Le café vert est populaire ces derniers tempscomplément alimentaire utilisé pour la perte de poids. Ce n'est rien de plus que des grains de café non torréfiés ordinaires, qui sont vendus soit sous leur forme originale (vous devez moudre le café vert et préparer vous-même la boisson) soit sous forme d'extrait en capsules. Parlons de ce que sont les pilules de café vert. Les critiques à son sujet seront prises en compte dans notre article. Bien sûr, comme tout complément alimentaire, l'extrait présente un certain nombre de contre-indications, il est donc recommandé de consulter un médecin avant de l'utiliser.
Café vert en comprimés: avis et recommandations des médecins sur l'utilisation des fonds
Des recherches récentes menées par des scientifiques ont montré quele café vert non torréfié contient jusqu'à 10% d'acide chlorogénique, ce qui a un effet positif sur le métabolisme et contribue ainsi à la perte de poids. De plus, les fruits contiennent des antioxydants, des vitamines et des huiles essentielles - c'est-à-dire qu'en utilisant du café vert, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais aussi saturer votre corps de substances utiles et aider votre peau et vos cheveux à rester beaux et en bonne santé.
Les médecins ne sont pas encore parvenus à un consensus surquel dosage de café vert est optimal, mais aujourd'hui le plus efficace et le plus sûr est l'apport de 1200 à 1600 mg d'extrait par jour. Vous devez diviser cette dose en 2-3 doses. Par exemple, si vous avez acheté des comprimés ou des gélules contenant chacun 400 mg d'extrait de café, vous devez en prendre 2 le matin, 2 autres le soir, et ainsi de suite.
Ne prenez pas de pilules de café vertdépasser la dose quotidienne recommandée, car trop de caféine provoque des palpitations cardiaques, des troubles du sommeil et une pression artérielle élevée. De plus, selon les nutritionnistes, un tel café aux doses autorisées ne nuira pas au corps (en l'absence de contre-indications directes), mais il ne contribuera à perdre du poids que si le patient suit simultanément un régime ou surveille simplement l'apport calorique, sans dépasser l'apport en graisses recommandé les glucides.
Tablettes de café vert: avis des consommateurs
Quiconque a déjà consommé de l'extrait non torréfiécéréales, ils notent, tout d'abord, sa facilité d'utilisation, puisque ceux qui préfèrent la boisson sont obligés de la brasser au moins 3 fois par jour. Les comprimés sont beaucoup plus pratiques à emporter, vous pouvez toujours les emporter avec vous. En ce qui concerne la perte de poids, les indicateurs des répondants varient: pour certains, le café vert a permis de se débarrasser de 3 à 6 kg d'excès de poids en un mois, et pour certains cela n'a pas du tout aidé. Pourquoi cela arrive-t-il? Il est à noter que, pour un certain nombre de raisons physiologiques, principalement lorsque l'obésité est la conséquence d'une maladie, le café vert ne vous aidera pas à perdre du poids. Deuxièmement, l'outil n'est qu'un auxiliaire dans une approche intégrée de la perte de poids, c'est-à-dire que tous les compléments alimentaires et pilules amaigrissantes, y compris le café vert, ne fonctionneront que lorsque vous limitez l'apport calorique. Ceux qui ont pris en compte toutes les recommandations des nutritionnistes et ont pris le médicament au bon dosage tout en suivant le régime recommandent le café vert en comprimés, les critiques sont positives. Et ceux qui ont vu une panacée dans un extrait ou une boisson à base de céréales non torréfiées, aidant à se débarrasser des kilos en trop, ont au contraire été déçus par le remède.
Beaucoup de gens notent un coût assez élevépilules de café vert pour perdre du poids - 1 boîte, conçue pour une administration en 1 mois, coûte à partir de 1000 roubles et plus. Par conséquent, c'est à vous de décider s'il vaut la peine de dépenser beaucoup d'argent pour ce remède ou s'il vaut mieux simplement suivre un régime et commencer à faire du sport.
