सिर दर्द के लिए आवश्यक तेल क्या है? समीक्षा और समीक्षा करें

सिरदर्द एक अप्रिय लक्षण है जोएक बड़े शहर के लगभग हर दूसरे निवासी का शिकार करता है। जीवन की उन्मत्त लय, शारीरिक और भावनात्मक अधिभार सिरदर्द को आधुनिक मनुष्य का निरंतर साथी बनाते हैं। हालाँकि, आपको इसे सहन नहीं करना चाहिए। इस अप्रिय लक्षण के विभिन्न कारण हो सकते हैं। सबसे आम हैं सामान्य तनाव और तनाव। सिरदर्द को न केवल असुरक्षित दर्द निवारक के निरंतर उपयोग से, बल्कि आवश्यक तेलों के प्राकृतिक अरोमाथेरेपी द्वारा भी समाप्त किया जा सकता है। सही सुगंधित संरचना और इसके आवेदन की विधि का चयन करने के लिए, आपको सबसे पहले सिरदर्द का कारण निर्धारित करना होगा।

क्या सिरदर्द का कारण बनता है?

अधिक काम। सिरदर्द उन लोगों का लगातार साथी है जो कई हैंकंप्यूटर पर काम करता है और महान मानसिक तनाव का अनुभव करता है। एक सुविधाजनक कार्यस्थल और नियमित ब्रेक के अलावा, आवश्यक तेल जो सिरदर्द से राहत देते हैं, उदाहरण के लिए, कड़वा नारंगी या मैंडरिन तेल, बीमारी से निपटने में मदद करेगा। हालांकि, यह सुगंधित तेलों की पूरी सूची नहीं है जो सिरदर्द के साथ मदद करते हैं। आइए अन्य हर्बल चिकित्सा विकल्पों को देखें जो सिरदर्द के प्रकार पर निर्भर करते हैं।

तनाव। लगातार मानसिक-भावनात्मक तनाव, चिंताऔर घमंड - यह सब दिन के बाद, बड़े शहरों के निवासियों का अनुभव है। तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द के लिए आवश्यक तेल कई वैकल्पिक शामक की तुलना में बेहतर होगा। तेल का एक आरामदायक और शांत प्रभाव होता है:

• लैवेंडर;
• इलंग इलंग;
• कड़वा और मीठा नारंगी;
• मंदारिन;
• vetiver।

यह सूची तनाव से राहत के लिए प्राकृतिक सुगंधों के विस्तृत चयन का सिर्फ एक छोटा सा हिस्सा है।

बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण। आसीन जीवन शैलीड्राइविंग करते समय या कंप्यूटर पर असहज स्थिति गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। यदि सिरदर्द सिरदर्द के साथ आंखों में कालापन, टिन्निटस, गंभीर चक्कर आना और चरम सीमाओं में झुनझुनी के साथ होता है, तो यह सबसे अधिक रक्त परिसंचरण के उल्लंघन का संकेत है। इस मामले में, एक डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, हालांकि, रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए होम अरोमाथेरेपी अतिरेक नहीं होगा। ग्रीवा रीढ़ में संचार विकारों के लिए कौन सा सिरदर्द आवश्यक तेल का उपयोग किया जाना चाहिए? जवाब काफी सरल है: जिन्कगो बिलोबा तेल, दौनी

आवेदन कैसे करें?

कई उपयोग हैं।होम अरोमाथेरेपी में आवश्यक तेल। प्रत्येक मामले के लिए, इस या उस समस्या को हल करने के लिए एक प्रभावी तरीका है। बहुत से लोग साँस लेना, मालिश और aromatherapy के प्रभाव को कम आंकते हैं, लेकिन यह बहुत अधिक प्रभावी ढंग से शरीर पर एक सरल प्राकृतिक प्रभाव है की तुलना में कई सोच के आदी रहे हैं। एक बार जब आप अपने सिरदर्द के लिए सबसे अच्छा आवश्यक तेल पा लेते हैं, तो समस्या लंबे समय तक दूर हो सकती है या पूरी तरह से गायब हो सकती है। प्रक्रियाएं जैसे:

• साँस लेना;
• मालिश;
• सुगंध स्नान;
• सुगंध दीपक;
• लिफाफे;
• आवश्यक तेलों के अलावा के साथ हर्बल चाय;
• आवश्यक तेलों के साथ बाम।

किसी भी आवश्यक सिरदर्द तेल में उपलब्ध हैपर्चे के बिना फार्मेसी। हालांकि, अपने आप को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको पहले यह देखना चाहिए कि आपके शरीर में तेल के घटकों से एलर्जी है या नहीं। फार्मेसी अक्सर सुगंध तेल जांच प्रस्तुत करता है, जिसके साथ खरीदार खुद को सुगंध और उत्पाद की रचना के साथ परिचित कर सकता है ताकि कलाई पर इसे लागू करके प्रतिक्रिया की जांच कर सके। यदि 3-4 घंटों के बाद प्रतिक्रिया दिखाई नहीं देती है, तो आप घर पर सुरक्षित रूप से खरीद और उपयोग कर सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि आवश्यक तेलों को हमेशा परिष्कृत वनस्पति तेल के आधार के साथ मिश्रण में या एक पायस के रूप में उपयोग किया जाता है।

साँस लेना

आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना न केवल मदद करेगासिरदर्द के साथ, लेकिन सर्दी के साथ-साथ श्वसन पथ के रोग भी। यह विधि बहुत प्रभावी और गहन है, यह एक विशेषज्ञ से परामर्श के बाद किया जाना चाहिए। आवश्यक तेल और उबला हुआ पानी की कुछ बूँदें एक निब्युलाइज़र या अन्य इनहेलर में डाली जाती हैं। प्रक्रिया की अधिकतम अवधि 20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

आप सुगंध दीपक का उपयोग कर सकते हैं।यह न केवल सिरदर्द के लक्षणों से राहत देगा, बल्कि घर में आराम और शांति का माहौल भी बनाएगा। सुगंध दीपक कंटेनर में पानी डालो, और फिर आवश्यक तेल की 5-7 बूंदें जोड़ें। जब एक "चाय" मोमबत्ती के साथ गरम किया जाता है, तो तेल समान रूप से वाष्पित हो जाता है और कमरे में एक सुखद सुगंध भरता है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि दीपक के कटोरे से पानी पूरी तरह से वाष्पित न हो।

मालिश

सिर दर्द के लिए गर्दन की मालिश हैचमत्कारी प्रभाव। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक अच्छा मास्टर मालिश और एक तेल चुनना है जो सुगंध और प्रभाव के लिए उपयुक्त है। यह तटस्थ मालिश आधार के साथ 3: 1 के अनुपात में मिलाया जाता है। घर पर, सिरदर्द के तेज हमलों के साथ, आप एक परिपत्र गति में मंदिरों को रगड़ सकते हैं।

सुगंधित आवश्यक के साथ आराम से स्नान करनातेल - सिरदर्द की रोकथाम और राहत के लिए शायद सबसे सुखद प्रक्रियाओं में से एक है। पायस 3: 1 के अनुपात में पतला होता है और स्नान में जोड़ा जाता है। प्रक्रिया में 20-25 मिनट लगते हैं। इस तरह की छूट न केवल सिर में तनाव से राहत देती है, बल्कि त्वचा की स्थिति में भी सुधार करती है। यह विकल्प काम पर एक कठिन दिन के बाद तनाव से राहत के लिए आदर्श है।

सुगंध स्नान और संपीड़ित करता है

सिरदर्द के लिए एक सेक करने के लिए,तेल की 38-40 डिग्री 10-15 बूंदों के तापमान पर थोड़ी मात्रा में पानी में भंग किया जाना चाहिए। परिणामस्वरूप समाधान को एक कपड़े या तौलिया के साथ सिक्त किया जाता है, जिसे फिर चेहरे पर लागू किया जाता है। लेटते समय प्रक्रिया करना सबसे अच्छा है। एक सुगंधित गर्म सेक ताकत को बहाल करने, आराम करने और कष्टप्रद सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

न केवल बाहरी उपयोग के लिए

आवश्यक तेलों को आंतरिक रूप से भी लिया जा सकता है। आधार के लिए, कैमोमाइल या लिंडेन से बनी हर्बल चाय चुनें, अधिमानतः कैफीन मुक्त किस्मों का उपयोग करके। चाय में जोड़ा सिर दर्द के लिए पुदीना का आवश्यक तेल एक सुखद और प्रभावी उपाय है। यह प्रक्रिया न केवल घर पर, बल्कि काम पर भी की जा सकती है। यह आपकी नसों को शांत करने और अनावश्यक तनाव से राहत देने में मदद करेगा। इसके अलावा, पेपरमिंट गर्भावस्था के सिरदर्द के लिए सबसे सुरक्षित आवश्यक तेल है।

शंकुधारी पौधों के तेल के साथ बाल्सम - एकसिर दर्द के लिए पुराने और सिद्ध उपाय। शाम की चाय के दौरान एक चम्मच बाम रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा, तनाव से राहत देगा और चयापचय को गति देगा।

सुगंध मिश्रण के लिए व्यंजन विधि

आवश्यक तेल रचनाएं हो सकती हैंउनका विवेक, हालांकि, उन लोगों के लिए जो प्रयोग नहीं करना चाहते हैं, लेकिन जल्दी से ठीक करना चाहते हैं, नीचे आवश्यक तेलों के सुगंधित मिश्रण के लिए कई व्यंजनों हैं। प्रत्येक नुस्खा एक विशिष्ट मूल के सिरदर्द को खत्म करने के उद्देश्य से है।

• बर्गमोट, कैमोमाइल और नारंगी (या नींबू) के तेल 1: 2: 1 के अनुपात में एक सार्वभौमिक संवेदनाहारी और टॉनिक प्रभाव देंगे।
• मासिक धर्म सिंड्रोम, तनाव और पुरानी थकान के साथ सिरदर्द 1: 1: 2 अनुपात में नींबू बाम, पेपरमिंट और अदरक के तेल को हटाने में मदद कर सकता है।
• जुकाम, फ्लू और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों के लिए, नीलगिरी और देवदार के तेल को समान भागों में मिश्रित करके आपको सिरदर्द से बचाया जाएगा।
• नींद के सिरदर्द को 2: 3 के अनुपात में लेमनग्रास और देवदार के तेलों को मिलाकर राहत दी जा सकती है।
• लगातार नींद की समस्या वाले लोगों के लिए, लैवेंडर आवश्यक तेल सिरदर्द से राहत देने में मदद कर सकता है।
• ऐंठन के कारण होने वाले सिरदर्द के लिए, समान अनुपात में मार्जोरम, नींबू बाम और पाइन तेलों की एक रचना में मदद मिलेगी।
• यलंग-इलंग और तुलसी की उत्तम सुगंध सुगंध स्नान करने के लिए सबसे उपयुक्त हैं। इन तेलों से बना एक पायस बहुत अच्छी खुशबू आ रही है, सिर दर्द से राहत देता है और त्वचा पर देखभाल प्रभाव पड़ता है।

आवश्यक तेल सिर दर्द में मदद करता हैयह या वह मामला, फाइटोथेरेपिस्ट को निर्धारित करने में मदद करेगा। इस सामान्य समस्या के लिए ये उपचार और रोकथाम सुखद और फायदेमंद हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे सिंथेटिक दर्द निवारक के उपयोग को कम करने में मदद कर सकते हैं।

लोग क्या कहते हैं?

लगभग सभी जिन्होंने कभी ईथर का इस्तेमाल किया हैसिर दर्द से राहत के लिए एक उपाय के रूप में तेल, वे काफी कम समय में भलाई में सुधार पर ध्यान देते हैं। दर्द से राहत के अलावा, अरोमाथेरेपी आराम करने, आराम करने और जीवंतता को बढ़ाने में मदद करता है। यह एक सुखद और उपयोगी प्रक्रिया है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।