घर पर वजन घटाने के लिए लपेटें: समीक्षा, टिप्स, रेसिपी

लपेटें महिलाओं को रखने की अनुमति देती हैंआपके फिगर का आकर्षण और सामंजस्य। सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए पहली बार इस पद्धति का उपयोग किया गया था। समय के साथ, यह देखा गया है कि बॉडी रैप्स फैट बर्निंग को बढ़ावा देते हैं और शरीर से अतिरिक्त पानी को निकाल देते हैं। ऐसी ही एक प्रक्रिया के बाद, आप शरीर के आयतन को कुछ सेंटीमीटर कम कर सकते हैं। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि घर पर पैरों और पेट को पतला करने के लिए बॉडी रैप कैसे करें। इसके अलावा, आप सबसे प्रभावी उपचारों के बारे में जानेंगे।

स्वास्थ्य के लिए लाभकारी

लपेटने का परिणाम एक सुंदर होगा औरबढ़े हुए रक्त और लसीका प्रवाह के कारण त्वचा में कसाव। त्वचा उपयोगी विटामिन और खनिजों से संतृप्त होती है, स्वर बढ़ता है, और संतरे का छिलका हमारी आंखों के सामने गायब हो जाता है। घर पर आप कोई भी ऐसा माध्यम इस्तेमाल कर सकते हैं जिसे आप आसानी से खुद को तैयार कर सकें। प्रक्रियाओं के लिए आपको क्लिंग फिल्म की आवश्यकता होगी।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रैप्स की प्रभावशीलता सीधे इस बात पर निर्भर करती है कि आप कितना अच्छा खाते हैं। इसके अलावा, प्रक्रियाओं को शारीरिक व्यायाम के साथ वैकल्पिक किया जाना चाहिए।

लपेटे क्या हैं?

घर पर पैरों को पतला करने के लिए लपेटेंदो प्रकारों में बांटा गया है: ठंडा और गर्म। उत्तरार्द्ध खुले छिद्रों के माध्यम से जोखिम के माध्यम से सबसे प्रभावी है। शरीर से टॉक्सिन्स और हानिकारक टॉक्सिन्स बहुत जल्दी निकल जाते हैं, अतिरिक्त पानी निकल जाता है और शरीर की चर्बी कम हो जाती है।

शीत उपचार त्वचा को फिर से जीवंत करते हैंऔर अच्छे आकार में आता है। वाहिकाओं को संकुचित कर दिया जाता है, और विषाक्त पदार्थों को आंतरिक सफाई अंगों में पुनर्निर्देशित किया जाता है। एडिमा, ढीली त्वचा, भारीपन और थकान की स्थिति में कोल्ड रैप करना चाहिए। इस तरह की प्रक्रिया के बाद, आप ऊर्जा की वृद्धि और प्रसन्नता की भावना महसूस करेंगे। कोल्ड रैप्स अधिक कोमल और कम प्रभावी होते हैं। समाधान तुरंत शरीर पर लगाया जाता है, बिना पहले से गरम किए।

पैरों और पेट के लिए स्लिमिंग रैप कैसे करें?

प्रक्रिया की प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए, आपको चाहिएकुछ नियमों का पालन करें। लपेटने से पहले एक गर्म स्नान करें और अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने के लिए स्क्रब का उपयोग करें। उसके बाद, एक मसाज ब्रश या एक विशेष बिल्ली का बच्चा लें और समस्या वाले क्षेत्रों का इलाज करें। इसके बाद, आपको त्वचा पर पहले से तैयार मिश्रण लगाने और इसे हल्के आंदोलनों के साथ पैरों पर वितरित करने की आवश्यकता है। एक रैप फिल्म लें और समस्या क्षेत्रों को एक मोटी परत में लपेटें। अधिक मनोरंजक होममेड लेग स्लिमिंग रैप के लिए अपनी गर्म पैंट पहनें और अपनी पसंदीदा किताब के साथ बिस्तर पर लेट जाएं। विशेषज्ञों का कहना है कि प्रक्रिया के दौरान आपको अपनी भावनाओं पर नजर रखने की जरूरत है। यदि आप अचानक अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो तुरंत लपेटना बंद कर दें।

ठीक है? फिर 30-40 मिनट के बाद समस्या वाले क्षेत्रों को धो लें और एक एंटी-सेल्युलाईट उत्पाद लागू करें। घर पर रैप्स का कोर्स 7 से 15 दिनों का होता है।

क्या कोई विरोधाभास है?

डॉक्टर घर पर लपेटने की सलाह नहीं देतेगुर्दे और हृदय की विफलता के साथ-साथ पुरानी बीमारियों के तेज होने के साथ। यह समझना महत्वपूर्ण है कि लपेटना शरीर पर भारी भार है। यह स्त्री रोग और त्वचा रोगों, रसौली, चक्कर आना और गर्भावस्था के लिए contraindicated है। प्रक्रिया शरीर के ऊंचे तापमान और वैरिकाज़ नसों पर नहीं की जानी चाहिए।

घर पर पैरों को पतला करने के लिए लपेटें: व्यंजनों, समीक्षा

विशेषज्ञों के अनुसार, इसे अंजाम देना सबसे अच्छा हैखाली पेट लपेटकर। इस दिन आप केफिर, दही, ग्रीन टी और कुछ फल ले सकते हैं। शाम को प्रक्रिया को अंजाम देने की सलाह दी जाती है और इसके बाद दो घंटे तक भोजन नहीं करना चाहिए। लपेटने से पहले दिन को चित्रित न करें। यदि आपके मिश्रण में दालचीनी, अदरक, या लाल मिर्च जैसी सामग्री है, तो आपको तेज जलन महसूस होगी।

नियमित रूप से आचरण करने वाली महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसारघर पर प्रक्रियाएं, इस नुस्खा के लिए आपको प्राकृतिक सामग्री लेने की जरूरत है। शहद के साथ घर पर पैरों को पतला करने के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय रैप। इसके लिए आपको आवश्यक तेलों (नारंगी और नींबू) की 2 बूंदों की आवश्यकता होगी। उन्हें पानी के स्नान में गर्म शहद में जोड़ा जाना चाहिए। एक प्रक्रिया में रचना के लगभग 2-3 बड़े चम्मच लगते हैं।

दूसरा सबसे लोकप्रिय सरसों-शहद लपेट है। मिश्रण के लिए, पहले से तैयार करें:

• सिरका और नमक ½ छोटा चम्मच प्रत्येक;
• चीनी का एक चम्मच;
• एक चम्मच सरसों और शहद।

सभी अवयवों को मिश्रित और पतला होना चाहिएथोड़ा गर्म पानी। तैयारी के बाद, मिश्रण को एक अंधेरी जगह में कई घंटों के लिए अलग रख देना चाहिए। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको दो बड़े चम्मच शहद मिलाना होगा।

एक और प्रसिद्ध रैपिंग रेसिपी जो आप कर सकते हैंकॉस्मेटिक मिट्टी से तैयार करें। यह सस्ती है और आप इसे लगभग किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं। मिश्रण तैयार करने में ज्यादा समय नहीं लगता है। कॉस्मेटिक मिट्टी को गर्म पानी से डालना चाहिए और खट्टा क्रीम की स्थिरता तक उभारा जाना चाहिए। इसे 30 मिनट तक पकने देना महत्वपूर्ण है, जिसके बाद इसे शरीर पर लगाया जा सकता है।

ब्लू क्ले रैप्स

समीक्षाओं के अनुसार, सबसे प्रभावी रैप्सघर पर पैरों को पतला करने के लिए वे हैं जिन्हें प्राकृतिक अवयवों से बनाया जा सकता है। यही कारण है कि हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप नीली मिट्टी एंटी-सेल्युलाईट उपचार का प्रयास करें। इसमें बहुत सारे उपयोगी गुण होते हैं, क्योंकि इसमें नाइट्रोजन, लोहा, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्य पदार्थ होते हैं। नीली मिट्टी चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करती है और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है। कॉस्मेटोलॉजी में इसका अत्यधिक महत्व है क्योंकि यह त्वचा को चिकना और रेशमी बनाता है।

खाना पकाने का रहस्य

उपचार समाधान तैयार करने के लिए, यह पर्याप्त हैनीली मिट्टी को पानी के साथ पतला करें और एक नरम स्थिरता के लिए गूंध लें। आपको परिणामी मिश्रण में दो प्रकार के आवश्यक तेल मिलाने होंगे। नींबू, अंगूर, जुनिपर, संतरा, चमेली आदि सेल्युलाईट के लिए उत्कृष्ट हैं। त्वचा की जलन को रोकने के लिए तैयार मिश्रण में दो से अधिक बूँदें न डालें। घर पर पैरों को पतला करने के लिए ऐसा कोल्ड रैप सभी के लिए उपयुक्त है। अगर नियमित रूप से किया जाए तो त्वचा अधिक लोचदार और सुंदर हो जाएगी।

दूसरी रेसिपी के लिए, आपको एक पैक की आवश्यकता होगीनीली मिट्टी और जमीन दालचीनी का 0.5-1 पैक (त्वचा की संवेदनशीलता के आधार पर खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है)। सामग्री को एक विशेष कंटेनर में डाला जाना चाहिए और पानी से भरना चाहिए, जिसका तापमान कम से कम 50-60 डिग्री होना चाहिए। यह सब एक भावपूर्ण स्थिरता तक मिलाया जाना चाहिए। गर्म मिश्रण को समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाना चाहिए और पन्नी के साथ कवर किया जाना चाहिए। आपको इस रैप के साथ बिस्तर पर लेटने की जरूरत नहीं है। आप घेरा घुमा सकते हैं, विभिन्न व्यायाम कर सकते हैं और ट्रेडमिल कर सकते हैं। यह केवल रैपिंग प्रभाव को बढ़ाएगा। आप इसे 20-40 मिनट में शूट कर सकते हैं।

चॉकलेट उपचार

चॉकलेट रैप शायद सबसे ज्यादा हैसुखद प्रक्रिया। इसकी कई किस्में हैं, लेकिन हम आपको सबसे प्रभावी के बारे में बताएंगे। ध्यान दें कि एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रक्रियाओं को हर शाम एक महीने तक किया जाना चाहिए। उसके बाद, प्रभाव को बनाए रखने के लिए सप्ताह में एक से दो बार रैप करना पर्याप्त है।

एक क्लासिक चॉकलेट रैप के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• 200 ग्राम दूध (5 से 8% वसा)।
• 250 ग्राम प्राकृतिक कोको पाउडर।
• लपेटने के लिए पट्टियाँ।
• चिपटने वाली फिल्म।

सामग्री को चिकना होने तक मिलाना चाहिएजनता। फिर इसमें पट्टियों को भिगोकर समस्या क्षेत्रों पर बिछा दें। उसके बाद, हम क्लिंग फिल्म के साथ पैरों को कसते हैं, पजामा डालते हैं और 25-45 मिनट के लिए गर्म कंबल के नीचे फिट होते हैं। इस समय के बाद, आपको गर्म स्नान करने की जरूरत है, और शुद्ध शरीर पर जैतून का तेल या पौष्टिक क्रीम लगाएं।

अदरक लपेटो

इस प्रक्रिया के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• ताजा अदरक, कसा हुआ - 100 ग्राम।
• दूध - 400 मिली।
• कोको पाउडर - 100 ग्राम।
• लपेटने के लिए पट्टियाँ।

दूध को उबाल कर सभी सामग्री के साथ मिलाना चाहिए। तरल को 20 मिनट के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए। उसके बाद, आप इसमें पट्टियों को गीला कर सकते हैं और प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।

स्लिमिंग रैप को सही तरीके से कैसे करेंअदरक पैर? कोको पाउडर और अदरक का गूदा नग्न शरीर पर नहीं लगाना चाहिए, क्योंकि इससे तेज जलन होगी। समस्या क्षेत्रों पर केवल गीली पट्टियाँ ही लगानी चाहिए। उसके बाद, उन्हें एक विशेष फिल्म के साथ कसकर लपेटा जाना चाहिए और 30 मिनट प्रतीक्षा करें। लपेटने की प्रक्रिया के दौरान लेटना सबसे अच्छा है।

समुद्री शैवाल और चॉकलेट रैप

प्रक्रिया के लिए आपको जिन सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

• केल्प या फार्मेसी स्पिरुलिना - 200 ग्राम।
• कोको पाउडर - 100 ग्राम।
• लपेटने के लिए विशेष पट्टियाँ।

केल्प या स्पिरुलिना को इसमें भिगोना चाहिएपानी और पांच घंटे के लिए छोड़ दें। फिर ब्लेंडर से पीस लें और कोको पाउडर डालें। यह सब एक सजातीय स्थिरता तक उभारा जाना चाहिए। परिणामस्वरूप ग्रेल को पट्टियों पर सावधानीपूर्वक लगाया जाना चाहिए और शरीर के समस्या भागों को एक विशेष फिल्म के साथ लपेटना चाहिए। प्रक्रिया 40 से 50 मिनट तक चलनी चाहिए।

कॉफी रैप

ऐसी प्रक्रिया बनाने के लिए, आपको मिश्रण करना होगातीन चम्मच प्राकृतिक कॉफी के साथ गर्म दूध। फिर इस मिश्रण को चमचे से मलाई होने तक फेंटें। शरीर पर लगाएं और इसे पन्नी से लपेटें। घर पर पैरों को पतला करने के लिए कॉफी रैप बेहद उपयोगी और प्रभावी है। कैफीन वसा को तोड़ने और सेल्युलाईट को हटाने में मदद करने के लिए उत्कृष्ट है।

सबसे जलती हुई चादर

इस नुस्खे को तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• चॉकलेट बार।
• 400 मिली दूध।
• एक चम्मच लाल मिर्च।
• लपेटने के लिए पट्टियाँ।

दूध को उबाल कर उसमें पिघलाना चाहिए।कड़वी चॉकलेट। उसके बाद, काली मिर्च डालें और घोल को मिलाएँ। फिर हम इसे ठंडा करते हैं और इसे विशेष पट्टियों पर लगाते हैं। हम पैरों को एक विशेष फिल्म के साथ लपेटते हैं और 20 मिनट के लिए पकड़ते हैं, फिर गर्म पानी से कुल्ला करते हैं और एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाते हैं। घर पर पैरों को पतला करने के लिए ऐसा रैप आपके लिए एक जबरदस्त प्रभाव लाएगा। आप सबसे लोकप्रिय प्रक्रियाओं के लिए व्यंजनों को पहले से ही जानते हैं। अब सबसे शक्तिशाली के बारे में पढ़ने का समय आ गया है।

दालचीनी और काली मिर्च लपेटें

मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको लेने की जरूरत है:

• पिसी हुई लाल मिर्च - 1-2 चम्मच (त्वचा के प्रकार के आधार पर)।
• जैतून का तेल - 2 बड़े चम्मच।
• आवश्यक संतरे या नींबू के तेल की 5 बूँदें।
• पिसी हुई दालचीनी - 1 चम्मच।
• चिपटने वाली फिल्म।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रक्रिया से एक घंटा पहले और एक घंटाऔर उसके बाद आप कुछ भी नहीं पी सकते। यदि आप सोने से पहले लपेटने की योजना बनाते हैं, तो सुबह तक तरल पदार्थों के बारे में भूल जाएं। प्रक्रियाओं का कोर्स एक महीने है, 10 से 15 बार तक।

इस स्लिमिंग लेग रैप को कैसे बनाएंघर में? चिकनी होने तक सभी अवयवों को मिलाया जाना चाहिए। घी को शरीर के समस्याग्रस्त हिस्सों पर लगाया जाना चाहिए और एक विशेष फिल्म के साथ लपेटा जाना चाहिए। उसके बाद, आपको गर्म पैंट पहनने और कवर के नीचे लेटने की जरूरत है। प्रक्रिया 30 मिनट पर शुरू करें। समय धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है, डेढ़ घंटे तक। यह अधिकतम समय है, आप फिल्म को अधिक समय तक नहीं रख सकते। यदि आपके पास मतभेद हैं, तो ऐसी प्रक्रिया से बचना बेहतर है।

रैप्स के कई फायदे हैं।वे त्वचा को पूरी तरह से साफ करते हैं, पुनर्जनन प्रक्रिया को बढ़ाते हैं, और विश्राम भी देते हैं। ऐसा नियमित रूप से करें। परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं होगा।