टोकोफेरोल शरीर को वायरस और मुक्त कणों से बचाता है

विटामिन ई वसा में घुलनशील का एक संयोजन हैजैविक रूप से सक्रिय टोकोफेरोल्स और मजबूत एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ टोकोट्रिऑनोल्स। प्रोटीन के संश्लेषण और ऊतक चयापचय की कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं। विटामिन ई के आठ रूप हैं, और उन्हें दो समूहों में विभाजित किया जाता है: टोकोफेरोल और टोकोट्रिऑनोल। इनमें से चार टोकोफेरोल और चार टोकोट्रिऑनोल हैं। वे उपसर्गों अल्फा, बीटा, गामा और डेल्टा द्वारा नामित हैं। यह वसा में घुलनशील विटामिन वसा ऊतकों में जमा होता है, इसकी कमी का तुरंत पता नहीं चलता है, इसलिए इसे बड़ी कठिनाई से निदान किया जाता है। यह महत्वपूर्ण विटामिन भोजन के साथ आपूर्ति की जाती है। टोकोफेरोल शरीर को वायरस से बचाता है, सेल ऑक्सीकरण और उम्र बढ़ने से रोकता है, रक्त के थक्कों के पुनर्जीवन को बढ़ावा देता है और उनके गठन को रोकता है, सेलुलर चयापचय और सेल श्वसन में भाग लेता है। इस विटामिन के लिए धन्यवाद, सेल पोषण में सुधार होता है, रक्त वाहिकाओं और मायोकार्डियम की दीवारों को मजबूत किया जाता है। हमारे देश में मौजूद मानक के अनुसार, टोकोफेरॉल की दैनिक आवश्यकता 10 मिलीग्राम है।

वनस्पति तेलों में, जिगर, चिकन अंडे,अनाज, नट्स, मक्खन और दूध में टोकोफेरॉल होता है। निर्देश बताता है कि जब यह शरीर में प्रवेश करता है, तो दवा को (पित्त एसिड की मदद से) 50% तक अवशोषित किया जाता है, चयापचय उत्पादों को शरीर से मूत्र के साथ उत्सर्जित किया जाता है, और दवा के गैर-adsorbed भाग को मल में उत्सर्जित किया जाता है। शरीर में विटामिन के अपर्याप्त सेवन के साथ, संतुलन गड़बड़ा जाता है: खपत की तुलना में कम आपूर्ति की जाती है। विटामिन ई की प्रणालीगत कमी के कारण, जो कई बीमारियों का एक अदृश्य और मुख्य कारण है, प्रदर्शन कम हो जाता है और शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है: सेलुलर स्तर पर प्रेरित मुक्त कण कई पुरानी अपक्षयी रोगों की उपस्थिति का कारण बनते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट के रूप में विटामिन ई, मदद करता हैकोशिका झिल्लियों को स्थिर करें और त्वचा, आंखों, जिगर, स्तन और अंडकोष के ऊतकों की रक्षा करें, जो ऑक्सीकरण के प्रति अधिक संवेदनशील हैं। यह फेफड़ों को पर्यावरण से हानिकारक पदार्थों से ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाता है। विटामिन ई विटामिन ए की जैविक गतिविधि को बनाए रखने में मदद करता है, एक और बहुत महत्वपूर्ण वसा में घुलनशील विटामिन है। यह शरीर में असंतृप्त फैटी एसिड की भी रक्षा करता है और कुछ हार्मोनों के ऑक्सीकरण को रोकता है, जैसे कि पिट्यूटरी और अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा उत्पादित। मुक्त कट्टरपंथी गठन और ऑक्सीकरण प्रक्रियाएं कैंसर के विकास से जुड़ी होती हैं, इसलिए विटामिन ई सहित आहार एंटीऑक्सिडेंट, ट्यूमर के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, टोकोफेरोल शरीर को वायरस से बचाता है।

विटामिन ई रोकथाम और उपचार के लिए उपयोगी हैकई बीमारियाँ। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर और संधिशोथ के उपचार में मदद करते हैं। विटामिन ई प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है एक प्रतिरक्षा प्रोटीन का उत्पादन करता है जो वायरस, बैक्टीरिया और यहां तक ​​कि कैंसर कोशिकाओं को मारता है। यह ज्ञात है कि यह विटामिन प्रभावी रूप से दाद सिंप्लेक्स की रोकथाम और उपचार में प्रयोग किया जाता है (पारदर्शी सामग्री के साथ समूहित पुटिकाएं सूजन वाले आधार पर बनती हैं), अर्थात्, टोकोफेरोल शरीर को दाद वायरस से बचाता है, जो आम और बहुत संक्रामक हैं और अल्जाइमर रोग के विकास को उत्तेजित कर सकते हैं।

विटामिन की कमी से उनींदापन हो सकता है,ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, प्रजनन संबंधी समस्याएं, मांसपेशियों की डिस्ट्रोफी और तंत्रिका संबंधी शिथिलता। इसके अलावा, कुछ अन्य कारक विटामिन ई की कमी में योगदान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वसा का खराब अवशोषण, क्योंकि यह वसा में घुलनशील विटामिन है और आहार में वसा न होने पर शरीर इसे स्वीकार नहीं कर सकता है। इस प्रकार, एक को ध्यान में रखना चाहिए कि एक पोषक तत्व का अवशोषण अन्य पोषक तत्वों पर निर्भर है। एक ही समय में, एक संतुलित आहार एक स्वस्थ शरीर और रोगों की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है, और टोकोफेरोल शरीर को वायरस से बचाता है, केवल कुछ शर्तों के तहत मुक्त कणों के गठन को रोकता है, सबसे महत्वपूर्ण आहार में खाद्य पदार्थों का सही सेट है।

विटामिन ई युक्त कैप्सूल के रूप में उपलब्ध हैसूरजमुखी तेल (टोकोफेरोल एसीटेट) में 100 मिलीग्राम सक्रिय पदार्थ। निर्देश बताता है कि सामान्य दैनिक खुराक 100 से 300 मिलीग्राम तक हो सकती है। यदि आवश्यक हो, तो इसे प्रति दिन 1000 मिलीग्राम तक बढ़ाया जा सकता है। दस्त, पेट दर्द के रूप में उच्च खुराक पर संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाएं दिखाई देती हैं। टोकोफेरोल के लिए अतिसंवेदनशीलता के मामले में दवा निर्धारित नहीं की जानी चाहिए। गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान, विटामिन ई को आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया जा सकता है।