Ksyusha Borodina avant et après la perte de poids - deux différentesfilles. Il y a quelques années, elle était une dame dans un corps. Et maintenant, elle a une silhouette mince et en forme. Voulez-vous savoir comment elle a réussi à obtenir de tels résultats ? Toutes les informations sur la transformation d'un présentateur de télévision sont contenues dans l'article.
Comment tout a commencé?
De nombreux fans de "House-2" se souviennent de leur apparenceKsenia Borodina avant et après la perte de poids. Elle avait des joues charnues, un petit ventre et des hanches rondes. Il ne reste plus trace de tout cela.
Avant la naissance de sa fille Marusya, la présentatrice télé pesait 60kg avec une hauteur de 165 cm Pendant la grossesse, Ksyusha a un peu récupéré. Cela l'inquiétait beaucoup. Le bébé est né en bonne santé. Borodina n'avait pas le temps pour les régimes. Cependant, en quelques mois, elle a réussi à se débarrasser de ces kilos en trop. Mais bientôt le poids revint avec intérêt.
Lorsque la présentatrice est revenue sur le site de "House-2", elles'est rendu compte que les participants et les téléspectateurs voyaient en elle une dame rondelette. De plus, 5 à 7 kg sont ajoutés par l'écran. Borodina décida de se regarder de l'extérieur. Elle a allumé le déclencheur et a été horrifiée : le cadre était une fille dans un corps, avec un visage gonflé et un ventre flasque. Ensuite, notre héroïne a fermement décidé qu'elle avait besoin de se mettre en forme. Vous avez la possibilité de comparer à quoi ressemblait Borodine avant et après la perte de poids. Une photo de sa transformation est présentée ci-dessous.
Régime protéiné
Ce système nutritionnel est équilibré.Par conséquent, vous pouvez vous asseoir dessus assez longtemps. Comment se sentait Borodina avant et après avoir perdu du poids avec un régime protéiné ? Elle avait déjà connu une faiblesse et un léger essoufflement. Et après plusieurs semaines de régime, la présentatrice télé avait de la légèreté dans son corps. Elle est devenue énergique et agile.
Menu approximatif
Petit déjeuner
Versez de l'eau bouillante sur 150 g de flocons d'avoine. Après 10 minutes, ajoutez le kéfir faible en gras.
Le déjeuner
Mangez 2 pommes (vertes de préférence). Vous pouvez les couper en quartiers.
Déjeuner
Nous choisissons l'une des options : poitrine de poulet bouillie, 2-3 œufs, poisson vapeur ou viande maigre grillée.
Goûter de l'après-midi
Nous mangeons n'importe quel fruit (200-300 g), à l'exception des bananes et des raisins.
Le dîner
Nous mangeons un œuf à la coque, une salade de légumes frais. Les yaourts allégés sont autorisés.
Le régime peut être modifié à votre discrétion. Cependant, les aliments suivants doivent être jetés :
- riz,
- sucre et sel,
- pommes de terre, carottes et betteraves,
- produits de boulangerie et tout à base de farine,
- boissons alcoolisées,
- graisses d'origine végétale et animale.
Avec le strict respect du régime, des résultats tangiblesgaranti. En un mois, vous pouvez vous débarrasser de 5 à 10 kg. Quels résultats le présentateur de télévision a-t-il obtenu avec un régime protéiné ? Elle a jeté 16 kg. C'est dans 5 mois. Ce système d'alimentation lui a permis d'atteindre le chiffre souhaité sur la balance - 48 kg.
Régime de concombre
Un moyen si difficile de réduire le poids KsyushaIl est utilisé dans les cas extrêmes, lorsqu'il faut retirer quelques centimètres au niveau de la taille avant un événement important (spectacle, vacances en famille, défilé de mode ou séance photo).
Exemple de menu pour la journée
Au petit déjeuner nous mangeons 2 concombres avec une tranche de pain de seigle.
Nous préparons une salade pour le déjeuner.Il ne devrait être composé que de légumes verts hachés et de concombres tranchés. Saupoudrer la salade de quelques gouttes d'huile végétale. De plus, vous pouvez manger de la poitrine de poulet bouillie (150-200 g) ou de la soupe de légumes frais.
Le dîner sera modeste. Nous mangeons un concombre. On ne le lave pas avec quoi que ce soit. Le lendemain, vous pouvez préparer une salade avec des herbes et des concombres.
Conditions:
- Le régime ne devrait pas durer plus de 3 jours. Pendant ce temps, il faut 1-3 kg de poids et jusqu'à trois cm à la taille.
- Pour améliorer l'effet, des lavements sont utilisés.
- Vous devez boire au moins 1,5 liquide par jour.
- Il est impératif de prendre des vitamines.
Pas un jour sans sport
La plupart des femmes pensent que pour perdre du poidsun régime suffit. Mais ce n'est pas le cas. Un exemple frappant en est Ksyusha Borodina. Avant et après avoir perdu du poids, elle avait des habitudes alimentaires différentes. Elle a réduit les portions et les calories. Le poids a diminué. Mais ce n'était pas sans sport. Plusieurs fois par semaine, notre héroïne a visité la piscine, le studio de yoga et la salle de gym. Et la fille a fait du jogging matinal et a pris rendez-vous avec le masseur.
Programme Perdre Du Poids En Une Semaine
Récemment, les escrocs sur Internet ont souventutiliser le nom du présentateur de télévision "House-2" à leurs propres fins égoïstes. Vous êtes sûrement nombreux à être tombés sur des bannières publicitaires sur lesquelles « Weight Loss by Borodina » est écrit en majuscules. Avant et après la perte de poids - ces photos sont également jointes. Les gens croient à tout cela et commandent sur Internet ce qu'on leur propose.
Notre héroïne est déjà fatiguée de répéter :cela n'a rien à voir avec les boissons miracles, les patchs et les pilules. La seule chose annoncée par Ksyusha était un programme spécial "Perdre du poids en une semaine". Sa star "House-2" a testé sur moi-même. Ce programme comprend des petits-déjeuners, déjeuners et dîners préparés. Un paquet contient une semaine de nourriture. Tout est très pratique, surtout pour ceux qui n'ont pas le temps de se tenir aux fourneaux.
Et les résultats ?Le poids de Borodina avant et après avoir perdu du poids avec ce programme a changé. Il a perdu 2 kg. Le secret est simple : repas fractionnés, petites portions et faible teneur en calories. Cependant, cette méthode ne convient pas aux personnes très en surpoids. Le programme « Perdre du poids en une semaine » est généralement utilisé pour consolider les résultats des régimes. Alors garde ça en tête.
Perte de poids de Ksenia Borodina après la deuxième naissance
En décembre 2015, la présentatrice de télévision est redevenue mère.Elle a donné naissance à une charmante fille Theona. Ksyusha n'est pas restée longtemps en congé de maternité. Déjà en janvier 2016, elle est apparue sur le tournage de "House-2". Notre héroïne a émerveillé les participants et les spectateurs avec sa silhouette tonique. Borodina considère que son poids idéal est de 48 kg. elle était comme ça avant la seconde naissance. Très peu le sépare de cette marque. Maintenant, le poids de la fille est d'un peu plus de 50 kg.
Ksenia ne cachait pas le fait qu'elle mettait beaucoupefforts pour revenir à son ancienne forme. Premièrement, elle n'a pas trop mangé pendant la grossesse. Cela lui a permis de prendre du poids dans les limites normales (pas plus de 12 kg par mois). Deuxièmement, la fille a essayé de ne pas s'asseoir au même endroit.
Conseils pour perdre du poids mamans d'un célèbre présentateur de télévision:
- Une activité physique intense au cours des 3 premiers mois après l'accouchement est inacceptable. Vous pouvez faire des exercices légers (balancer les bras et les jambes, plier le torse, etc.).
- Assurez-vous de vous promener au grand air (1 à 1,5 heure par jour). Ceci est utile pour la maman et l'enfant.
- La nutrition doit être équilibrée.Inclure dans le menu poisson maigre, légumes cuits à la vapeur, poitrine de poulet. En ce qui concerne les fruits, il faut ici faire preuve de prudence. Les fruits exotiques peuvent provoquer des allergies chez les bébés. Après tout, les substances qu'ils contiennent avec le lait pénètrent dans le corps de l'enfant.
- Le régime alimentaire joue un rôle important dans la lutte contre l'excès de poids. Le débit journalier d'eau est de 1,5 litre. De plus, vous pouvez prendre quelques tasses de thé.
En conclusion
Maintenant, vous savez à quoi ressemblait Borodine avant etaprès avoir perdu du poids. L'article décrit les méthodes de perte de poids qu'elle a essayées sur elle-même. Il convient de noter qu'ils ne conviennent pas à tout le monde. Il est préférable pour les personnes souffrant de déséquilibres hormonaux ou de problèmes médicaux de demander conseil à un diététicien.
