Le composant principal du groupe des vitamines B estazote. Cette découverte a été faite en 1912. Et comme beaucoup de tels composés ont été trouvés, ils ont été numérotés de 1 à 20, bien que chacun d'eux ait son propre nom.
L'importance des vitamines B pour la santé humaineIl est difficile de surestimer, car c'est leur présence qui assure à l'organisme le bon fonctionnement du système nerveux central, un métabolisme optimal, une forte immunité, une croissance rapide et une division cellulaire. Par conséquent, les médecins ne prescrivent aucune des vitamines B, mais adhèrent au principe du traitement complexe. Et grouper les vitamines Dans le en comprimés, qui sont le plus souvent demandés dans les chaînes de pharmacies, ils représentent également un certain complexe d'éléments vitaminiques.
Toutes les vitamines du groupe Dans le sous forme de comprimés ou sous une autre forme aider une personnerésoudre tel ou tel problème de santé. Par exemple, la vitamine B1 (thiamine) est responsable de l'état de la mémoire et de la digestion et est impliquée dans la production d'énergie, permet une activité cardiaque efficace. La vitamine B2 (riboflavine) guérit les plaies, assure une croissance rapide des enfants et aide à préserver la vision. La vitamine B3 ou PP (acide nicotinique) est un hématopoïétique et un participant à l'activité mentale. La vitamine B4 (choline) est responsable du traitement des graisses par le foie. La vitamine B5 (acide pantothénique) est un régulateur hormonal impliqué dans la formation d'un beau visage sans acné et prévenant le développement de l'insomnie et de la dépression. La vitamine B6 (pyridoxine) empêche le développement de l'anémie et de l'athérosclérose, protège le corps de la dermatite allergique. La vitamine B7 (biotine) est associée au développement de la microflore intestinale et prévient le retard de croissance dans le corps des jeunes enfants.
Afin de ne pas ennuyer les lecteurs en fixant simplement des informations que tout utilisateur intéressé sur Internet peut trouver en quantité suffisante, le reste du groupe vitamines Dans le nous ne décrirons pas dans les comprimés. Les autres sont également essentiels pour le corps humain.
Si les vitamines B sont en comprimés, tout le monde peutVous pouvez l'acheter vous-même dans une pharmacie, bien sûr, sur recommandation d'un médecin, et commencer à les utiliser, puis les vitamines B dans les injections ne peuvent être effectuées que sous la supervision d'un spécialiste. Tout d'abord, il faut tenir compte du fait que toutes les vitamines B ne sont pas également perçues par le corps. Pour éviter les complications, vous devez étudier attentivement les instructions fournies avec les préparations vitaminées et respecter la posologie prescrite. Et pourtant, il faut savoir que les vitamines B dans les injections sont difficiles à tolérer par les personnes atteintes de diverses pathologies. Par exemple, l'acide nicotinique (B3) est contre-indiqué chez les patients qui ont des problèmes d'activité des organes digestifs.
Avec tout cela, il y a un moyen bien connu,optimal pour toutes les personnes qui ont besoin de combler la carence en vitamines de ce groupe. Vous avez juste besoin de prendre des vitamines B dans les aliments. Et ils se trouvent dans les aliments végétaux et les aliments d'origine animale.
Pour qu'il n'y ait pas de perte de force, le niveau ne baisse pasl'hémoglobine, la mémoire ne s'est pas détériorée et les nerfs étaient forts et ne souffraient pas d'insomnie et de dépression saisonnière, afin de ne pas souffrir de dermatite et de séborrhée, de se protéger contre l'athérosclérose et les maladies des reins et du foie, ainsi que pour éviter la démence sénile, vous devez prendre l'habitude de manger du fromage cottage, du fromage, légumineuses et céréales germées, foie d'animaux et de poisson, lait et œufs. Ceci est une liste de produits animaux. Et nous devons également nous rappeler que les vitamines B présentes dans les aliments végétaux sont absorbées beaucoup plus rapidement. Et donc, les légumes verts, les carottes et les agrumes, les melons, les citrouilles et les arachides doivent obligatoirement être inclus dans le menu d'une personne menant une vie saine et respectant une alimentation saine.
