प्रसवोत्तर अवधि में, जब, यह प्रतीत होता है, सब कुछगर्भावस्था के दौरान प्रभाव में आने वाले खाद्य और पेय पर प्रतिबंध अब प्रासंगिक नहीं है, युवा मां की प्रतीक्षा में एक नई निराशा निहित है। गर्भ में बच्चा गर्भनाल के माध्यम से उपयोगी तत्व और पदार्थ प्राप्त करता है। और बच्चे के जन्म के बाद, इस प्रक्रिया को विशेष रूप से स्तन के दूध के माध्यम से किया जाता है, जो सिर्फ लाभ से अधिक ला सकता है। नर्सिंग माताओं को अपने बच्चे को ठीक से विकसित करने में मदद करने के लिए किन खाद्य पदार्थों की आवश्यकता हो सकती है?
सबसे पहले, विशेष रूप से उत्साही बाल रोग विशेषज्ञयह विशेष रूप से आहार उत्पादों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है: एक प्रकार का अनाज, उबला हुआ चिकन स्तन, डेयरी उत्पाद वसा में बहुत अधिक नहीं। लेकिन क्या करना है अगर खिला अवधि वसंत-गर्मियों पर आती है - ताजे जामुन, सब्जियों और, ज़ाहिर है, फलों का मौसम। आमतौर पर, इस समय, आप विशेष रूप से लाल, रसदार फल चाहते हैं, जो एक नियम के रूप में, एलर्जी का कारण बनता है। लेकिन अगर यह स्ट्रॉबेरी के साथ जोखिम के लायक नहीं है, तो क्या नर्सिंग मां के लिए चेरी खाना संभव है?
यह फल (जिसे "स्पैरो चेरी" भी कहा जाता है) -बेर बहुत उपयोगी है। इसका उपयोग चयापचय में सुधार करता है और पाचन को उत्तेजित करता है, जो स्तनपान के दौरान बहुत उपयोगी होगा - आखिरकार, स्तनपान कराने वाली कई महिलाएं कब्ज से पीड़ित हैं। प्रश्न के सकारात्मक उत्तर के पक्ष में एक और तर्क "क्या नर्सिंग मां चेरी खा सकती है?" तथ्य यह है कि इस स्वादिष्ट, रसदार बेरी का एक मुट्ठी भर में हार्मोन endorphin की रिहाई को भड़काती है, या, दूसरे शब्दों में, खुशी के हार्मोन। यह प्रसवोत्तर अवसाद से निपटने में कई मदद करता है और निश्चित रूप से, बच्चे को लाभान्वित करेगा - आखिरकार, वह निश्चित रूप से एक मुस्कुराती हुई माँ को देखकर प्रसन्न होगा।
अन्य बातों के अलावा, चेरी एक खजाना हैविटामिन। इसमें क्या नहीं है! विटामिन सी, पीपी, ए, बी, मैलिक एसिड, पेक्टिन! सर्दियों की अवधि के बाद, ये पदार्थ शरीर के लिए आवश्यक होते हैं, जो कि बच्चे के जन्म के बाद इतने लंबे समय तक नहीं हुआ है। इस तरफ से, चेरी नर्सिंग मां को भी नुकसान नहीं पहुंचाएगी।
फिर, सामान्य तौर पर, इसके बारे में सवाल क्यों उठता हैउपयोग? तथ्य यह है कि बहुत से, जामुन तक पहुंच चुके हैं, एक छोटी राशि नहीं खा सकते हैं, लेकिन तुरंत एक किलोग्राम या दो पर हावी होने की कोशिश करते हैं। इसलिए, ऐसी चर्चाएं हैं कि क्या एक नर्सिंग मां चेरी खा सकती है, क्योंकि बड़ी मात्रा में यह किसी भी लाल उत्पाद की तरह एक एलर्जेन हो सकता है। इस मामले में क्या करना है? क्या देखना है, और क्या आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं?
इस सवाल से बचने के लिए कि क्या एक नर्सिंग मां चेरी खा सकती है, निम्नलिखित सावधानियों का पालन करने के लिए पर्याप्त है:
- अपने बच्चे के जन्म के तुरंत बाद चेरी खाना शुरू करना बेहतर है, लेकिन जब वह बड़ा हो जाता है और कम से कम थोड़ा मजबूत हो जाता है;
- आपको इसे एक दिन में मुट्ठी भर खाने की ज़रूरत नहीं है, ताकि बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया या पाचन समस्याओं को भड़काने के लिए नहीं;
- यदि संभव हो, तो जामुन से कॉम्पोट का उपयोग करना बेहतर होता है, और न ही ताजा चेरी;
- फलों का चयन करते समय, बच्चे में डायथेसिस से बचने के लिए सफेद और गुलाबी किस्मों पर ध्यान देना बेहतर होता है।
और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह अन्य उत्पादों के साथ संयोजन में है, ताकि बच्चे को स्तन के दूध के साथ पूर्ण पोषण मिले।
