हर अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट आपको इस बारे में बताएंगेकि एक छोटे बच्चे को मालिश की जरूरत है। यह इसके संचालन की विधि के बारे में है जिस पर लेख में चर्चा की जाएगी। आप सीखेंगे कि बच्चों की मालिश कैसे करें। यह भी पता करें कि इसके लिए कौन से टूल्स बेस्ट हैं।
नवजात शिशु
जब एक बच्चा पैदा होता है, वह अभी तक नहीं हैवयस्कता के लिए पूरी तरह से तैयार। हर दूसरे बच्चे की मांसपेशियों की टोन में वृद्धि या कमी होती है। यह सब माँ के पेट में लंबे समय तक रहने और भारहीनता की भावना का परिणाम है।
कई नवजात शिशु अपनी हरकतों से डरते हैं।तन। चेहरे के सामने हैंडल के अचानक दिखने से वे डर जाते हैं। स्वर को राहत देने और बच्चे को अपनी हरकतों से न डरने की शिक्षा देने के लिए, डॉक्टर शिशुओं के लिए आराम से मालिश करने की सलाह देते हैं। कई पॉलीक्लिनिक में विशेष कमरे हैं जो ऐसी सेवाएं प्रदान करते हैं। हालांकि, इस बात से अवगत रहें कि बहुत सारे लोग हैं जो चाहते हैं, और एक निश्चित कतार है।
घर पर बच्चों के लिए आरामदेह मालिश
यदि आप उस क्षण का इंतजार नहीं करना चाहते हैं जब किसी विशेष संस्थान में मालिश करने का आपका समय हो, तो आप स्वयं पाठ्यक्रम शुरू कर सकते हैं। इस मामले में, आपको हमेशा कुछ शर्तों का पालन करना होगा:
- बच्चा बीमार नहीं होना चाहिए (तापमान को मापें और बच्चे की सावधानीपूर्वक जांच करें);
- टुकड़ा भरा होना चाहिए (जोड़तोड़ से बीस से चालीस मिनट पहले बच्चे को खिलाना बेहतर होता है);
- बच्चे को जोरदार होना चाहिए (यदि थके हुए बच्चे की मालिश की जाती है, तो उसे यह प्रक्रिया पसंद नहीं आएगी);
- टुकड़ों की नकारात्मक प्रतिक्रिया के मामले में, आपको बच्चे की मालिश बंद करने और कुछ दिनों के बाद फिर से प्रयास करने की आवश्यकता है।
याद रखें कि आपकी सभी हरकतें होनी चाहिएनाजुक और साफ। बच्चे की अभी भी बहुत नाजुक हड्डियां हैं जो कार्टिलेज की तरह दिखती हैं। बच्चे के हैंडल या पैर को नुकसान पहुंचाना काफी आसान है। हम गर्दन और पेट के बारे में क्या कह सकते हैं, जहां अभी भी मजबूत मांसपेशियां नहीं हैं।
मालिश कैसे करें?
बच्चों की घर पर ही मालिश करनी चाहिएविशेष साधनों की सहायता से। आप अपनी पसंद का कोई भी बेबी ऑयल या क्रीम ले सकते हैं। इस मामले में आपका लक्ष्य आपके शरीर पर अपनी उंगलियों को स्लाइड करना आसान बनाना है। इसके अलावा, ये यौगिक प्रक्रिया के दौरान बच्चे के शरीर को कुछ हद तक गर्म करते हैं। यह सब रक्त प्रवाह में सुधार करता है और तनाव से राहत देता है।
यदि आपके शिशु को इससे एलर्जी हैचयनित उपकरण, तो इसे थोड़ी देर के लिए बदलने लायक है। इस मामले में, गैर-सुगंधित पाउडर चुनना बेहतर है। याद रखें कि सभी उत्पादों को विशेष रूप से बच्चे के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए।
किस सतह पर व्यायाम करें?
बच्चे की मालिश फर्म पर सबसे अच्छी की जाती हैसतह। हालाँकि, आपको बच्चे के लिए सबसे आरामदायक स्थितियाँ बनाने की आवश्यकता है। विशेष कार्यालयों में, सॉफ्ट कवर वाली चेंजिंग टेबल का उपयोग किया जाता है।
यदि आपके पास यह उपकरण घर पर है, तो यह बहुत आसान होगा। यदि नहीं, तो सबसे आम रसोई की मेज का उपयोग करें। हालांकि, इसे कई बार मुड़े हुए कंबल से ढक दें।
कहां से शुरू करें?
शिशुओं के लिए मालिश (6 महीने या उससे कम) आवश्यक हैअपने हाथों को अच्छी तरह से साफ और गर्म करके शुरू करें। जीवाणुरोधी या बेबी साबुन का प्रयोग करें। उसके बाद, अपनी हथेलियों को गर्म पानी की एक धारा के नीचे रखें। इसके बाद, उन पर क्रीम या कोई अन्य चयनित उत्पाद लगाएं और जल्दी से रगड़ें।
अपने बच्चे को पूरी तरह से कपड़े उतारें। सुनिश्चित करें कि यह जमता नहीं है। मालिश के लिए कमरे में इष्टतम तापमान 23-26 डिग्री है।
सानना पैर
शिशु की मालिश हमेशा वार्म-अप से शुरू होती हैरूक जा। अपने हाथ में टुकड़ों का एक पैर लें। प्रत्येक उंगली पर दौड़ने के लिए अपनी मुक्त उंगलियों का प्रयोग करें। उनके साथ घूर्णी गति करें। उसके बाद, तर्जनी पैड के क्षेत्र में नीचे जाएं और इसे गूंध लें।
पैर पर विशेष ध्यान देना चाहिए।हाइपरटोनिटी वाले बच्चों के लिए मालिश (जब पैर हर समय तनाव में रहता है) पैर पर आठ या अनंत चिन्ह खींचकर किया जाता है। इस आंदोलन को कई बार दोहराएं। अगला, आपको एड़ी पर हल्के से दबाने और पैर के साथ अपनी उंगली चलाने की जरूरत है। आप देखेंगे कि शिशु अपनी उंगलियां कैसे फैलाता है। फिर पैड एरिया को तीसरी और चौथी उंगलियों के बीच दबाएं। बच्चा पैर को जोर से निचोड़ेगा। हेरफेर को कई बार दोहराएं।
पैरों को वार्मअप करने के बाद आप हिप्स पर जा सकते हैं।याद रखें कि शिशु की मालिश में केवल पैर की बाहरी सतह का उपचार करना शामिल है। जांघ के अंदरूनी हिस्से में बहुत महत्वपूर्ण धमनियां और नसें होती हैं। आप उन्हें छू नहीं सकते। अपने पैर की त्वचा को धीरे से थपथपाएं। नीचे से ऊपर की ओर कुछ गोलाकार गति करें। इसके बाद दूसरे पैर की भी इसी तरह मालिश करें।
पेट की मालिश
बच्चों के पेट में मालिश कैसे करें?याद रखें कि यह क्षेत्र अभी तक वयस्कों की तरह घनी मांसपेशियों और वसायुक्त परत से सुरक्षित नहीं है। आप पेट पर जोर से दबाव नहीं डाल सकते और अचानक हरकत नहीं कर सकते।
अपनी त्वचा को ऊपर और नीचे थपथपाएं।उसके बाद, दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गति में मालिश करें। हमेशा लीवर क्षेत्र से बचें। गर्भनाल की अंगूठी को हल्का सा पिंच करें। इसके बाद, पेट के किनारों से उसके केंद्र तक मालिश क्रियाओं को एकत्रित करें।
एक पैर लें और उसे घुटने पर मोड़ते हुए नाभि तक खींचे। उसके बाद, दूसरे पैर के साथ भी यही हेरफेर करें।
हैंडल को वार्म अप करें
से सॉफ्ट स्ट्रोकिंग मूवमेंट शुरू करेंकोहनी के लिए हैंगर। ऐसे में हाथों के सिर्फ बाहरी हिस्से की ही मालिश करनी चाहिए। प्रत्येक उंगली और हथेली पर विशेष ध्यान दें। पोर को मोड़ें और सीधा करें। ऐसा करते समय हमेशा सावधान रहें। याद रखें कि सभी हड्डियां अभी भी बहुत नाजुक होती हैं।
बच्चे को कलाइयों से पकड़ें और उसके हैंडल एक साथ लाएं। उसके बाद, उन्हें शरीर के साथ नीचे करें। अगला कदम अपनी हथेलियों को अपने सिर के ऊपर उठाना है। इन जोड़तोड़ को कई बार दोहराएं।
यदि आपका शिशु चार महीने से अधिक का है औरवह आत्मविश्वास से अपना सिर रखता है, फिर इस भाग के वार्म-अप में निम्नलिखित क्रियाओं को शामिल किया जा सकता है। अपने अंगूठे को अपने बच्चे की हथेलियों में रखें। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि टुकड़ा उन्हें कसकर पकड़ न ले। उसके बाद अपने हाथों को अपनी ओर खींचे और बच्चे को अपने आप उठने दें। यह व्यायाम न केवल पेरिटोनियम की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, बल्कि बच्चे को अपने दम पर बैठने के पहले प्रयासों के लिए भी तैयार करता है।
क्या मुझे अपनी गर्दन फैलाने की ज़रूरत है?
शिशुओं में टॉर्टिकोलिस के लिए मालिश की जाती हैविशेष क्लीनिक और कार्यालय। यदि आपके पास अनुभव और चिकित्सा शिक्षा नहीं है, तो बेहतर है कि इस क्षेत्र को बिल्कुल भी न छूएं। नहीं तो आपको फायदा होने की बजाय बच्चे को और भी ज्यादा नुकसान पहुंच सकता है।
आप केवल कोमल पथपाकर आंदोलनों के साथ गर्दन को गूंध सकते हैं। वहीं इस जगह पर कभी भी दबाव बनाकर तीखे झटके नहीं लगाने चाहिए।
पीठ की मालिश
सामने से अपना काम पूरा करने के बादशरीर का हिस्सा, आपको टुकड़े को पलटना होगा। बच्चे को पेट के बल लिटाएं। अगर बच्चा पहले से ही तीन महीने का है, तो उसे अपने आप लुढ़कने का मौका दें।
एक मालिश उत्पाद के साथ अपनी पीठ को चिकनाई दें।अपने कंधे के ब्लेड को धीरे से थपथपाएं। उसी समय, आप जोड़ों पर हैंडल को फैला और मोड़ सकते हैं। कॉलर क्षेत्र को हल्के मोड़ के साथ इलाज किया जा सकता है। याद रखें कि इसे ज़्यादा न करें। पीठ के निचले हिस्से से ऊपर की ओर हल्का दबाव डालें। उसी समय, आप देखेंगे कि बच्चा किस तरह से खिंचाव करने की कोशिश कर रहा है।
शिशुओं में कूल्हे के जोड़ों की मालिशपैथोलॉजी न होने पर घर की स्थिति विशेष रूप से की जाती है। एक पैर को घुटने के पास ले जाएं और उसे घुमाएं ताकि आपको मेंढक की मुद्रा मिल जाए। दूसरे अंग के साथ भी ऐसा ही करें। टॉडलर्स बहुत लचीले होते हैं, बच्चे को आपके द्वारा चुनी गई पोजीशन आसानी से लेनी चाहिए।
कदम
जब मालिश समाप्त हो जाए, तो आपको करने की आवश्यकता हैहल्का जिम्नास्टिक। बच्चे को कांख के पास ले जाकर ऊपर उठाएं। उसके पैरों को हल्के से सहारे को छूने दें। अपने बच्चे को कुछ कदम उठाने दें। साथ ही इसे आगे की ओर ले जाएं, जैसे कि शिशु अपने आप चल रहा हो।
फिटबॉल सबक
मालिश के अंत में, इसमें थोड़ा खर्च होता हैएक बड़ी गेंद पर अभ्यास करें। बच्चे को अपने पेट पर रखें और उसे एक हाथ से अपनी जांघ पर पकड़ें। दूसरी हथेली को बच्चे की पीठ पर रखें और आगे-पीछे हिलने-डुलने की क्रिया करें।
बच्चे को पलटें और पहले से ही प्रक्रिया को दोहराएंवापस। बच्चे की प्रतिक्रियाओं को करीब से देखें। हो सकता है पहले दिन उन्हें यह आइडिया पसंद न आए। इस मामले में, अभ्यास को रोकना और कुछ दिनों के बाद जारी रखना बेहतर है।
तैराकी
अगर आप बच्चे की मालिश पानी से पूरी करती हैंप्रक्रियाओं, यह आदर्श होगा। बाथटब को गर्म पानी से भरें - 33-35 डिग्री। इसमें बच्चे को बिठाएं। याद रखें कि आपके हाथ, आपके बच्चे के शरीर की तरह, फिसलन वाले हो सकते हैं। इसलिए आपको हर काम बहुत सावधानी से करने की जरूरत है।
अपने बच्चे को पहले पानी में आगे ले जाएं और फिरवापस। नहाने की प्रक्रिया में ज्यादा समय नहीं लगना चाहिए। निश्चित रूप से आपका शिशु मालिश के बाद पहले ही थक चुका है। अपने बच्चे को पांच से दस मिनट से ज्यादा न नहलाएं, फिर उसे एक गर्म तौलिये में लपेटकर खिलाएं। सबसे अधिक संभावना है, खाने की प्रक्रिया में, बच्चा एक मीठे सपने में सो जाएगा।
योग और एक छोटा निष्कर्ष
मालिश का प्रभाव बाद में ध्यान देने योग्य हो सकता हैकक्षा का पहला दिन। बच्चा शांत और अधिक चौकस हो जाता है। अराजक हरकतों के बजाय उसके हाथ अधिक सचेत होने लगते हैं। नींद गहरी और गहरी हो जाती है। बच्चे की भूख में सुधार होता है, और पाचन में सुधार होता है।
प्रशिक्षण के एक कोर्स के बाद, कई बच्चे शुरू करते हैंबढ़ी हुई गतिविधि दिखाएं: अपना सिर उठाएं, बैठने और क्रॉल करने का प्रयास करें। याद रखें कि मालिश हर बच्चे के विकास में एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण है। व्यायाम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, मूड में सुधार करता है और मांसपेशियों की टोन को सामान्य करता है। दस दिन तक बच्चे की मालिश करें, फिर आपको करीब दो महीने के लिए ब्रेक की जरूरत पड़ेगी।
