Lorsque le présentateur du projet télévisé sensationnel "DOM-2"Ksenia Borodina a décidé de perdre du poids, elle était complètement perdue. Il semblerait qu'il y ait beaucoup de méthodes, beaucoup d'informations et de régimes "star" éprouvés de célébrités, mais ... Ni les jours de jeûne, ni les repas séparés, ni les entraînements fastidieux dans la salle de gym n'ont apporté les résultats escomptés. Après la grossesse et l'accouchement, la flèche de la balance déviait encore plus vers la droite. Pendant ce temps, Ksyusha voulait tellement renvoyer l'image d'une femme élancée, sexy et désirable! Et puis elle a inventé sa propre méthode de perte de poids, qu'elle appelait en plaisantant «un régime érotique de Borodina».
Régime alimentaire de Ksenia Borodina: principes de base
Toutes blagues, mais en deux semaines, le présentateur a perdu 12 kg!
Borodine a pris assezun régime de concombre commun: elle a mangé plusieurs kilogrammes de concombres chaque jour. Ainsi, le petit-déjeuner se composait de plusieurs concombres croustillants frais et d'une tranche de pain de seigle. Pour le déjeuner, reposait sur une fine soupe de légumes et une salade de concombre avec des herbes fraîches et une goutte d'huile végétale. Pour le dîner - aussi de la salade ou un couple de concombres "directement du jardin". Deux fois par semaine, au lieu de soupe, vous pouvez manger un peu de viande bouillie maigre (poulet ou bœuf).
Comme boisson, il était permis d'utilisereau minérale, thé vert ou fruits et légumes frais. Les boissons contenant de la caféine, de l'alcool et des quantités excessives de sucre (Cola, Fanta et autres variétés de soda) ont été complètement éliminées de l'alimentation!
Juste avant d'aller au lit, Ksenia l'a faitun lavement nettoyant (un litre et demi à deux litres d'eau plus quelques gouttes de jus de citron). De plus: une activité physique adéquate et s'éloigner du smog et de la poussière de la ville, par exemple dans un parc.
Le secret de l'efficacité
À première vue, tout est évident:Le régime alimentaire de Ksenia Borodina est faible en calories - les concombres ne contiennent pas de lipides - d'où le résultat. Le corps, presque sans recevoir de glucides - amidon et sucre, est obligé de dépenser des réserves internes. Mettez de côté "en réserve" les couches de graisse se transforment en énergie, et les kilos en trop fondent sous nos yeux.
Mais Ksenia Borodina elle-même, dont le régime aujourd'huiincroyablement populaire, estime que le contexte psychologique a joué un rôle important. Son désir de voir le regard admiratif de son mari était si fort que Ksenia a presque oublié le chocolat et ses cocktails préférés. Le désir de faire d'un être cher un cadeau érotique est devenu ce puissant stimulant qui «a changé» sa psyché et lui a permis d'atteindre son objectif. Au lieu de «savourer» les détails de la limitation et de s'apitoyer sur elle-même, Ksenia a présenté le résultat. Et il n'a pas tardé à venir!
De plus, il ne faut pas oublier que Borodinepas une femme au foyer typique, mais une "fêtarde" qui a l'habitude de bouger dans un environnement créatif et d'attraper des regards évaluatifs sur elle-même. Et qu'en est-il de l'opinion de millions de téléspectateurs? Elle avait quelque chose pour quoi lutter contre le surpoids.
À qui convient le régime alimentaire de Ksenia Borodina?
Les nutritionnistes appelleront cette méthodeassez extrême. Un changement brusque de régime alimentaire, un rejet presque complet des produits animaux et une diminution significative du volume de nourriture est un test sérieux pour le corps. Seules les personnes jeunes et en bonne santé, peu familiarisées avec la gastrite, la pancréatite et les maladies du foie, peuvent se permettre de se «moquer» comme ça.
Malgré le fait que le régime alimentaire de Ksenia Borodina examinede perdre du poids n'a gagné que du positif, il a aussi ses inconvénients. Le plus important est qu'il est très facile de prendre le poids initial (et même encore cinq à dix kilos) après un régime au concombre. Il suffit de revenir au menu habituel et l'organisme, «intimidé» par les concombres, commencera à reconstituer les réserves gaspillées. Il existe également un risque d'exacerbation des maladies chroniques de l'estomac et du pancréas, des intestins, du foie et de la vésicule biliaire. Il ne convient pas aux personnes souffrant de pathologie du cœur et des vaisseaux sanguins.
Alternativement, le régime de Ksenia Borodina peutCommencez par un départ en douceur, lorsque les aliments les plus caloriques sont progressivement retirés de l'alimentation et le même retour sans hâte au régime habituel. Vous pouvez également ajuster certains points "pour vous-même", et ainsi rendre le régime plus doux. Et en récompense de l'abstinence, appelez-la par votre nom!
