हर व्यक्ति कभी-कभी दर्द से परेशान होता हैरीढ़ की हड्डी। यह एक अलग प्रकृति का हो सकता है, और गंभीर मामलों में यह कभी-कभी मोटर कार्यों का आंशिक नुकसान होता है। इसलिए, डॉक्टर के दृष्टिकोण और उपचार की शुरुआत में देरी नहीं करना महत्वपूर्ण है।
रीढ़ की हड्डी के दर्द को कम करने के लिए, यह महत्वपूर्ण हैइसकी घटना का कारण सही ढंग से स्थापित करना। यही वह है जो उपचार की प्रभावशीलता निर्धारित करता है। हाल ही में, अनुसंधान के दौरान डॉक्टरों ने धूम्रपान और पीठ दर्द के संबंध के बारे में निष्कर्ष निकाला है। तथ्य यह है कि निकोटीन रक्त वाहिकाओं के संकुचन का कारण बनता है। नतीजतन, कशेरुक डिस्क को पोषक तत्व और ऑक्सीजन नहीं मिलता है। इस मामले में, वे सामान्य रूप से काम करना बंद कर देते हैं और रीढ़ में दर्द होता है। उपचार सरल है: आपको धूम्रपान छोड़ देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप विभिन्न तरीकों का उपयोग कर सकते हैं: निकोटीन के साथ एक प्लास्टर, चबाने वाली गम और इतने पर।
कार्यालय के कर्मचारियों में, पीठ में दर्द हो सकता हैमांसपेशियों की कमजोरी के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं। यही कारण है कि पीठ लोड का सामना नहीं कर सकती है। इस मामले में, विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है। आर्थोपेडिस्ट द्वारा विकसित अभ्यास के सेट हैं, जिसका उद्देश्य एक पेशी कोर्सेट का निर्माण है। वे सरल हैं और विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है। आप बस पैदल चल सकते हैं, घोड़े या बाइक की सवारी कर सकते हैं। अच्छी तरह से पीठ और तैराकी को मजबूत करता है।
समय पर रीढ़ की हड्डी का उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है।बैक पेन थोड़ी देर बाद खुद से दूर जा सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि समस्या हल हो गई है। यदि आप इस मामले को अपने पाठ्यक्रम में ले लेते हैं, तो बीमारी पुरानी हो जाएगी।
अक्सर रीढ़ में दर्द के कारण होता हैअधिक वजन। जोड़ों और पीठ एक डबल लोड का अनुभव करते हैं और इसके साथ सामना नहीं कर सकते। भविष्य में, इंटरवर्टेब्रल डिस्क का विरूपण। इसलिए, उपचार के लिए आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है। एक सक्षम चिकित्सक के मार्गदर्शन में इसे बेहतर करें। एक अतिरिक्त उपाय के रूप में, आप भौतिक चिकित्सा कर सकते हैं।
कभी-कभी रीढ़ की हड्डी में दर्द होता है।वजन उठाना। अक्सर यह एक गलती के परिणामस्वरूप होता है: किसी वस्तु को उठाते समय, व्यक्ति क्राउचिंग के बजाय झुक जाता है। यह उन माताओं पर भी लागू होता है जो अपने बच्चों को "कंगारू" में ले जाती हैं। इस मामले में, रीढ़ की एक असामान्य मोड़ होता है। इस मामले में, विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है, यह शांति का पालन करने के लिए पर्याप्त है।
प्राथमिक उपचार के रूप में क्या किया जा सकता हैपीठ दर्द? कंप्रेस एक शुरुआत के लिए अच्छे हैं। ठंड सूजन को दूर करने और मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करेगी। इसे वार्मिंग सेक के साथ वैकल्पिक करना उपयोगी है। इससे दर्द दूर हो सकता है। एंटी-इंफ्लेमेटरी नॉनस्टेरॉइडल ड्रग्स लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन बेहतर होगा कि डॉक्टर की सलाह के बिना ऐसा न करें। मालिश का उपयोग सहायक चिकित्सा के रूप में किया जा सकता है। एक अनुभवी विशेषज्ञ मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देगा और आपकी पीठ को फैलाएगा।
