कई लोग पूरे साल पूल का दौरा करते हैं।यह वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बहुत अच्छा है। हालांकि, कभी-कभी सामान्य स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स और फिटनेस क्लब में जाना थोड़ा कष्टप्रद होता है। इस मामले में, आपको आउटडोर पूल पर जाने का प्रयास करना चाहिए। मास्को में सर्दियों और गर्मियों में तैराकी के लिए कई ऐसे स्थान हैं। आउटडोर पूल बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए बहुत दिलचस्प होगा।
पूल में जाने के लाभ
सबसे पहले, यह उन लाभों पर चर्चा करने के लायक है जो आप कर सकते हैंनियमित रूप से पूल पर जाएँ। बेशक, यहां आप बहुत सारे सकारात्मक पहलुओं को सूचीबद्ध कर सकते हैं, जैसे कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, अतिरिक्त वजन कम करना, मूड में सुधार और भलाई। अब यह इन सभी कारकों पर अधिक विस्तार से विचार करने योग्य है। सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि अधिकांश डॉक्टर तैराकी को सबसे पुरस्कृत खेलों में से एक मानते हैं। और यह सच है, क्योंकि पानी में जाने से जिम में प्रशिक्षण के दौरान मांसपेशियों की तुलना में बहुत अधिक काम होता है। अधिक वजन वाले लोगों को अक्सर जिम में कसरत करने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि भार बहुत अधिक हो सकता है, जो स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस मामले में, पूल भी सही है, क्योंकि जोड़ों और आंतरिक अंगों पर कोई अनावश्यक तनाव नहीं है। एक उपयुक्त खोजना इतना मुश्किल नहीं है, आप मास्को में एक इनडोर और एक आउटडोर पूल दोनों चुन सकते हैं। सर्दियों में, जल उपचार और भी अधिक उपयोगी होते हैं। आखिरकार, वे आपको कई संक्रामक रोगों से बचने और प्रतिरक्षा बनाए रखने की अनुमति देते हैं।
मास्को में आउटडोर स्विमिंग पूल - स्वास्थ्य लाभ के साथ सर्दियों और गर्मियों में
अन्य खेल सुविधाओं की तरह, स्विमिंग पूलकई मायनों में वर्गीकृत किया जा सकता है। इनडोर (जो कि घर के अंदर स्थित हैं) और बंद हैं। इनडोर लोग अक्सर खेल और स्वास्थ्य केंद्रों और विभिन्न फिटनेस क्लबों का दौरा करते समय सामना करते हैं। आउटडोर पूल बहुत कम आम हैं क्योंकि उनमें से कई नहीं हैं। ये ऐसी संरचनाएं हैं जो बाहर स्थित हैं, सीधे खुली हवा में। गर्मियों में, छुट्टी पर, आप अक्सर उनका सामना कर सकते हैं। हालांकि, सर्दियों में मॉस्को में आउटडोर पूल का दौरा करना भी एक आकर्षण है। एक को केवल इस अविश्वसनीय तस्वीर की कल्पना करनी है, जब बर्फ के टुकड़े गिरते हैं, पानी से भाप के बादल उठते हैं, और एक गहरे सर्दियों के आकाश में भूमि के ऊपर फैला होता है। इसी समय, पूल में पानी का तापमान एक आरामदायक स्तर पर लगातार बनाए रखा जाता है ताकि आगंतुक फ्रीज न करें।
आउटडोर पूल। पूल "सीगल"
खेल के लिए जगह चुनते समय, सबसे पहलेलोगों को आमतौर पर इसके स्थान द्वारा निर्देशित किया जाता है - घर या काम के लिए निकटता। हालांकि, सर्दियों में मॉस्को में आउटडोर पूल ढूंढना इतना आसान नहीं है, क्योंकि इनडोर स्विमिंग सुविधाओं की तुलना में उनमें से बहुत कम हैं। इसलिए, यह सवाल पर विचार करने के लायक है कि वे कहां हैं।
पहला और सबसे प्रसिद्ध पूल के नीचे स्थित है"सीगल" नाम। यह कई वर्षों से संचालित हो रहा है और मॉस्को के केंद्र में पार्क कुल्टीरी मेट्रो स्टेशन के पास स्थित है। सीगल स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स में दो तैराकी स्नान शामिल हैं। पानी को शुद्ध करने के लिए क्लोरीनेशन का उपयोग किया जाता है। यहां तैराकी और डाइविंग के अद्भुत अवसर हैं। पूल 6 मीटर गहरा है। संक्षेप में, यह ध्यान देने योग्य है कि यह एक सभ्य लेकिन अपेक्षाकृत महंगा पूल है। एक एकल यात्रा की लागत 2,000 रूबल है। यह पते पर स्थित है: तुरचानोव लेन, 1/3।
पूल "लुज़निक्की"
यह एक और प्रसिद्ध आउटडोर पूल है।यह यहां स्थित है: लुज़नेत्सकाया तटबंध, 24 С4। लुज़ानिकी पूल पिछले संस्करण की तुलना में कम महंगा है। यहाँ का पानी भी क्लोरीनीकरण द्वारा शुद्ध किया जाता है। पूल का आकार वास्तव में तैराकी प्रेमियों को प्रसन्न करेगा - इसकी लंबाई 50 मीटर है, यहां 8 लेन हैं। तापमान लगातार 26 पर बना हुआ है 0से।आप पूरे परिवार के साथ इस अद्भुत जगह पर आ सकते हैं, यहां हमेशा खेलों का शानदार माहौल रहता है। मॉस्को में सर्दियों में आउटडोर पूल की यात्रा करना विशेष रूप से दिलचस्प है, और लुज़निक्की कोई अपवाद नहीं है।
पूल "नेपच्यून"
मास्को में सर्दियों के आउटडोर पूल को ध्यान में रखते हुए,यह "नेपच्यून" पर ध्यान देने योग्य है। यह सेमेनोवस्काया मेट्रो स्टेशन के पास स्थित है। पूल का आकार 8 लेन 50 मीटर लंबा है। यहां कई अलग-अलग खंड हैं, जैसे कि मनोरंजक तैराकी, गोताखोरी, वाटर पोलो और खेल तैराकी। पूल के पानी को क्लोरीनीकरण द्वारा शुद्ध किया जाता है। पूल में पानी का तापमान औसत 27-28 है 0सी, जो वर्ष के किसी भी समय शरीर के लिए बहुत आरामदायक है। पता: सेंट। इब्रागिमोव, 30।
पूल का दौरा क्यों?
तो, हमने सवाल किया है कि क्या हैप्रतिनिधित्व करता है और एक ओपन-एयर पूल क्या सेवाएं दे सकता है। सर्दियों में मास्को, किसी भी अन्य महानगर की तरह, हमें मौसमी बीमारियों के एक बड़े पैमाने पर धमकी देता है। हालांकि, निराशा न करें, क्योंकि तैराकी आपको इन अप्रिय क्षणों से बचने में मदद करेगी।
पूल न केवल प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है, बल्किआसन पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। रीढ़ की हड्डी में दर्द और वक्रता से पीड़ित कई लोगों को डॉक्टरों द्वारा सलाह दी जाती है कि वे तैरने जाना सुनिश्चित करें। एक और प्लस - निरंतर व्यायाम के साथ, मांसपेशियों को काम किया जाता है जो व्यावहारिक रूप से अन्य खेलों में शामिल नहीं होते हैं।
