स्पोर्ट्स क्लब "आर्बट-फिटनेस", नोवोचेर्स्क - समीक्षा, सेवाएँ और सुविधाएँ

आज खूबसूरत फिगर पाना फैशन बन गया हैव्यायाम। वे दिन गए जब युवा लोग अपनी शामें बीज के साथ बेंचों पर बिताते थे। आखिरकार, क्लब न केवल आपके सपनों की आकृति बनाने का एक उत्कृष्ट अवसर है, बल्कि संचार और सुखद परिचितों के लिए भी एक जगह है। बेशक, एक अच्छा खेल केंद्र चुनना बहुत महत्वपूर्ण है: आधुनिक उपकरणों के साथ, स्वच्छ और आरामदायक। आर्बट फिटनेस बिल्कुल यही है। नोवोचेर्कस्क उन शहरों में से एक है जहां इस नेटवर्क से संबंधित एक क्लब सामने आया है। पहले, वे रोस्तोव-ऑन-डॉन में खुले थे, और यह बहुत संभव है कि यह आखिरी रचना नहीं है।

सामान्य विवरण

सबसे पहले, उन्हें समान से अलग किया जाता हैपैमाना। आर्बट-फिटनेस क्लबों का नेटवर्क (नोवोचेरकास्क कोई अपवाद नहीं है) विशाल केंद्र हैं जो विशाल क्षेत्रों पर कब्जा करते हैं और एक किफायती मूल्य निर्धारण नीति रखते हैं। यह एक ऐसी जगह है जहां हर कोई खेल और पारिवारिक मनोरंजन के साथ-साथ दोस्तों के साथ मेलजोल भी कर सकता है। आपके लिए वास्तविक खेल ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए यहां सब कुछ है। कुछ लोग दोस्तों के साथ समय बिताने आते हैं, अन्य लोग अपने परिवार के साथ रहने आते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि हर कोई अपने-अपने व्यवसाय में व्यस्त है।

क्षेत्र में

आप पहली बार आर्बट फिटनेस क्लब में कब आए?(नोवोचेरकास्क), पहली चीज़ जो आश्चर्यचकित और प्रसन्न करती है वह उन सभी उपकरणों की उपस्थिति है जिनकी आपको संभवतः आवश्यकता हो सकती है। यहां दो बड़े जिम हैं, जिनमें हर स्वाद के लिए व्यायाम उपकरण हैं। यहां एक अलग कार्डियो जोन है, जो वजन घटाने के लिए सबसे उपयुक्त है। महिलाएं अक्सर दो एरोबिक जिम में से एक को चुनती हैं। उपरोक्त सभी के अलावा, आर्बट फिटनेस (नोवोचेरकास्क) एक बॉडी मॉडलिंग स्टूडियो में प्रशिक्षण प्रदान करता है, जिसमें कक्षाएं पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा सिखाई जाती हैं। पुरुष विशेष रूप से निर्दिष्ट कमरे में अतिरिक्त रूप से मुक्केबाजी का अभ्यास करना पसंद करते हैं।

प्रशिक्षण के बाद

पूरा परिवार अक्सर यहां आता है और काफी समय बिताता है। यह कम कीमत से सुगम होता है।

"आर्बट-फिटनेस" (नोवोचेरकास्क) आपको प्रदान करता हैफिटनेस बार में समय बिताएं और पेश किए गए कॉकटेल में से एक पिएं। और उसके बाद पूल में आराम करना बहुत अच्छा लगता है। यहां मेहमानों के लिए देवदार हेल्थ रिसॉर्ट तैयार किया गया है। दो सौ कारों की पार्किंग से आप आसानी से अपना वाहन रख सकते हैं।

क्लब कार्ड

फिटनेस क्लब "आर्बट-फ़िटनेस" (नोवोचेरकास्क)अपने आगंतुकों को विभिन्न कार्यक्रम प्रदान करता है, जिनमें से आप वह चुन सकते हैं जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो। क्लब कार्ड खरीदने पर, आपको इसकी वैधता अवधि के दौरान क्लब में असीमित यात्राओं का अधिकार मिलता है। इसके अलावा, आप किसी भी समय सोलारियम जा सकते हैं। किरणों के प्रभाव में, त्वचा एक सुनहरे-कांस्य रंग का अधिग्रहण करती है, एक सामान्य मजबूत प्रभाव प्राप्त होता है, और प्रतिरक्षा में सुधार होता है। त्वचा के प्रकार के आधार पर प्रक्रिया 5 से 20 मिनट तक चलती है। इसमें पूल में तैरना भी शामिल है।

की लागत

यह मुख्य रूप से उन ग्राहकों के लिए रुचिकर हैआर्बट फिटनेस स्पोर्ट्स क्लब का दौरा करना चाहते हैं। मूल्य निर्धारण नीति के मामले में नोवोचेर्कस्क शहर अपने पूर्ववर्तियों से अलग नहीं है, जहां इस नेटवर्क के क्लब पहले खोले गए थे। 12 महीनों के लिए कार्ड खरीदना सबसे अधिक लाभदायक है। ऐसे में इसकी कीमत 19,000 रूबल होगी। 6 महीने के लिए सदस्यता खरीदते समय लागत 11,000 रूबल है। जो लोग निश्चित नहीं हैं कि वे लंबे समय तक जिम जाएंगे या नहीं, वे 2200 रूबल की लागत से एक महीने के लिए या 6000 रूबल के लिए 3 महीने के लिए परीक्षण सदस्यता खरीद सकते हैं। मुझे कहना होगा कि इस स्थिति से वार्षिक सदस्यता लेना बेहतर है कि आपको प्रशिक्षण छोड़ने का प्रलोभन कम होगा। और एक साल में आपके पास इसमें शामिल होने का समय होगा और आप खेल के बिना नहीं रहना चाहेंगे।

खेलकूद कार्यक्रम

जिम में कक्षाओं के अलावा कार्यक्रम के अनुसार विकास किया गयाआपका प्रशिक्षक, आप समूह या व्यक्तिगत प्रशिक्षण विकल्पों में से चुन सकते हैं। उनमें से सबसे लोकप्रिय सुपर-स्कल्प्ट प्रोग्राम है। यह एक उच्च तीव्रता वाली एरोबिक्स क्लास है। पहले वर्कआउट को सहना बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन जब आपको इसकी आदत हो जाती है, तो पता चलता है कि सब कुछ इतना डरावना नहीं है। वर्कआउट सभी मांसपेशी समूहों को प्रभावित करता है। कार्यक्रम एक साथ पूरे शरीर पर भार डालता है, और ताकत और एरोबिक व्यायाम के प्रभावी संयोजन के कारण वसा की परत तेजी से कम होने लगती है। सिल्हूट हल्का हो जाता है, सुंदरता दिखाई देती है।

चुनने के लिए बहुत कुछ है

और यह मेरे पास आपके लिए जो कुछ है उसका एक हिस्सा मात्र है।"आर्बट-फ़िटनेस" (नोवोचेरकास्क)। समीक्षाओं से पता चलता है कि "सुपर-स्कल्प्ट" बहुत प्रभावी है, लेकिन स्वास्थ्य कारणों से हर व्यक्ति इसका सामना करने में सक्षम नहीं है। यदि यह भार आपके अनुकूल नहीं है, तो आप निम्न विकल्पों में से एक चुन सकते हैं:

• योग. यह कोई प्रशिक्षण नहीं है, बल्कि एक संपूर्ण दर्शन है जिसे समझने में वर्षों लग जाते हैं। अपने शरीर के लिए अपना रास्ता खोजें।
• ट्रैम्पोलिन मज़ेदार और दिलचस्प होने के साथ-साथ प्रभावी भी है। प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान, सभी मांसपेशी समूह शामिल होते हैं, और थकान की भावना शास्त्रीय प्रशिक्षण की तुलना में बहुत कम होती है।
• टैब्स + फ्लेक्स एक शक्ति प्रशिक्षण है जो आपको अपने पेट की मांसपेशियों को काम करने और सभी मांसपेशी समूहों को फैलाने की अनुमति देता है।
• बॉडी पंप एरोबिक्स और शक्ति व्यायाम का मिश्रण है। काफी कठिन, लेकिन बहुत प्रभावी कार्यक्रम.
• चढ़ाई की दीवार एक नई दिशा है, और सुसज्जित दीवार अपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दी। हालाँकि, इसने तुरंत एथलीटों का ध्यान आकर्षित किया क्योंकि यह मज़ेदार, दिलचस्प और प्रभावी है।

कोचिंग स्टाफ

प्रशिक्षकों की एक शानदार टीम आपका इंतजार कर रही हैजो अपने क्षेत्र में पेशेवर है. अधिकांश सीसीएम हैं। व्यापक अनुभव हमें विभिन्न प्रकार के लोगों के साथ उनकी आयु विशेषताओं और स्वास्थ्य स्थिति को ध्यान में रखते हुए काम करने की अनुमति देता है। कुल छह प्रशिक्षक हैं:

• मिखाइलेंको इन्ना - स्ट्रेंथ जिम प्रशिक्षक।
• पोझिडेवा अल्ला - एरोबिक्स और कोरियोग्राफी, नृत्य शैलियों के क्षेत्र में 14 वर्षों से अधिक का अनुभव।
• अलेक्जेंडर मतवेव एक व्यक्तिगत बॉडीबिल्डिंग और फिटनेस ट्रेनर, वेट रूम प्रशिक्षक हैं।
• लेबेडेवा नतालिया जिमनास्टिक और योग के क्षेत्र में विशेषज्ञ हैं।
• कोवलेंको एकातेरिना।
• ग्लीबोवा मरीना।

समय सारिणी

स्पोर्ट्स सेंटर का काम हर तरफ नहीं रुकतादिन। हालाँकि, अधिकांश कोच 23:00 बजे के बाद इसकी दीवारें छोड़ देते हैं। सबसे उत्साही एथलीट किसी भी समय आ सकते हैं, क्लब कार्ड प्राप्त करने के बाद कोई प्रतिबंध नहीं। व्यक्तिगत कार्यक्रमों के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम आधिकारिक वेबसाइट पर पाया जा सकता है। वे प्रतिदिन 11:00 से 21:00 के बीच होते हैं। समीक्षाओं को देखते हुए, आर्बट फिटनेस (नोवोचेरकास्क) बहुत ही उचित मूल्य निर्धारित करता है, जो हर किसी को व्यायाम करने और अपने स्वास्थ्य में सुधार करने का अवसर देता है।

अतिरिक्त लाभ

क्लब लगातार क्लब की खरीद के लिए प्रचार करता रहता हैकार्ट. विवरण आधिकारिक वेबसाइट पर या क्लब प्रबंधकों से पाया जा सकता है। यदि कोई प्रिय व्यक्ति लंबे समय से खेल खेलना चाहता है, लेकिन अभी तक प्रशिक्षण सत्र के लिए साइन अप करने का फैसला नहीं किया है, तो उसके लिए एक उपहार प्रमाणपत्र खरीदें। प्रबंधकों के पास विभिन्न प्रस्तावों का एक विशाल चयन होता है, जिनमें से आप जो खोज रहे हैं वह निश्चित रूप से आपको मिल जाएगा। विवरण किसी भी दिन प्रशासकों से प्राप्त किया जा सकता है। क्लब नियमित रूप से स्थानीय और क्षेत्रीय स्तर पर विभिन्न खेल प्रतियोगिताओं की मेजबानी करते हैं। विवरण हमेशा वेबसाइट पर सार्वजनिक रूप से प्रकाशित किए जाते हैं।

निष्कर्ष निकालने के बजाय

गति ही जीवन है और आज शारीरिक निष्क्रियता हैएक लगभग सर्वव्यापी घटना. इसलिए, आधुनिक, आरामदायक खेल केंद्र पर ध्यान दें, जहां खूबसूरत फिगर के आपके सपने सच होंगे। प्रशिक्षण शुरू करने में कभी देर नहीं होती; आपका शरीर निश्चित रूप से आपके प्रयासों की सराहना करेगा और आपको अच्छे स्वास्थ्य और वजन घटाने के साथ पुरस्कृत करेगा। खासकर यदि आप इसमें स्वस्थ भोजन और अच्छी नींद भी शामिल कर लें।