हाल ही में, इसको लेकर कई विवाद हुए हैंरक्तचाप की संख्या को सामान्य माना जाता है। कुछ डॉक्टर लंबे समय से स्थापित मानकों का पालन करते हैं, जबकि अन्य का तर्क है कि प्रत्येक जीव के लिए सीमा दबाव संकेतक व्यक्तिगत हैं। किसी भी मामले में, दोनों सही हो सकते हैं। हाइपोटेंशन के लिए, कुछ के लिए, 100/90 को एक कम संकेतक माना जाता है, जबकि अन्य सामान्य महसूस करते हैं। आइए जानें हाइपोटेंशन क्या है, इसके संकेत और लक्षण क्या हैं, साथ ही साथ यह भी बताया गया है कि ब्लड प्रेशर को कैसे बढ़ाया जाए।
कम दबाव के संकेत
निम्न रक्तचाप के साथ, संकेतकउन संख्याओं से नीचे आते हैं जो मनुष्यों में सामान्य अवस्था में देखी जाती हैं। यदि हम चिकित्सा मानकों पर भरोसा करते हैं, तो यह 100/60 से कम है। लेकिन यहां आपको किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं और सामान्य कल्याण को ध्यान में रखना होगा। उदाहरण के लिए, जिनके परजीवी तंत्रिका तंत्र शरीर को एक विशेष तरीके से प्रभावित करते हैं, वे हाइपोटेंशन से ग्रस्त हैं। वे 90/60 पर बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं। यदि ये संख्या मानकों तक बढ़ती है, तो उनकी स्थिति काफी बिगड़ सकती है।
उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के विपरीत, काल्पनिक रोगी महसूस करते हैंआपका दबाव। जब संकेतक कम हो जाते हैं, तो सामान्य कमजोरी, कमजोरी, सुस्ती और अस्वस्थता सेट हो जाती है। सिर के पिछले हिस्से में दर्द महसूस होता है। भीड़ भरे, भरे हुए कमरों में हाइपोटेंशन में तुरंत हवा का अभाव होता है। पसीना बढ़ता है, चक्कर आते हैं, सांस की तकलीफ दिखाई देती है। मतली और उल्टी संभव है। ऐसे मामलों में, रक्तचाप बढ़ाने की तत्काल आवश्यकता होती है। ऐसा कैसे करें, हम नीचे विश्लेषण करेंगे।
रोग के लक्षण
हाइपोटेंशन के साथ, मुख्य अप्रिय लक्षण मस्तिष्क में बिगड़ा रक्त परिसंचरण से जुड़े होते हैं। क्या लक्षण हैं?
- रोगी को मंदिरों में और सिर के पीछे, कभी-कभी ललाट भाग में तेज धड़कन महसूस होती है।
- माइग्रेन (सिर के एक तरफ दर्द)।
- मतली और उल्टी।
- चुंबकीय तूफान के दौरान स्वास्थ्य की गिरावट, मौसम में बदलाव।
- सुबह एक तेज वृद्धि के साथ, सिर कताई है, यह आंखों में अंधेरा करता है। बेहोशी संभव है।
- मुख्य लक्षण थकान है। कार्य दिवस के अंत तक, हाइपोटेंशन रोगियों में हमेशा दक्षता में कमी होती है। रक्तचाप बढ़ाना आवश्यक हो जाता है।
- स्मृति हानि और व्याकुलता की लगातार शिकायतें। रक्त प्रवाह धीमा होने से शरीर की गतिविधि कम हो जाती है। रोगी अक्सर चिड़चिड़े, भावनात्मक रूप से अस्थिर होते हैं, और अवसाद से पीड़ित होते हैं।
- घटे हुए स्वर हृदय की मांसपेशियों की खराबी का कारण बन सकते हैं। उरोस्थि के साथ दर्द होता है, साथ में पैलपिटेशन होता है, जो शारीरिक या तंत्रिका तनाव से जुड़ा नहीं होता है।
- हवा की कमी। बार-बार जम्हाई लेना।
- ठंड और हाथ और पैरों की सुन्नता। गर्मी या सर्दी के लिए अतिसंवेदनशीलता।
क्यों कम दबाव खतरनाक है
चिकित्सा में, ऐसी घटना अक्सर देखी जाती है जबअल्पप्राण रोगी (युवाओं से) वृद्धावस्था में उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों में बदल जाते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि पूरे जीवन में, रोगी मानक संकेतक प्राप्त करने के लिए, रक्तचाप बढ़ाने की कोशिश करते हैं। शरीर विपरीत दिशा में प्रतिक्रिया कर सकता है।
पैथोलॉजिकल हाइपोटेंशन एक अलार्म संकेत माना जाता है, यह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की शिथिलता का संकेत दे सकता है।
निम्न रक्तचाप इनका एक सामान्य लक्षण हैतीव्र रोधगलन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव, एनाफिलेक्टिक या अन्य झटके जैसे रोग, थायराइड समारोह, अधिवृक्क ग्रंथियों में कमी। ऐसे मामलों में, निम्न दबाव निम्न स्थितियों को जन्म दे सकता है:
- रोगी अचानक चेतना खो देता है, और गिरने पर घायल हो सकता है।
- याददाश्त कम होना।
- आंदोलनों के बिगड़ा समन्वय।
- दृश्य तीक्ष्णता में कमी।
- शारीरिक गतिविधि में अस्थिरता, दिल की विफलता।
इसलिए, यदि हाइपोटेंशन प्राथमिक है, तो यह नहीं हैअन्य बीमारियों के संकेत, इसे व्यक्तिगत रूप से सख्ती से व्यवहार किया जाना चाहिए। द्वितीयक हाइपोटेंशन के साथ, जब यह किसी अन्य बीमारी के साथ होता है, तो चिकित्सा की तलाश करने की तत्काल आवश्यकता होती है।
ड्रग्स जो रक्तचाप बढ़ाते हैं
इस समूह में दवाएं प्रचुर मात्रा में नहीं हैं।सबसे आम हैं "सिट्रामोन", "पैंटोक्रिन", एलेउथेरोकोकस, जिनसेंग, रेडियोला रोसेसिया, इचिनेशिया, इम्मोर्टेल, प्रिकली टार्टर, चाइनीज मैगनोलिन बेल और सोडियम बेंजोएट कैफीन की मिलावट। यदि आप निरंतर आधार पर फंड लेते हैं, तो आप रक्तचाप के संकेतकों में उल्लेखनीय वृद्धि कर सकते हैं।
हाइपोटेंशन के पहले संकेत पर, यह जरूरी हैएक चिकित्सक से परामर्श करें। वह एक संपूर्ण परीक्षा आयोजित करेगा और आवश्यक उपचार निर्धारित करेगा। यह सख्ती से सभी के लिए अलग-अलग है। स्व-दवा से अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं और शरीर की सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
कम दबाव के साथ क्या करना है?
डॉक्टर एक इतिहास लेने के बाद, एक परीक्षा आयोजित करता है और निर्धारित करता है कि आपका हाइपोटेंशन प्राथमिक है, आप नीचे दी गई सिफारिशों का सुरक्षित रूप से पालन कर सकते हैं।
- स्वस्थ नींद। एक काल्पनिक व्यक्ति के लिए मुख्य बिंदु।इस मामले में, एक व्यक्ति को कम से कम 8-9 घंटे सोना चाहिए। इस मामले में, जैविक लय को परेशान नहीं किया जाना चाहिए, एक निरंतर शासन विकसित करना। यदि स्वस्थ नींद की प्रक्रिया बाधित होती है, तो मनोचिकित्सक या विशेष दवाओं की मदद लें।
- बिस्तर से अचानक बाहर निकलना बिल्कुल असंभव है।इससे चेतना का पतन और नुकसान हो सकता है। प्रवण स्थिति में जागने के बाद, अंगों के लिए कई वार्म-अप मूवमेंट करें, सुचारू रूप से एक बैठने की स्थिति में जाएं, जिसमें आप 1-2 मिनट बिताते हैं।
- एक विपरीत शावर सहायक है। आपको धीरे-धीरे तापमान में बदलाव करने की आदत डालनी होगी। एक ठंडा डूश के साथ समाप्त करें।
- खेल और बाहरी गतिविधियाँ होनी चाहिएआपके साथी। सही भोजन करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसमें मुख्य बात मेनू की संरचना भी नहीं है, लेकिन मोड। नाश्ता आपके लिए ज़रूरी है! सुबह में, एक कप मीठी कॉफी उपयोगी होती है (रक्तचाप बढ़ाती है)। लेकिन आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, यह संभव लत है।
- रोजाना सुबह 10 मिनट व्यायाम करते हैं।
- अपने रक्तचाप को दिन में सौ बार न मापें। यह एक मनोचिकित्सक तत्व बन सकता है। जब आप किसी भी लक्षण को महसूस करते हैं तो केवल माप लें।
अतिरिक्त सुझाव
यदि आपके सर्कल में एक हाइपोटोनिक व्यक्ति है, तो आपको निश्चित रूप से यह जानना होगा कि यदि दबाव महत्वपूर्ण स्तर तक गिर जाता है तो क्या करना चाहिए।
एक सपाट सतह पर व्यक्ति को लेटाओ औरउसके पैर उठाएं। इससे मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह थोड़ा बढ़ जाएगा। फिर अपनी गर्दन की मालिश करें, कैरोटिड धमनियों पर विशेष ध्यान दें। अपने माथे पर एक गर्म सेक लागू करें। यह आमतौर पर रक्तचाप को सामान्य करने के लिए पर्याप्त है। यदि यह मदद नहीं करता है, तो रोगी को अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है।
हाइपोटेंशन के साथ, आप गति में अधिक हैं, नहींसोफे पर लेट जाओ। शारीरिक परिश्रम के साथ, मस्तिष्क और अन्य अंगों तक ऑक्सीजन तेजी से पहुंचाया जाता है। परिश्रम के बाद नींद मजबूत और स्वस्थ होती है। सुबह में, हालत में काफी सुधार होता है। यदि आप अनिद्रा से पीड़ित नहीं हैं, तो आप मोड और दिन की नींद में शामिल कर सकते हैं। उसके बाद, हाइपोटोनिक अधिक जोरदार महसूस करता है।
घर पर ब्लड प्रेशर कैसे बढ़ाएं
निम्न दबाव में दोष दिखाई देते हैंजीव, आपको इसकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। समस्या को एक बार में हल नहीं किया जा सकता है, क्योंकि रक्त वाहिकाओं में परिवर्तन अक्सर आनुवंशिक कारकों के कारण होता है। यदि आपके पास कोई दवा नहीं है जो हाथ पर रक्तचाप बढ़ाती है, तो आप निम्न प्रभावी तरीकों का सहारा ले सकते हैं:
- ब्लड प्रेशर को बढ़ाने का सबसे सस्ता और आसान तरीका है नमक के क्रिस्टल का पुनरुत्थान। पानी के साथ न पिएं।
- दबाव बढ़ाता है और कई के लिए प्रभाव को मजबूत करता हैइस नुस्खा के अनुसार एक दवा तैयार की गई दिन: to छोटा चम्मच। एक गिलास उबलते पानी में दालचीनी डालें, ठंडा होने के बाद इसमें 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। सुबह और शाम खाली पेट पिएं।
- इस मिश्रण को बनाएं: ग्राउंड कॉफी - 50 ग्राम; शहद - 0.5 एल; नींबू का रस। फ़्रिज में रखे रहें। दो घंटे के बाद भोजन के बाद एक चम्मच का सेवन करें।
- यदि आपको तुरंत अपना रक्तचाप बढ़ाने की आवश्यकता है, तो शहद और दालचीनी के साथ रोटी का एक टुकड़ा खाएं।
- रक्तचाप को जल्दी से बढ़ाने का एक और तरीका है मुट्ठी भर नमकीन या पनीर सैंडविच।
- यदि आपको चक्कर आ रहा है, तो आप मीठी चाय पी सकते हैं और कैंडी खा सकते हैं। अपने रक्त शर्करा को बढ़ाने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी।
ऐसा माना जाता है कि ग्रीन टी बढ़ती हैरक्तचाप, क्योंकि इसमें कैफीन होता है। चिकित्सा अनुसंधान ने इसका खंडन किया है। ग्रीन टी, खासकर नींबू के साथ, रक्तचाप को कम करती है। यह हाइपोटोनिक रोगियों के लिए contraindicated है।
कॉफी, पेय
रक्तचाप को जल्दी कैसे बढ़ाएं? हाइपोटोनिक लोगों के लिए, मजबूत कॉफी एक जीवनरक्षक है।
बड़ी मात्रा में कॉफी शरीर से बाहर निकाल दी जाती हैकैल्शियम, आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, दिन में एक या दो कप पर्याप्त होगा। कई लोग इस तरह से रक्तचाप बढ़ाते हैं। इसके अलावा, कभी-कभी आप अपने आहार में ऐसे स्फूर्तिदायक पेय शामिल कर सकते हैं:
- कडक चाय;
- कैफीन आधारित पेय;
- जिनसेंग, लेमनग्रास, एलुथेरोकोकस, ल्यूजिया पर आधारित पेय;
- कॉग्नेक के साथ कॉफी।
गर्म मौसम में, जब शरीर नमी खो देता है, तो यह एक गिलास पानी पीने के लिए पर्याप्त होगा। हाइड्रोबलेंस को बहाल किया जाएगा, दबाव सामान्य हो जाएगा।
काल्पनिक रोगियों के लिए चाय
विभिन्न चाय जो रक्तचाप को बढ़ाते हैं, हाइपोटेंशन रोगियों के लिए उपयोगी हैं।
- पहली जगह में काली चाय है, जो रक्त वाहिकाओं को पतला करती है, रक्तचाप बढ़ाती है, न्यूरोस को समाप्त करती है और मस्तिष्क को ऑक्सीजन प्रदान करती है।
- इवान चाय, या फायरवीड, हाइपोटेंशन के लिए उपयोगी है। इसकी संरचना में मौजूद आवश्यक तेल, अमीनो एसिड और ट्रेस तत्व एक सकारात्मक प्रभाव पैदा करते हैं, रक्तचाप को सामान्य करते हैं।
- मठरी की चाय।इसे अपने मूल से इसका नाम मिला। इसे सोलावेटस्की द्वीप समूह के भिक्षुओं ने विकसित किया था। इस संग्रह को तथाकथित मठ कहा जाता है। इसमें शामिल हैं: नागफनी और अजवायन की पत्ती, नीलगिरी और अजवायन के फूल, काले currant, सेंट जॉन पौधा और गुलाब कूल्हों, घास का मैदान और कैमोमाइल।
उत्पादों
रक्तचाप बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों के लिए,निस्संदेह चॉकलेट शामिल हैं। इसमें कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह हाइपोटोनिक रोगियों के लिए बहुत उपयोगी है। रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, रक्त के थक्कों को रोकता है।
मेनू में निश्चित रूप से नट्स, शहद और पनीर शामिल होना चाहिए। एक कप कॉफी के साथ सुबह में, एक पनीर और मक्खन सैंडविच एकदम सही है। नट और फलों के साथ मूसली उपयोगी होगी।
अधिक लाल और हरी सब्जियां खाएं: प्याज, गाजर, शर्बत, आलू, सहिजन, लहसुन।
अपने आहार में ताजे फल और जामुन शामिल करना सुनिश्चित करें। ठंड के मौसम में, समुद्र के हिरन का सींग, पहाड़ की राख और गुलाब कूल्हों से फलों का पेय पिएं।
