एक सुंदर चाल है जो वे घमंड कर सकते हैंबिलकुल नहीं। कोई भी व्यक्ति चाहता है कि उसकी चाल दूसरों को लगे और वह हलका, सुंदर हो। बहुत बार महिलाओं को एक सुंदर चाल के बारे में चिंतित हैं। इसके अलावा, यह सोचना एक गलती है कि इस समस्या को कम उम्र में ही हल किया जाना चाहिए। परिपक्व महिलाओं को भी अपने चाल का ट्रैक रखने की जरूरत है। और यह उनके शारीरिक स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण घटक है। दरअसल, शरीर में अनुचित पकड़ के कारण विभिन्न रोग परिवर्तन हो सकते हैं। सबसे पहले, स्वास्थ्य की स्थिति बस बिगड़ती है, और फिर कई पुरानी बीमारियां बिगड़ती हैं। क्या एक सुंदर चाल निर्धारित करता है?
सबसे पहले, यह एक संरचना हैहाड़ पिंजर प्रणाली। हड्डियों की स्थिति, जोड़ों, मनोवैज्ञानिक संवेदनाओं, समस्याओं, उलझी हुई आदतों और रूढ़िवादिता भी मायने रखती है। इनमें से कुछ कारक किसी व्यक्ति के जीवन की प्रक्रिया में प्राप्त होते हैं, और कुछ उसे विरासत के रूप में प्राप्त होते हैं। इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि गेइट, जो मूल रूप से आनुवंशिक रूप से निर्धारित किया गया था, भविष्य में नहीं बदलेगा। यह शारीरिक गतिविधि, बीमारी, चोट, जीवन शैली और अधिक की डिग्री से प्रभावित होगा।
सही गेज, सबसे पहले, इसके उल्लंघन की अनुपस्थिति है। वे अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन सबसे आम हैं:
- क्लब पैर। ऐसे लोगों में, जब चलते हैं, तो पैर अपने आप अंदर की ओर मुड़ जाता है। ऐसा महसूस होता है कि मांसपेशियां अपने दम पर जी रही हैं। वे सामान्य स्वर में, और हाइपोटेंशन में, और हाइपरटोनिटी में हो सकते हैं। यदि स्थिति चल रही है, तो थोड़ा आप पर निर्भर करता है।
- स्तूप। इसे दो प्रकारों में विभाजित किया गया है: निचले कंधे और निचले सिर के साथ चाल। नतीजतन, छाती के अंग धीरे-धीरे संकुचित होते हैं, और फेफड़े और हृदय सामान्य रूप से कार्य नहीं कर सकते हैं।
गेट डिस्टर्बेंस ठीक नहीं है। यही कारण है कि उनके उन्मूलन के लिए बहुत समय समर्पित करना आवश्यक है, यदि कोई हो।
कैसे परिवर्तन को बदलने और इसे सुंदर बनाने के लिए? कई लोग खुद से यह सवाल पूछते हैं, यहां तक कि जिनके पास कोई स्पष्ट उल्लंघन नहीं है। यदि कोई व्यक्ति झुकने वाले पैरों पर चलता है, भारी और भारी है, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि उसके स्वास्थ्य और सद्भाव दोनों का उल्लंघन किया जाता है। बेशक, स्थिति को बदलना आसान नहीं है। मांसपेशियों को एक ही स्थिति में रहने की आदत होती है, और किसी भी नए को उनके द्वारा असहज माना जाता है। एक सुंदर चाल को वास्तविकता बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
सबसे पहले, यह सब कुछ क्रम में रखने के लायक हैमांसपेशियों। सबसे अच्छा विकल्प एक विशेषज्ञ को देखना है। यह एक फिटनेस प्रशिक्षक या सलाहकार हो सकता है। कई लोगों के लिए, यह एक अतिरिक्त और पैसे की बर्बादी की तरह प्रतीत होगा। लेकिन अगर आप इसे स्वयं करते हैं, एक दर्पण के सामने घर पर होना, तो आपके द्वारा प्राप्त किए गए परिणाम संदिग्ध होंगे। विशेषज्ञ विशेष रूप से आपके लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करता है, जो आपकी विशेषताओं और प्रकार के अतिरिक्त का मूल्यांकन करता है। प्रशिक्षण से पहले एक खेल चिकित्सक का दौरा करना आवश्यक है। हो सके तो मसाज कोर्स या स्पा के लिए जाएं।
एक सुंदर चाल, जैसा कि लंबे समय से सिद्ध किया गया है, पीठ, पेट, पैर की मांसपेशियों की टोन पर निर्भर करता है, और एक भी व्यक्ति सचेत रूप से यह सब प्रबंधित करने में सक्षम नहीं है। नियमित शक्ति प्रशिक्षण आवश्यक है।
बहुत से लोग केवल यही सोचते हैंजो लोग लंबे पैरों को घमंड करते हैं। यह गलत धारणा इस तथ्य के कारण सबसे अधिक संभावना है कि ऐसे लड़के और लड़कियों को अक्सर मॉडल कैटवॉक के लिए आमंत्रित किया जाता है। वास्तव में, यदि आप स्वस्थ हैं, तो कोई बाधा नहीं है। यह निर्धारित करने के लायक है कि आपके पैर किस प्रकार के हैं: छोटे पूर्ण, लंबे पतले, एक्स-आकार और ओ-आकार। यदि पहले दो के लिए, तो आपको पारंपरिक अभ्यास करते समय नियमित रूप से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। तीसरे और चौथे प्रकार के साथ कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं। एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता है।
फैशन शो आमतौर पर निम्नलिखित योजना का पालन करते हैं: मांसपेशियों को गर्म करना (पैरों, घुटनों, कूल्हों, कंधों पर ध्यान दिया जाता है), फिर पीठ के निचले हिस्से पर भार दिया जाता है। उसके बाद, आपको पहले से हील्स के साथ जूते पर रखना चाहिए। आप स्टेपिंग, पोज़िंग और डिफाइल ही स्टेजिंग का अध्ययन करेंगे।
यदि आप सही और खूबसूरती से चलना चाहते हैं, तो आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि आपको कड़ी मेहनत करनी है। आखिरकार, हम एक आदत के गठन के बारे में बात कर रहे हैं, और यह एक बहुत लंबी प्रक्रिया है।
