Aujourd'hui, quand les problèmes de vision existentdans près de trente pour cent de la population mondiale, la question de savoir comment améliorer la vision avec la myopie inquiète beaucoup. Bien sûr, il existe des méthodes cardinales sous la forme d'opérations. Des écarts par rapport à la norme peuvent également être compensés à l’aide de lentilles ou de lunettes. Mais si vous savez comment améliorer votre vue à la maison, ne vaut-il pas mieux en tirer parti? Le résultat justifiera peut-être le temps et les efforts consacrés. Pourquoi, réalisant que les exercices physiques peuvent améliorer leur silhouette, leur endurance et leur bien-être, les gens ne veulent pas acquérir les compétences nécessaires pour améliorer la vision avec la myopie en utilisant des méthodes similaires, mais pour les yeux. La raison tient probablement au fait que cet organe est perçu par une personne comme un dispositif très complexe qui ne peut pas être réglé.
Cependant, ce n'est pas le cas.Il existe un certain nombre d'exercices avec lesquels vous pouvez non seulement maintenir la vision, mais aussi l'améliorer. Et si, en même temps, vous apportez certains ajustements à votre comportement, à votre alimentation et à votre consommation d'alcool, le résultat peut même surprendre une personne myope. Cependant, lorsqu’on étudie les possibilités d’améliorer la vision avec la myopie, il faut comprendre que le processus de normalisation de la vision est plutôt laborieux et long. Habituellement, les médecins recommandent neuf exercices simples. Pour ceux qui veulent apprendre à améliorer la vision avec la myopie, ils sont listés ci-dessous.
Le premier clignote fréquemment pendant une minute.Il est recommandé de répéter l'exercice plusieurs fois avec de courtes pauses. La seconde est un fort strabisme pouvant aller jusqu'à cinq secondes (8 fois), entre les yeux gardés ouverts. Troisième - concentration du regard sur le doigt du bras tendu, suivie de son approche lente du visage (6 fois). Quatrième - appuyer avec trois doigts sur la paupière supérieure pendant 1-2 secondes (3-4 fois avec chaque main dans l’œil correspondant). Le cinquième exercice est effectué 8 à 10 fois. Son essence est de déplacer la peau des arcades sourcilières à l’aide des muscles. Dans ce cas, vous pouvez aider avec vos doigts et essayer de garder les paupières fermées. Le sixième exercice est fait 8-10 fois. Pour ce faire, trois doigts sont placés uniformément du coin externe de l'œil vers l'intérieur et effectuent les mêmes mouvements que lors de l'exercice précédent. Au septième, un lent mouvement de regard du plafond au sol et inversement est effectué. La tête ne peut pas être déplacée, le nombre de répétitions est de 8 à 12 fois. Le huitième exercice est effectué jusqu'à six fois (au moins quatre). Dans ce cas, des mouvements uniformes et sans hâte des yeux dans un cercle sont effectués, d'abord dans un sens, puis dans l'autre. La neuvième tâche doit être effectuée dix à douze fois. Dans ce cas, la main est rétractée sur le côté droit, elle est amenée dans une position à moitié courbée. Ensuite, le doigt commence à se déplacer lentement de droite à gauche. À ce moment-là, il est nécessaire de le regarder les yeux concentrés et de fixer sa tête au même endroit.
En fin de compte, on peut dire que si les gens commencentme demande: "Comment améliorer la vue?" - la myopie cesse d'être permanente et inévitable. L'essentiel est de faire le premier pas, de vous maîtriser et de commencer à entraîner systématiquement vos yeux.
