/ / बुद्धि कैसे बढ़ाएं: सरल और जटिल, लेकिन हमेशा प्रभावी तरीके

बुद्धिमानी में सुधार कैसे करें: सरल और जटिल, लेकिन हमेशा प्रभावी तरीके

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, बुद्धि विकसित होती है। इसका मतलब है कि इसके स्तर में वृद्धि को प्रोत्साहित करने के तरीके हैं। उनका उपयोग क्यों नहीं करते?!

लेख के मुख्य प्रश्न का उत्तर देने से पहले, बुद्धि कैसे बढ़ाई जाए, आइए हम अध्ययन किए गए तथ्यों की ओर मुड़ें।

मनोवैज्ञानिकों ने एक विकासात्मक अंतर की पहचान की हैमहिलाओं और पुरुषों में बुद्धि। यदि पहले में यह एक निश्चित बिंदु तक तेजी से विकसित होता है, तो दूसरे में यह धीरे-धीरे और उनके पूरे जीवन में विकसित होता है। अनुचित लेकिन सच! इसलिए, यदि कोई महिला बुद्धि विकसित करने का उपक्रम करती है, तो उसे पता होना चाहिए: उसके वयस्क होने की अवधि के बाद, उसके आईक्यू को बढ़ाने की संभावना तेजी से कम हो जाती है। कई मनोवैज्ञानिक इस विचार को और अधिक तेजी से व्यक्त करते हैं: 23-25 ​​​​वर्षों के बाद, एक महिला अपने ज्ञान को बढ़ा सकती है और केवल मानसिक क्षमताओं को विकसित करना संभव नहीं है।

विपरीत राय भी हैं (मुख्य रूप सेमहिला मनोवैज्ञानिकों का आक्रोश, इस तथ्य के खंडन की तरह)। किसी भी मामले में, आपकी बुद्धि, जिस पर व्यवसाय में सफलता निर्भर करती है, आपके जीवन के विकल्प और सामान्य रूप से भाग्य, हर संभव प्रयास करने लायक है ...

तो, बुद्धि को कैसे बढ़ाया जाए, इस समस्या पर वापस। कौन से तरीके ज्ञात हैं और सभी के लिए उपलब्ध हैं?

सबसे पहले, मुख्य नियम याद रखें और करेंउसका आदर्श वाक्य, अन्यथा कुछ भी काम नहीं करेगा: बुद्धि का विकास तब होता है जब इसका उपयोग किया जाता है! यदि आप नहीं बढ़ते हैं, तो आप नीचा दिखाते हैं। आत्म-विकास आपका लक्ष्य होना चाहिए, चाहे वह कैसे भी व्यक्त किया जाए।

हानिकारक प्रभावों से अपनी बुद्धि को सीमित करें:बेवकूफ टीवी शो, खाली बात। बेहतर है कि उसे काम दें: एक गंभीर परियोजना पर, एक दिलचस्प पहेली, एक पहेली (या कम से कम एक पहेली पहेली)। कुछ और करें जिसमें मानसिक व्यय की आवश्यकता हो। उदाहरण के लिए, आप एक वैज्ञानिक या दार्शनिक पुस्तक लिख सकते हैं। आपके करीब क्या है?

विश्व स्तर पर सोचने और कार्य करने के लिए ट्रेनवास्तविक और वर्तमान स्थिति के संबंध में। जितनी अधिक जानकारी आप समझ सकते हैं, आप समस्या को जितना व्यापक देखेंगे, आप व्यवसाय में उतने ही प्रभावी होंगे।

निर्धारित कार्य को प्राप्त करने के लिए ये महत्वपूर्ण सिद्धांत हैं, बुद्धि कैसे बढ़ाएं वैसे, वे वैश्विक सोच (भविष्य के लिए, एक दीर्घकालिक परियोजना में) के उदाहरण के रूप में भी काम कर सकते हैं।

आप निजी तौर पर क्या कर सकते हैं? अपनी बुद्धि को अभी कैसे सुधारें?

मस्तिष्क को लगातार ऑक्सीजन से संतृप्त होना चाहिए।उसे इससे वंचित न करें: ताजी हवा में नियमित रूप से टहलना, परिसर को प्रसारित करना और शारीरिक गतिविधि की अनिवार्य न्यूनतम - हर हफ्ते 30 मिनट के लिए 2 बार !!! भले ही आप शारीरिक शिक्षा, एरोबिक्स, फिटनेस के समर्थक न हों, लेकिन सरलतम व्यायामों को चुनें और उन्हें करें। या दौड़ना शुरू करें। आप एक सक्रिय खेल चुन सकते हैं। आपको क्या ज्यादा पसंद हैं? ..

यदि आप यथासंभव उत्पादक बनना चाहते हैं, तो अपने मानसिक प्रदर्शन का अध्ययन करें: गतिविधि का चरम समय क्या है (ज्यादातर लोगों के लिए, दोपहर के 11 बजे, कुछ के लिए सुबह एक बजे)।

स्मृति विकास में संलग्न होना सुनिश्चित करें औरअपने स्वयं के भाषण में सुधार। ये दो मानसिक प्रक्रियाएं हैं जो सोच और बौद्धिक क्षमताओं से निकटता से संबंधित हैं। अपनी याददाश्त में सुधार करने के लिए सही तरकीबें खोजें (गोलियाँ नहीं! अन्यथा प्रभाव अल्पकालिक होगा), और अधिक पढ़ना शुरू करें। उन पुस्तकों और पत्रिकाओं को वरीयता दें जो ऐसी भाषा में लिखी जाती हैं जिसे समझने के लिए अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता होती है। एक शब्द में, हमेशा अधिक के लिए पहुंचें (यह वैश्विक योजना के अनुसार स्थानीय कार्रवाई का एक उदाहरण है)।

बाहरीउद्दीपन जिसकी सहायता से (गंध, संगीत, रंग) किसी भी मानसिक प्रक्रिया और प्रदर्शन को नियंत्रित करना संभव है। और फिर किसी भी परिस्थिति में काम करने का अभ्यास करें: एक अच्छे डांसर के लिए कुछ भी बाधा नहीं है! ..

अब आपके पास "आपके हाथ में" बुनियादी तकनीक है कि कैसे बुद्धि को बढ़ाया जाए, छोटी शुरुआत करें और इच्छित लक्ष्य से विचलित न हों, तो परिणाम आपको खुश करेगा, और जीवन एक अलग अर्थ लेगा ...