Фитнес-клуб Alex Fitness в Ярославле, входящий в रूसी नेटवर्क (क्लबों के साथ 30 शहरों की संख्या) कार्यात्मक और विशाल कमरे, पेशेवर कोचिंग स्टाफ, चौकस कर्मचारियों और एक दोस्ताना माहौल के साथ एक आधुनिक खेल सुविधा है।
यहां हर कोई अपने लिए एक व्यक्ति या समूह अध्ययन कार्यक्रम का चयन करेगा, एक स्वस्थ जीवन शैली में शामिल होगा, अपने लिए सही आहार का चयन करना सीखेगा, और समान विचारधारा वाले लोगों का भी पता लगाएगा।
विवरण
यारोस्लाव शहर में, एलेक्स फिटनेस एक विशाल कमरे में स्थित है जिसमें दो बड़े हॉल, आरामदायक बदलते कमरे और बौछार हैं।
प्रशिक्षण स्थान व्यायाम मशीनों, स्वीडिश दीवारों, पंचिंग बैग, फिटबॉल, स्टेप एरोबिक्स प्लेटफार्मों, डम्बल और अन्य खेल उपकरणों से सुसज्जित हैं।
अच्छा वेंटिलेशन सिस्टम, आरामदायक मंजिलकवरिंग, उज्ज्वल दीवारें, पर्याप्त प्रकाश व्यवस्था, दर्पण - हर कसरत को उच्च-गुणवत्ता और प्रभावी बनाने में मदद करेंगे। और संस्था में रहना सुखद है।
यारोस्लाव में एलेक्स फिटनेस की समीक्षाओं के अनुसार, यह उचित मूल्य पर प्रशिक्षण और सेवा के अच्छे स्तर की पेशकश करने के लिए एक योग्य फिटनेस है।
स्पोर्ट्स क्लब कोस्मोस शॉपिंग सेंटर में स्थित है, जो लेनिनग्राद्स्की प्रॉस्पेक्ट पर स्थित है - ब्रागिनो हाउसिंग एस्टेट की केंद्रीय "धमनी"।
कंपनी की रणनीति
एलेक्स फिटनेस प्रतिष्ठानों के नेटवर्क का अपना मिशन और रणनीति है।
पहले गुणवत्ता प्रदान करना हैसभी सामाजिक-आर्थिक समूहों के लोगों के लिए सस्ती कीमत पर स्वास्थ्य सेवाएं। आखिरकार, यह इतना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति, चाहे उनकी वित्तीय स्थिति कुछ भी हो, लेकिन एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए प्रयास करते हुए, नियमित रूप से खेल में संलग्न हो सकते हैं। और 30 शहरों के संस्थान हर तरह से इसमें योगदान देते हैं।
रणनीति यह है कि क्लब इच्छाओं और देश के समग्र खेल विकास में शामिल होने के लिए हर संभव प्रयास करता है।
इसके अलावा, एलेक्स फिटनेस सेवानिवृत्ति की उम्र के लोगों, विकलांग लोगों, अनाथालयों के बच्चों के लिए फिटनेस कार्यक्रम प्रदान करता है।
कोचिंग स्टाफ के प्रतिनिधि नियमित रूप से विभिन्न दान और सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लेते हैं।
इस प्रकार, फिटनेस क्लबों का नेटवर्क एलेक्स फिटनेस खुद को एक संगठन के रूप में घोषित करता है जो सभी के लिए समान है और हर व्यक्ति को अपने रैंक में ले जाता है जो एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहता है।
खैर, प्रत्येक व्यक्ति विशेष रूप से अपने लिए क्या चुनता है यह व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और किसी व्यक्ति की आत्मा और शरीर की जरूरतों पर निर्भर करता है।
दिशाओं
फिटनेस क्लब में एलेक्स फिटनेस ("कॉसमॉस", यारोस्लाव) कक्षाएं निम्नलिखित क्षेत्रों में आयोजित की जाती हैं:
- कॉर्पोरेट फिटनेस।
- जिम (प्रशिक्षक के साथ एक व्यक्तिगत जल प्रशिक्षण है)।
- एरोबिक्स।
- बच्चों के लिए फिटनेस।
- कार्डियो कक्षाएं।
- नृत्य निर्देशन।
- पिलेट्स।
- योग।
- CrossFit।
- मार्शल आर्ट।
- लेखक के कार्यक्रम।
- छोटे समूहों में कक्षाएं।
इसके अतिरिक्त आगंतुकों के लिए हैं:
- फिनिश स्नान;
- धूपघड़ी;
- सौंदर्य की दुकान;
- फिटनेस बार;
- खेल के सामान की दुकान;
- तौलिया किराए पर लेना;
- क्लब में रहने के दौरान बीमा।
हर दिशा के बारे में
- कॉर्पोरेट फिटनेस के विचार का प्रचार हैसक्रिय खेल और उद्यमों के कर्मचारियों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली। कार्यक्रम लोगों के इकट्ठे समूह की इच्छाओं और वरीयताओं के आधार पर बनाए गए हैं। सीजन टिकट खरीदने के लिए उत्कृष्ट स्थिति। कक्षाओं का संचालन करना, कार्यालय और क्लब दोनों में। खेल आयोजनों में भागीदारी।
- जिम क्लासेस वर्कआउट हैंजो हमेशा घर की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं (यहां तक कि घर पर आवश्यक उपकरणों के साथ)। सबसे पहले, उन्हें एक ट्रेनर के मार्गदर्शन में आयोजित किया जाता है जो लोड को नियंत्रित करता है और सुनिश्चित करता है कि कोई चोट न हो। दूसरे, जिम में, सही रवैया केवल प्रशिक्षण के लिए है, और घर पर आलस्य के कारण या अन्य चीजों से विचलित होने की संभावना है। और समान विचारधारा वाले लोग अधिक प्रभावी कार्य के लिए अतिरिक्त प्रेरणा हैं।
- शुरुआती लोगों के लिए, एक प्रारंभिक सबक है जो एक प्रशिक्षक के साथ होता है। वह प्रशिक्षण की सभी शर्तों का परिचय देता है, सभी उपकरण दिखाता है, एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम उसके साथ समन्वित होता है।
- एरोबिक्स एक ही लयबद्ध जिमनास्टिक है,जिसमें संगीत के साथ व्यायाम करना शामिल है। स्वयं कक्षाओं के लिए, उनमें चलना, मुड़ना, झुकना, लचीलापन अभ्यास, दौड़ना, कूदना (एक विशेष चरण प्लेटफ़ॉर्म पर), और इसी तरह शामिल हैं। वर्कआउट के साथ आने वाला संगीत लयबद्ध होता है जिससे कि हर आंदोलन को साउंडिंग म्यूजिक ट्रैक के हर अंतराल में किया जाता है। इस तरह के व्यायाम मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने में मदद करते हैं, श्वसन प्रणाली को ठीक करते हैं, और आसन और चाल में सुधार करते हैं।
- बच्चों की फिटनेस एक शारीरिक खेल हैऐसे क्षेत्रों सहित संस्कृति: लयबद्ध जिमनास्टिक, नृत्य, जिम, मार्शल आर्ट। कक्षाएं एक आरामदायक वातावरण में आयोजित की जाती हैं और विनीत होती हैं। इस प्रकार, बच्चे शारीरिक रूप से विकसित होते हैं, खेलते हैं, सिमुलेटर पर व्यायाम करते हैं और कम उम्र से स्वस्थ जीवन शैली में शामिल होते हैं।
- कार्डियो एक्सरसाइज एक ऐसी एक्सरसाइज है जिसमें दिल पर भार पड़ता है। इनमें शामिल हैं: चलना, चलना, स्थिर बाइक, मुक्केबाजी, एक अण्डाकार ट्रेनर के साथ काम करना।
- इस फिटनेस क्लब में नृत्य निर्देशन का प्रतिनिधित्व ऐसे नृत्यों द्वारा किया जाता है: ज़ुम्बा, बल्ली डांस, फ्यूजन डांस।
- पिलेट्स एक प्रोग्राम है जिसमें फिजिकल शामिल हैव्यायाम जो सभी उम्र के लोग अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना कर सकते हैं। मुख्य रूप से श्वास, संतुलन, तनाव और विश्राम के प्रत्यावर्तन, मन और शरीर के काम पर ध्यान दिया जाता है।
- योग एक बहुत ही लोकप्रिय और उपयोगी क्षेत्र है जिसमें आसन करना शामिल है। धीरज, लचीलापन विकसित होता है, एक व्यक्ति की आंतरिक स्थिति सामंजस्यपूर्ण होती है।
- क्रॉसफिट - व्यायाम जो शरीर के सभी मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करते हैं, इस प्रकार, एक व्यापक शारीरिक विकास होता है।
- कॉम्बैट ट्रेनिंग में मार्शल आर्ट, बॉक्सिंग और मिक्स फाइट शामिल हैं।
समूह की कक्षाएं एलेक्स फिटनेस शेड्यूल (यारोस्लाव) के अनुसार आयोजित की जाती हैं, जिसे क्लब की वेबसाइट पर पोस्ट किया गया है। एक कसरत की अवधि 55 मिनट है।
अतिरिक्त सेवाओं के बारे में
- फिनिश स्नान। यह काफी गर्म है, लेकिन पसीने के साथ शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटाने की प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है और शारीरिक प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों को बहाल करने में मदद करता है।
- एक धूपघड़ी आपकी त्वचा को देने का अवसर हैजर्मन वैज्ञानिकों के विकास के लिए गोल्डन-ब्रॉन्ज ह्यू। कुछ विशेष तापमान स्थितियों और रहने के समय के नियमन के साथ एक विशेष कक्ष में, हर कोई यारोस्लाव में एलेक्स फिटनेस फिटनेस क्लब को छोड़ने के बिना इस तरह के एक तन का मालिक बन सकता है।
- एक ब्यूटी सैलून बाल, भौहें, पलकें, त्वचा की देखभाल करने का एक अवसर है। एक मैनीक्योर और पेडीक्योर प्राप्त करें।
- फिटनेस बार एक गहन कसरत के बाद स्वादिष्ट हर्बल चाय परोसता है।
- खेल के सामानों की दुकान में, हर कोई प्रशिक्षण के लिए आवश्यक वस्तु खरीद सकता है।
क्लब के कोचिंग स्टाफ
एलेक्स फिटनेस ट्रेनर्स (एम) की समीक्षाओं के अनुसार। यारोस्लाव), हम निम्नलिखित कह सकते हैं - वे दिलचस्प कक्षाएं संचालित करने में वास्तविक स्वामी हैं। प्रत्येक छात्र के प्रति चौकस रवैया, अपने वार्ड के सफल परिणाम में विश्वास, अपने स्वयं के उदाहरण से प्रेरित करने की क्षमता उनकी मुख्य विशेषताएं हैं।
क्लब शिक्षकों की सूची:
- पोलेटेवा अनास्तासिया - समूह कार्यक्रमों के समन्वयक, व्यक्तिगत प्रशिक्षक।
- एलेक्सी बोरिसोव - जिम समन्वयक, व्यक्तिगत ट्रेनर।
- डिकोव वैलेन्टिन, गोगोटिश्विली दिमित्री, सवचेनकोव दिमित्री - व्यक्तिगत और समूह प्रशिक्षक।
समूह कार्यक्रम प्रशिक्षक:
- लिटविना वेलेंटीना।
- वोरोबायोवा एलेना।
- रोगोजिन विटाली।
- क्लिमोवा ओल्गा।
- मकसीमोस्काया ओल्गा।
व्यक्तिगत प्रशिक्षक:
- लॉगिनोव अलेक्जेंडर।
- ओर्लोव अलेक्जेंडर।
- Tsvetkov अलेक्जेंडर।
- चेरनोव अलेक्जेंडर।
- एलेक्सी कोपिन्स्की।
- शिमोनोव एलेक्सी।
- टपलोवा अनास्तासिया।
- खलीज़ोव एंटोन।
- गनगिन बोरिस।
- कोनोनोव विक्टर।
- दिमित्री चेरनोव।
- ल्यापिना ऐलेना।
- ग्रिंकिन इलिया।
- सोबोलेवा इरीना।
- सेरेब्रीकोव किरिल।
- गुशिना नतालिया।
- यासुतिन निकिता।
- त्सापेलेंको ओक्साना।
मूल्य निर्धारण
यारोस्लाव में एलेक्स फिटनेस फिटनेस क्लब की कीमत समीक्षा के अनुसार, खेल सुविधा सस्ती कीमत पर फिटनेस का अच्छा स्तर प्रदान करती है।
सीज़न टिकट खरीदने के कई विकल्प हैं (जिनमें से, बदले में 3 प्रकार हैं)।
आप इसे ऑनलाइन या सीधे क्लब में खरीद सकते हैं।
- पूर्ण 8 महीने + 8 सप्ताह की ठंड (यानी 8 महीने की असीमित गतिविधियां और ठंड के 2 महीने) - 6,000 रूबल के लिए वेबसाइट पर विशेष रूप से खरीदा जा सकता है।
- 6 महीने के लिए पूर्ण - क्लब में कीमत 6900 रूबल है, वेबसाइट पर - 6555 रूबल।
- 12 महीने के लिए पूर्ण - क्लब में कीमत 8500 रूबल है, वेबसाइट पर - 8075 रूबल।
लेक्स फिटनेस की कीमतें (यारोस्लाव) अन्य स्पोर्ट्स क्लबों की तुलना में काफी प्रतिस्पर्धी हैं। नियमित ग्राहकों के लिए छूट हैं।
समीक्षा
यारोस्लाव (रूस) में एलेक्स फिटनेस फिटनेस क्लब के लिए ग्राहक अलग-अलग प्रतिक्रिया देते हैं। सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की टिप्पणियां हैं।
प्लसस में शामिल हैं:
- सीजन टिकटों की उचित लागत;
- अच्छी प्रशिक्षण शर्तें;
- कक्षाओं के लिए दिशाओं की विविधता;
- प्रशिक्षकों की टीम की व्यावसायिकता उनके शिल्प के सच्चे स्वामी हैं;
- आरामदायक बदलते कमरे और बौछार;
- क्लब के ग्राहकों के लिए अतिरिक्त सेवाओं की एक प्रभावशाली सूची;
- सुविधाजनक स्थान।
नकारात्मक समीक्षाओं में, निम्नलिखित नुकसान अक्सर सबसे अधिक उल्लिखित हैं:
- दिन के निश्चित समय पर बहुत से लोग;
- परिसर की अपर्याप्त सफाई;
- हॉल में गर्म पानी और वेंटिलेशन के साथ आवधिक समस्याएं।
सूचना
एलेक्स फिटनेस फिटनेस क्लब का पता: यारोस्लाव, लेनिनग्रादस्की संभावना, 49 ए, शॉपिंग सेंटर "कॉसमॉस"।
खुलने का समय: सोमवार से शुक्रवार - 6.30: 00-00: 00, शनिवार और रविवार - 08: 30-22: 00।
