ज्यादातर लोग जिन्होंने अभी-अभी सीखा हैपल्स, वे पूछते हैं: "क्या पल्स सामान्य माना जाता है?" कार्डियोलॉजिस्ट का कहना है कि 7 से 65 वर्ष की उम्र के स्वस्थ व्यक्ति के लिए, संकुचन की संख्या 60 से 80 बीट प्रति मिनट तक होनी चाहिए। लेकिन अलग-अलग उम्र में, एक व्यक्ति में यह मान अलग-अलग हो सकता है, उदाहरण के लिए, नवजात शिशुओं में, हृदय गति लगभग 140 बीट प्रति मिनट है। एक बच्चे के जन्म के बाद, डॉक्टर हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की संख्या से उसके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में पहला निष्कर्ष निकालते हैं।
और वास्तव में एक नाड़ी क्या है? बहुत से लोग सोचते हैं कि पल्स दिल की धड़कन की दर है, लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं है। पल्स हृदय की मांसपेशियों के काम के कारण रक्त वाहिकाओं का कंपन है।
आराम दिल की दर माप
यह निर्धारित करने के लिए कि कौन सी नाड़ी मानी जाती हैआपके लिए सामान्य है, आपको कुछ दिनों के भीतर इसे मापने की आवश्यकता होगी। डॉक्टरों का कहना है कि आपकी सामान्य पल्स को अधिक सटीक रूप से जानने के लिए, इसे उसी समय और शरीर की उसी स्थिति में मापा जाना चाहिए। शरीर की स्थिति और माप घड़ी कैसे प्रभावित करती है? उच्चतम नाड़ी एक ऐसे व्यक्ति में देखी जाएगी जो खड़े हैं, और रक्त वाहिकाओं के कंपन की सबसे कम संख्या सुपीनी स्थिति में होगी, बैठे स्थिति में कुछ औसत मूल्य प्राप्त होगा।
माप का समय हृदय गति भी बदल सकता हैएक स्वस्थ व्यक्ति आपको सुबह उठने के ठीक बाद अपनी हृदय गति लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन आप अभी तक बिस्तर से नहीं उठे हैं। इस समय, आपकी हृदय गति सबसे कम होगी। एक सामान्य व्यक्ति की नाड़ी को 15, 30 और 60 सेकंड के लिए मापा जा सकता है, सबसे सटीक एक माप होगा जो एक मिनट तक रहता है। अधिक सटीक रूप से यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए कौन सी हृदय गति सामान्य मानी जाती है, इन मापों को लगातार कई दिनों तक लें, और यदि प्रत्येक बार लगभग समान संकुचन होती है, तो यह आपकी सामान्य हृदय गति है।
मात्रा को मापें नहींखाने, शराब पीने, स्नान या धूप सेंकने के बाद प्रति मिनट हृदय की मांसपेशी के संकुचन। यह सब एक स्वस्थ व्यक्ति की नब्ज को प्रभावित करता है, और प्राप्त परिणाम को सामान्य नहीं माना जा सकता है।
हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की अधिकतम स्वीकार्य संख्या का पता कैसे लगाएं?
व्यायाम के दौरान, हृदय पंप करता हैप्रति मिनट बहुत अधिक रक्त, इसलिए हृदय गति बढ़ जाती है। खेल के लिए जाने वाले लोगों को निश्चित रूप से अपनी अधिकतम हृदय गति का पता होना चाहिए, क्योंकि लंबे समय तक इसकी अधिकता से विभिन्न जटिलताएं हो सकती हैं। एक सामान्य व्यक्ति की अधिकतम हृदय गति की गणना करने के लिए, आप एक साधारण सूत्र का उपयोग कर सकते हैं: 220 (235) आपकी आयु है। महिलाओं के लिए मान कोष्ठकों में दर्शाया गया है। हां, वे अधिक लचीला हैं।
मानव नाड़ी के बारे में कुछ तथ्य
सबसे स्थिर और निरंतर संकुचनहृदय की मांसपेशी 11 से 13 घंटे के बीच देखी जाती है। दिल की धड़कन की न्यूनतम संख्या सुबह नींद से जागने के बाद, और देर शाम को होती है। अधिकतम मान शाम 6 बजे के करीब देखा गया है। बढ़ती उम्र के साथ, दिल की धड़कन की संख्या कम हो जाती है। डॉक्टरों ने साबित किया है कि किसी व्यक्ति की मृत्यु से पहले, दिल की धड़कन की संख्या प्रति मिनट 150-160 बीट के स्तर तक बढ़ जाती है। जब कोई व्यक्ति चिंतित होता है, तो रक्त वाहिकाओं के कंपन की संख्या प्रति मिनट 90-110 बीट तक बढ़ सकती है।
अब आप जानते हैं कि पल्स क्या मायने रखता हैसामान्य और इसलिए, जब आप डॉक्टर के पास आते हैं, तो आप तुरंत बता सकते हैं कि आपकी सामान्य हृदय गति क्या है। आदर्श से आपकी नाड़ी का विचलन दिल की बीमारी का संकेत दे सकता है, दिल की धड़कन की एक मजबूत कम संख्या के साथ, ब्राडीकार्डिया मनाया जाता है, और अतिरंजित लोगों के साथ - टैचीकार्डिया। यदि आपके दिल की धड़कन कमजोर और फजी है, तो यह दिल की विफलता का संकेत हो सकता है। सूचीबद्ध उल्लंघनों के पहले संकेतों पर, आपको एक डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है।
