क्लासिक मालिश। इसके अलावा, मनोचिकित्सा के कुछ तत्वों को इस प्रक्रिया में बुना जाता है।

मालिश तंत्र

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, यह समझना सार्थक है कि रोगी एक निष्क्रिय नहीं है, लेकिन प्रक्रिया में एक सक्रिय भागीदार है। मालिश के दौरान एक संवाद होता है जो प्रकृति में चिकित्सीय है।

• प्रक्रिया फर्श पर की जाती है।
• रोगी उन कपड़ों में रहता है जो उसके लिए आरामदायक हैं।
• झूलते, थिरकते हुए सभी आंदोलन एक निश्चित लय में होते हैं।
• यदि ताल सही ढंग से चुना गया हो तो शरीर आसानी से और स्वतंत्र रूप से घूमता है।
• मालिश शांत गति से होती है। रोगी आराम करता है, अपने शरीर की संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करता है।
• प्रक्रिया के दौरान, बड़े और छोटे आयामों के आंदोलनों का उपयोग किया जाता है। पहला शरीर और अंगों को हिलाने के लिए उपयोगी है। दूसरा गहराई में प्रवेश करता है और भावनाओं को प्रभावित करता है।
• सभी आंदोलनों को एक साथ और बिना रुके प्रदर्शन किया जाता है।

अन्य सभी प्रक्रियाओं की तरह, मालिश होनी चाहिएआधार या, दूसरे शब्दों में, आधार। इस तरह के आधार इसके कार्यान्वयन के सिद्धांत हैं। केवल उनका पालन करने से वांछित परिणाम प्राप्त हो सकते हैं। अब उनके बारे में अधिक विस्तार से।

समग्र मालिश के सिद्धांत

• सर्वव्यापी आंदोलन। शरीर के किसी भी हिस्से की मालिश के दौरान, प्रतिक्रियाएं दिखाई देती हैं।
• एक्सटेंशन और विलोपन। जब खींचते हैं, तो न केवल शरीर लंबा हो जाता है, बल्कि छाती का विस्तार होता है, दबे हुए जोड़ों और मांसपेशियों को जारी किया जाता है, विवश ऊर्जा निकल जाती है।
• सम्बन्ध।ध्रुव और शरीर के पहलू को जोड़ने के दो तरीके हैं। इनमें से पहला सर्वव्यापी आंदोलन है, दूसरा उनसे सटे क्षेत्रों की सीमाओं की मालिश है। उनके लिए धन्यवाद, प्रक्रिया का एक समकालिक अखंडता बनाई जाती है।
• रिश्ता।मालिश के दौरान, विशेषज्ञ को केवल अपने रोगी के बारे में सोचना चाहिए, अन्यथा व्यक्ति तुरंत मालिश करने वाले के हाथों से संचार की कमी महसूस करेगा। आप अचानक प्रक्रिया को रोक नहीं सकते हैं, धीरे-धीरे स्विंग आयाम को कम करना आवश्यक है। मालिश विशेषज्ञ को शांत और आत्मविश्वास होना चाहिए।
• कोई जबरदस्ती नहीं। रोगी को एक सुरक्षित वातावरण महसूस करना चाहिए। केवल इस मामले में, उसका शरीर एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया लागू नहीं करेगा।
• अखंडता। प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, रोगी को रोग के कारण को स्वतंत्र रूप से समझने का अवसर दिया जाना चाहिए। केवल इस मामले में मालिश, उपचार उनकी ताकतों को एकजुट करेगा।
• संसाधन। रोगी एक पीड़ित नहीं है, उसे बस मदद की ज़रूरत है, और केवल एक योग्य मास्टर उसे दे सकता है।

शरीर के माध्यम से चलो

हर विशेषज्ञ जानता है कि मालिश क्षेत्र हैं। अब हम उनमें से प्रत्येक के बारे में व्यक्तिगत रूप से बात करते हैं।

• वापस। रोगी को उसके पेट पर लिटाया जाता है।मालिश बायीं ओर से शुरू होती है। शारीरिक और भावनात्मक संपर्क स्थापित होने के बाद ही प्रक्रिया शुरू की जाती है। मास्टर को रोगी की सांस को महसूस करना चाहिए। उंगलियों को रीढ़ की ओर निर्देशित किया जाता है। स्पाइनल मसाज एक स्विंग है जो दाएं और बाएं पक्षों के बीच सीमा के धुंधलापन की नकल करता है। शरीर के इस हिस्से की मालिश के बाद, वे कंधे के ब्लेड को रगड़ते हैं। पहले एक, फिर रीढ़, फिर दूसरे स्कैपुला पर जाएं।
• पैर। आंदोलन ऊपर और नीचे है। पैर पुल-अप, घुटने नहीं झुकते।
• शस्त्र। वार्म अप होता है, तेल का उपयोग किया जाता है।
• सिर। मासी अपने चारों ओर हथियार डाल देती है।लिफ्ट और कसता है। इस प्रकार, गर्दन की सतह फैली हुई है। सिर को बालों की वृद्धि के साथ एक सर्पिल और परिपत्र गति में मालिश किया जाता है। स्ट्रैंड्स को पकड़कर आसानी से खींचा जाता है।

प्रक्रिया के लाभ

पूर्व रोगियों से समग्र मालिश क्या प्रदान करता है, इसके बारे में सबसे अच्छी जानकारी।

• उनमें से कुछ ने राहत महसूस की। चलना आसान हो गया, मेरे पैरों ने दर्द करना बंद कर दिया, और सबसे महत्वपूर्ण बात, ताकत कहीं से आई। एक एहसास था कि मैं उड़ना चाहता था, कोई थकान नहीं।
• दूसरा कहता है कि नींद में सुधार हुआ है, पीठ में कोई लूम्बेगो नहीं हैं। ऊर्जा बाहर फूट रही है, ऐसा महसूस होता है कि चमत्कार हुआ है।
• एक राय यह भी है कि समग्रमालिश तनाव से पूरी तरह छुटकारा दिलाता है। आजकल, कई लोगों को इसकी आवश्यकता है। प्रक्रिया के बाद, सभी नकारात्मक कहीं चले जाते हैं, सभी बुरी चीजें भूल जाती हैं। समस्याएं तुरंत हल हो जाती हैं, और हर चीज के लिए पर्याप्त ताकत होती है।
• कई लोग कहते हैं कि समग्र स्पाइनल मसाज लचीलेपन को बहाल करने में मदद कर सकती है। इसके बाद, आप बिना किसी समस्या के शारीरिक श्रम कर सकते हैं। मेरे पास लंबे समय तक पर्याप्त ताकत है।