Comment apprendre le roller?Cette question est posée aujourd'hui non seulement par les enfants ou les jeunes. Les adultes ont également aimé ce passe-temps. Le patinage à roulettes est également populaire car ses avantages pour le corps sont énormes. Premièrement, de telles activités ont un effet bénéfique sur le travail du cœur. Deuxièmement, tous les muscles des jambes sont impliqués dans le processus. Troisièmement, lors du patinage à roulettes, la coordination des mouvements se développe et, par conséquent, la démarche devient gracieuse et légère. Quatrièmement, un tel entraînement aide à se débarrasser des kilos en trop. Les avantages de ce passe-temps peuvent être énumérés plus loin, mais il est toujours préférable de parler de la façon d'apprendre à patiner à roulettes et de choisir le bon équipement.
Maintenant, de nombreux fabricants proposent des essaispersonnes actives différents modèles de patins à roulettes. Mais vous, en tant qu'acheteur, devez tenir compte de certaines nuances. Tout d'abord, il existe des modèles conçus pour les juniors, les courses, les universels, etc. Il vaut la peine d'évaluer adéquatement vos capacités et vos désirs. Si vous essayez des vidéos, vous n'avez pas besoin de les filmer pendant au moins dix minutes. Cela vous permettra de comprendre s'ils sont à l'aise avec eux, s'ils sont trop serrés, si le modèle convient. Si vous faites le mauvais choix, vous ne pouvez pas profiter du ski, mais des callosités. Il est impératif de veiller à la protection. Il est impossible d'apprendre le roller sans tomber. Par conséquent, il est préférable d'acheter immédiatement des genouillères, des gants, un casque, des coudières et d'autres accessoires conçus pour vous protéger des blessures. Quant aux vêtements, ils doivent être durables, la meilleure option est une tenue en jean.
Alors, comment apprenez-vous à faire du roller?Vous avez besoin d'une formation régulière et persistante. Il est très important de pouvoir gérer son propre poids. Il est également nécessaire de plier correctement les genoux et la taille, pour établir un équilibre entre vitesse et force. Pour les débutants, il est recommandé de commencer à rouler dans la position la plus basse possible. La flexion du genou doit être de 90 degrés. Les experts conseillent de toujours faire un peu d'échauffement avant de skier.
Comment apprendre le roller?Il est préférable de les mettre et de se promener dans l'appartement avant de sortir. Lorsque vous touchez un sol solide pour la première fois, vous devez être prudent. Vous pouvez emmener un ami avec vous pour vous soutenir par le bras. Tout d'abord, une jambe est avancée et tournée de 60 degrés vers la droite si elle est à gauche, et vice versa. Déplacez-y ensuite le centre de gravité. Maintenant, poussez avec lui, en tirant l'autre jambe vers l'avant. Vous devez bouger prudemment, en essayant de garder votre équilibre. Si vous sentez que vous pouvez le faire, essayez d'accélérer votre rythme. Cela entraînera probablement une chute. Vous ne pouvez pas vous passer d'un tel embarras. L'essentiel est de pouvoir tomber correctement. Il est préférable dans ce cas de s'accroupir.
Comment apprendre à faire du patin à roulettes - Bonquestion. Mais tout le monde ne sait pas comment s'arrêter. Vous pouvez souvent voir un patineur débutant qui saisit simplement des objets ou des personnes autour de lui pour ralentir. Astuce: mettez une jambe en avant et concentrez tout votre poids sur le deuxième rouleau, celui à l'arrière.
Peu à peu, vous comprendrez comment faire du roller correctement, vous serez capable de maîtriser certains exercices et éléments de pilotage, par exemple, "chevrons", "lampe" et autres.
Si tu veux rester en bon étatforme athlétique, alors c'est une activité pour vous. La réponse à la question de savoir comment apprendre le patin à roulettes intéresse souvent les personnes qui souhaitent perdre du poids. Et pour une bonne raison. En effet, en conduisant, vous pouvez perdre jusqu'à 400 calories en une heure, à un rythme lent, et jusqu'à 900 calories - à un rythme rapide.
Le roller est appelé différemment: style de vie, sport, activités de plein air, divertissement. Mais le plus important est de ressentir de la passion et de l'intérêt pour elle. Ensuite, tout s'arrangera.
