हॉकी में पावर तकनीक: निष्पादन के नियम

"एक कायर हॉकी नहीं खेलता है," एक ने कहाप्रसिद्ध गीत। वास्तव में, यह एक बहुत ही सटीक अभिव्यक्ति है, इस खेल का सार दर्शाता है। हॉकी में पावर तकनीक के बिना कल्पना करना मुश्किल है। प्रत्येक एथलीट को किसी भी समय यह क्रिया करने के लिए तैयार होना चाहिए। एक प्रभावशाली मांसपेशी द्रव्यमान होना आवश्यक नहीं है। मुख्य बात प्रौद्योगिकी है।

Иногда в схватке негабаритного игрока и высокого मजबूत, अपने कौशल की कीमत पर पहली जीतता है। दर्शकों के लिए न केवल खेल के विरोध का निरीक्षण करना दिलचस्प है, बल्कि शारीरिक भी। हॉकी में पावर तकनीक इस खेल को मनोरंजन और गतिशीलता देती है।

टकराव का वर्गीकरण

सत्ता संघर्ष दो से किया जा सकता हैतरीके: हिट और मार्शल आर्ट। एक हिट एक तकनीक है जब एक बचाव दल का एक खिलाड़ी उसके साथ टकराकर एक प्रतिद्वंद्वी को रोकता है। दूसरे शब्दों में, किसी भी तरह से गेट की दिशा में आगे बढ़ना मुश्किल हो जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि सभी हिट नियमों द्वारा अनुमत नहीं हैं। हालांकि, उन्हें हॉकी में सबसे अच्छी बिजली तकनीक माना जाता है। यदि कोई खिलाड़ी पक के बिना प्रतिद्वंद्वी से टकराता है, तो उसे हटा दिया जाता है।

Единоборствами называют приёмы, которые विभिन्न मांसपेशी समूहों का उपयोग करके लागू किया गया। ये मुख्य रूप से ट्रंक, पैर और कंधे की कमर की मांसपेशियां हैं। वास्तव में, मार्शल आर्ट दीवार से टकरा रहा है, साथ ही प्रतिद्वंद्वी के धक्का भी।

हॉकी स्ट्रेंथ रूल्स

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यह खेलउनकी मर्दानगी से अलग, और किसी को उसमें सफलता हासिल करने का साहस होना चाहिए। सभी बिजली तकनीकों को सही ढंग से निष्पादित किया जाना चाहिए ताकि आपको हटाया नहीं जाए और टीम अल्पमत में न रहे। सभी हिट और मार्शल आर्ट नियमों द्वारा सीमित हैं जिनके बारे में आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए।

पक के साथ प्रतिद्वंद्वी को धड़ को धक्का देने की अनुमति हैया जांघ, हाथों का उपयोग किए बिना। जब आप खिलाड़ी को टक के साथ दुर्घटनाग्रस्त होने में तेजी लाते हैं, तो आपको अपने पैरों से बर्फ को दो बार से अधिक नहीं धकेलना चाहिए। यह सुनिश्चित करना है कि हॉकी खिलाड़ियों को गंभीर चोट न लगे। इसके अलावा, जब कोई खिलाड़ी अपने प्रतिद्वंद्वी के शरीर को स्थानापन्न करता है, तो उसे प्रतिद्वंद्वी को देखना चाहिए, न कि नीचे, पक पर।

यदि आप इस नियम का पालन नहीं करते हैं, तो आप कर सकते हैंअपने पहले चरण में मार्शल आर्ट खो देते हैं। यदि आप विपरीत टीम के किसी खिलाड़ी का मूवमेंट नहीं देखते हैं, तो वह हॉकी में पॉवर रिसेप्शन को चकमा देने में सक्षम हो जाएगा, और आप उसमें सवार हो जाएंगे।

हॉकी - कारण और शक्ति का खेल

पावर ट्रिक्स सभी का एक अभिन्न हिस्सा हैंपसंदीदा खेल। प्रत्येक हॉकी खिलाड़ी को उनके कार्यान्वयन की तकनीक में कुशल होना चाहिए, क्योंकि सक्षम निष्पादन की मदद से विरोधियों द्वारा एक खतरनाक हमले को रोकना संभव है। इस खेल में कई कठिन कार्य हैं।

सबसे प्रभावी में से एक शक्ति हैहॉकी मिल का स्वागत। इसका सार प्रतिद्वंद्वी से संपर्क करना, शरीर को झुकाना और उसे प्रतिस्थापित करना है ताकि दुश्मन आपके ऊपर उड़ जाए। 2016 विश्व कप में संयुक्त राज्य अमेरिका के साथ एक मैच में ओरलोव द्वारा शानदार प्रदर्शन किया गया था।

बिजली तकनीकों के कार्यान्वयन के लिए अनिर्दिष्ट नियमों पर विचार करें:

• एक लड़ाई में प्रवेश करना केवल आवश्यक परिस्थितियां हैं, पहले आपको सब कुछ तौलना होगा, फिर कार्य करना होगा;
• कोई चाल चलने से पहले सफाई से खेलें, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि दुश्मन उसके लिए इंतजार कर रहा है और स्वीकार करने के लिए तैयार है;
• व्यक्तिगत और लड़ाई पाने की जरूरत नहीं है, अपने विरोधियों के लिए सम्मान दिखाएं;
• मार्शल आर्ट में प्रवेश के लिए सबसे अच्छा क्षण चुनें, जब प्रतिद्वंद्वी अपने पैरों पर कम से कम स्थिर हो।

निष्कर्ष

हॉकी में पावर तकनीक - बिंदु से एक कठिन बातप्रदर्शन देखें। यदि आप एक प्रतिद्वंद्वी को एक पक के साथ मिलते हैं, तो आपको इसे अनुकूलित करने की आवश्यकता है। अन्यथा, आप कताई कर सकते हैं, और आप पक्ष में दुर्घटनाग्रस्त हो जाएंगे, और दुश्मन में नहीं।

यदि आप अपने प्रतिद्वंद्वी को पक से दूर ले जाना चाहते हैं,आपको अपने गति लाभ को सुरक्षित करना चाहिए और सही स्थिति लेनी चाहिए। हमले के दौरान हमेशा अपनी लैंडिंग कम रखें, क्योंकि यदि आप असफल होते हैं, तो आपकी पीठ गंभीर रूप से घायल हो सकती है।

यह ध्यान देने योग्य है कि इसका उपयोग करना आवश्यक नहीं हैप्रतिद्वंद्वी को रोकने के लिए पावर ट्रिक। चालाक बनो, दुश्मन को चकमा देने की कोशिश करो, अचानक एक अप्रत्याशित दिशा में जा रहे हो, उसे असफल करो। सबसे अधिक बार, रक्षक अकेले हमला नहीं करता है, उसके साथी उसकी मदद करने की कोशिश करते हैं। साथ में, हमला बहुत अधिक उत्पादक होगा, और आप पक पर कब्जा करने की अधिक संभावना रखते हैं।

याद रखें कि हॉकी वास्तविक पुरुषों का खेल है, इसलिए यदि आप एक एथलीट बनना चाहते हैं, तो अपनी शारीरिक क्षमताओं और इच्छाशक्ति को प्रशिक्षित करें।