स्नान के उपचार गुणों को लंबे समय से जाना जाता है।इस समय के दौरान, कई तरीके और साधन दिखाई दिए हैं, जिनके लिए मानव शरीर पर भाप कमरे के सकारात्मक प्रभाव को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाना संभव है। इन उत्पादों में से एक स्नान के लिए आवश्यक तेल है।
उपयोग किए जाने वाले आवश्यक पदार्थ क्या हैं?
स्नान के दौरान प्रयुक्त सुगंधित तरल पदार्थऐसी प्रक्रियाएं जो किसी व्यक्ति पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव डाल सकती हैं। फिजियोलॉजिस्ट आवश्यक तेलों और हार्मोन के शरीर पर प्रभाव के बीच एक समानता बनाते हैं।
पानी और उच्च भाप तापमान के साथ संयुक्त, स्नान तेल मूड में सुधार करता है। यह आनंद, हल्कापन, आनंद की भावना पैदा करता है। एक व्यक्ति शक्ति और ऊर्जा की वृद्धि का अनुभव करता है।
इसके अलावा, सुगंधित स्नान और सौना तेलमानव शरीर पर चिकित्सीय प्रभाव डालने में सक्षम है। इस्तेमाल किए गए एजेंट के आधार पर, रोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। कुछ तेलों में एक आराम प्रभाव होता है, जबकि अन्य में एक स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है। आवश्यक तेलों का उपयोग करना शुरू करना, एक व्यक्ति को उन गुणों के बारे में सब कुछ पता होना चाहिए जो उनके पास हैं।
परंपरा कहां से आई?
प्राकृतिक केंद्रित का उपयोग करने में अनुभवतरल पदार्थों का एक लंबा जीवन होता है। दस हजार साल से भी पहले, लोग पहले से ही जानते थे कि कैसे, आवश्यक पदार्थों का उपयोग करके व्यक्ति अपने आप को बीमारियों से बचा सकता है, दक्षता बढ़ा सकता है और विचारों की स्पष्टता में सुधार कर सकता है।
उस सटीक स्थान का नाम बताएं, जहां परंपरा से आया थाजिसके परिणामस्वरूप वे स्नान के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने लगे, शायद कोई भी सफल नहीं होगा। इसका कारण सरल है - जहां भी कोई व्यक्ति रहता था वहां पादप गंधकों के चमत्कारी गुणों का उपयोग किया जाता था।
धन के निर्माण के लिए यूरोपीय लोगों के पूर्वजोंदेवदार तेल का इस्तेमाल किया। सीथियन भाप, गर्म पत्थरों पर विभिन्न पौधों के बीज और फूल फेंक रहे थे। देवदार का चूरा रगड़ने वाली महिलाओं को एरोमाथेरेपी में इस्तेमाल किया जाने वाला पदार्थ भी मिला।
प्राचीन यूनानियों और रोमियों को सच्चे पारखी कहा जा सकता है जिन्होंने सुगंधित तेलों का उपयोग करने की कला में पूरी तरह से महारत हासिल की। चीन, भारत, तिब्बत के चिकित्सक इसमें प्रसिद्ध हुए।
आवश्यक तेलों के उपयोग के लिए नियम
तेलों के गुणों से परिचित होने के बाद, आपको सौना या स्नान में उनके उपयोग के नियमों का भी पालन करना चाहिए।
- स्नान आवश्यक तेल का उपयोग किया जाना चाहिएसख्त खुराक। एक लीटर गर्म पानी के लिए, तेल की 10 बूंदों से अधिक नहीं लेना पर्याप्त है। बड़ी मात्रा में उत्पाद का उपयोग करने से नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
- गर्म पत्थर, झाड़ू, अलमारियों को तैयार समाधान के साथ डाला जाता है।
- स्नान प्रक्रियाओं को लेते समय शरीर को पोंछने के लिए सुगंधित तरल का उपयोग किया जा सकता है।
- तेल-सुगंधित पानी युक्त एक कंटेनर को पहले से गरम ओवन के बगल में रखा जाना चाहिए।
- यह गर्म स्टोव पर सीधे स्नान के तेल को ड्रिप करने के लिए कड़ाई से मना किया जाता है।
तरल व्यंजनों का स्वाद लिया
उत्पादों को तैयार करने के लिए व्यंजनों की एक बड़ी संख्या है जिनमें आवश्यक तेल होते हैं। उनमें से एक या अधिक का चुनाव उस परिणाम पर निर्भर करता है, जिसके लिए व्यक्ति प्रयास कर रहा है।
- उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको 5-10 बूंदें आवश्यक तेल, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 लीटर पानी की आवश्यकता होगी। सभी भाग जुड़े हुए हैं और अच्छी तरह मिश्रित हैं।
- शहद के बजाय, आप मट्ठा, ताजा दूध, या समुद्री नमक का उपयोग कर सकते हैं।
- आपको 1 लीटर पानी लेने की जरूरत है, लैवेंडर और नींबू के तेल की 4 बूँदें और वहाँ गुलाब के तेल की 3 बूँदें जोड़ें। परिणामस्वरूप सुगंधित तरल शरीर को एक सुखद खुशबू और ताजगी देने में सक्षम है।
- पाइन सुइयों की सुगंध के साथ स्नान भरें,एक आवश्यक पदार्थ और पानी की एक लीटर की 4-5 बूंदों से तैयार। देवदार और देवदार दोनों तेल इसके लिए उपयुक्त हैं। स्नान अलमारियों, दीवारों, बेंचों के लिए, इस उपकरण का भी उपयोग किया जा सकता है। तैयार तरल के साथ उनकी सतहों को स्प्रे करने के लिए पर्याप्त है, और शंकुधारी सुगंध लंबे समय तक कमरे में रहेगी।
तेल किससे बनाया जाता है?
आवश्यक तेलों का उत्पादन एक जटिल तकनीकी प्रक्रिया है। इसके लिए, प्राकृतिक कच्चे माल का उपयोग किया जाता है, जिसके रूप में कुछ प्रकार के पौधों को लिया जाता है।
उत्पाद की तैयारी के दौरान उनका प्रसंस्करणअलग हो सकता है - आसवन, दबाव, निष्कर्षण। कोई फर्क नहीं पड़ता कि पौधे के कच्चे माल को कैसे संसाधित किया जाता है, परिणामस्वरूप उत्पाद में आवश्यक पदार्थों की एकाग्रता हमेशा पौधे में ही अधिक होती है।
सबसे लोकप्रिय स्नान तेल है,देवदार, मिंट, ऋषि, जीरियम, दौनी के आधार पर तैयार किया गया। कैमोमाइल, नींबू बाम, लैवेंडर की सुगंध भी उनके प्रशंसक हैं। नारंगी, नींबू, बरगाम की गंध वाले तेल अच्छी तरह से मांग में हैं।
उत्पादन के लिए प्रयुक्त पौधों की सूचीसुगंधित आवश्यक तेलों को लंबे समय तक जारी रखा जा सकता है। आपको यह जानना होगा कि विभिन्न प्रकार के तेलों के निर्माण में कई प्रकार के पौधों का उपयोग किया जा सकता है। यह न केवल सुगंध, बल्कि उत्पाद के औषधीय गुणों को भी बदल देगा।
तेलों के प्रकार, उनका अनुप्रयोग
स्नान के तेल के चिकित्सीय प्रभाव का तथ्य निर्विवाद है। इसके लिए उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा साधन क्या हैं और उन्हें कैसे संयोजित करें - नीचे पढ़ें।
निम्नलिखित तेल शरीर को ताजगी देते हैं: पुदीना, क्लेरी सेज, मेंहदी। इसे तेलों में से एक या उनके संयोजन का उपयोग करने की अनुमति है।
लैवेंडर, नींबू बाम, कैमोमाइल तेल प्रभावी रूप से छिद्रों को साफ करते हैं, जिससे त्वचा को स्वतंत्र रूप से सांस लेने की अनुमति मिलती है।
नींबू, बरगामोट या नारंगी से बने तेल तनाव को दूर करने, आराम करने और आनंद प्राप्त करने में मदद करेंगे।
गुलाब, चमेली, लौंग, चंदन का तेल भाप कमरे को सुगंध से भर देगा जो मूड में सुधार कर सकता है और सुखद यादें पैदा कर सकता है।
गले में खराश या सर्दी को ठीक करें, खत्म करेंखांसी पाइन, ऐनीज़, नीलगिरी, कैमोमाइल, जुनिपर, ऋषि के तेलों में मदद करेगी। जैसा कि आप जानते हैं, इन पौधों का उपयोग तब किया जाता है जब एक बीमारी से छुटकारा पाने के लिए पानी के स्नान को तैयार किया जाता है। उनसे बने तेल को बड़ी दक्षता से चित्रित किया जाता है।
तेलों का वर्गीकरण
आवश्यक तेलों के उपयोग की सुविधा के लिए, एक वर्गीकरण प्रणाली तैयार की गई है। समूहों में तरल पदार्थ शामिल थे, जिनके निर्माण के लिए समान गुणों वाले पौधों का उपयोग किया गया था:
- कपूर;
- हर्बल;
- नींबू के फल;
- पुष्प;
- मसालेदार;
- राल।
आधुनिक लोक और आधिकारिक चिकित्सामानव शरीर पर आवश्यक तेलों के सकारात्मक प्रभावों को पहचानता है। स्नान और सौना में जाने पर उनका उपयोग, निश्चित रूप से, प्रोत्साहित किया जाता है। लेकिन किसी को नियमों के पालन और अनुपात की भावना के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
इसके अलावा, आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए किआवश्यक तेल अप्राकृतिक, सिंथेटिक हो सकते हैं। उनकी गंध प्राकृतिक कच्चे माल से बने लोगों के लिए नीच नहीं है, लेकिन उनके उपयोग के बाद चिकित्सीय प्रभाव पूरी तरह से अनुपस्थित होगा।
हर किसी को यह चुनने का अधिकार है कि उसके लिए क्या सही है।
