Malheureusement, une diminution de l'activité sexuelle etle manque d'attraction physique est un problème assez courant chez les femmes, qui hésite d'ailleurs à parler à voix haute. Et le manque de relations sexuelles en tout cas affecte négativement les relations familiales. Tôt ou tard, la question pour les partenaires se pose - comment augmenter la libido d'une femme?
Les causes de la diminution de la libido
Ce n'est un secret pour personne que les femmes ont un tout autreun regard sur les relations sexuelles, car leur libido est directement liée aux émotions et à l'état de santé. Et avant de décider comment augmenter la libido, regardons les raisons de sa diminution.
La cause la plus courante est des problèmesrelation avec un partenaire. Querelles constantes, conflits, situations stressantes, désaccords, coercition, méfiance, incompréhension - tout cela refroidit considérablement l'ardeur. Par conséquent, avant de vous précipiter à la recherche de réponses à la question - comment augmenter la libido, vous devez discuter et résoudre tous les problèmes des partenaires. Il y a toujours une raison.
Ne négligez pas la vie quotidienne.Après tout, une séquence constante, nettoyer, cuisiner, prendre soin des enfants épuise simplement une femme - il n'y a plus de place pour la romance et la sensualité et, par conséquent, la libido féminine disparaît.
Parfois, la cause de la baisse de la libido devientcertains complexes - par exemple, des kilos superflus, des défauts cutanés, etc. Il s'agit d'un problème psychologique individuel de chaque personne, qui peut et doit être combattu.
Une variété de maladies, de troubles métaboliquessubstances, perturbations hormonales, diminution des taux d'œstrogènes, mode de vie sédentaire, malnutrition - l'un de ces facteurs peut entraîner la disparition du désir sexuel.
Comment augmenter la libido féminine ?
Comme vous pouvez le voir, la libido féminine dépend deDe nombreux facteurs. Bien sûr, si vous soupçonnez de graves problèmes de santé ou mentaux, il est préférable de consulter immédiatement un médecin - d'abord un gynécologue, puis un psychothérapeute. Peut-être que quelques séances dans le cabinet d'un psychologue vous aideront à comprendre la cause de ce trouble.
Mais il y a aussi quelques conseils pratiques pour vous aider à vous sentir mieux :
- Tout d'abord, normalisez votre alimentation - laissezvous aurez des fruits frais, des légumes et d'autres aliments nutritifs sur votre table tous les jours. Si vous souffrez d'une carence en vitamines ou d'anémie, vous devriez consulter un médecin - il vous prescrira les médicaments nécessaires.
- Si le problème réside dans les complexes féminins, alorsil y a toujours un moyen. L'essentiel est de se sentir à nouveau désirable et sexy. Oui, toute femme veut être désirée, mais tout le secret n'est pas ce que son petit ami ou son mari pense d'elle (après tout, il l'aime tout autant avec des kilos en trop ou une cicatrice), mais ce que la femme elle-même pense d'elle-même. Achetez-vous de beaux sous-vêtements, mettez à jour votre garde-robe, changez de coiffure, trouvez un nouveau maquillage, sentez-vous comme une femme.
- Essayez de faire du sport - cela peut être du yoga, de la gymnastique ou du fitness. Mieux vous sentirez votre corps, plus vous serez attiré physiquement.
- Essayez toujours de prendre du temps pour vous.Pas à un mari, pas à un enfant, pas aux tâches ménagères, mais à soi-même - croyez-moi, ce n'est pas du tout de l'égoïsme. Chaque personne devrait avoir le temps d'être seule avec ses pensées. Par exemple, offrez-vous un bain moussant, allumez des bougies parfumées, jouez de la belle musique et profitez de votre solitude sans vous soucier de vos problèmes. La méditation aidera également.
Dans tous ces efforts, un homme est simplement obligéaide ta femme. Vous ne devez pas la presser ni la brusquer - donnez-lui le temps de se comprendre pendant le temps mort, montrez qu'elle vous est chère, appréciez les efforts. Peut-être que la romance reviendra dans votre relation.
Vous savez maintenant comment augmenter la libido d'une femme. Mais n'oubliez pas que parfois le problème est beaucoup plus profond et sans un spécialiste expérimenté, il est impossible de le comprendre.
