De nombreuses personnes se plaignent d'avoir un faible taux d'hémoglobine. Comment augmenter l'hémoglobine?
Cette maladie est appelée anémie, ouanémie. Lorsque les taux d'hémoglobine sont faibles, la capacité du sang à transporter l'oxygène diminue. Cela entraîne une diminution des processus métaboliques dans le corps, ainsi que de l'endurance physique. Avec l'anémie, la fréquence cardiaque augmente, l'immunité diminue, un souffle cardiaque et des symptômes de faiblesse générale apparaissent. La fonction principale du fer est de transporter l'oxygène dans le sang, ainsi que son apport à tous les organes humains. Les enzymes qui contiennent du fer sont impliquées dans le maintien de l'immunité, synthétisant les hormones thyroïdiennes. Un manque de cet élément dans le corps peut entraîner une anémie ou une anémie.
Faibles taux d'hémoglobine dans le sang le plus souventsurvient à la suite de conditions ou d'affections qui entraînent une mauvaise absorption du fer. Il peut s'agir de maladies infectieuses chroniques, de malnutrition, de jaunisse antérieure, de processus inflammatoires, de la période après la chirurgie. Conduisent à une anémie et à des saignements chroniques latents, causés par diverses maladies du tractus gastro-intestinal (gastrite, ulcères, diverticules œsophagiens, hémorroïdes chroniques). Le groupe à risque comprend également les femmes qui ont un cycle menstruel irrégulier; femmes enceintes; les femmes atteintes d'endométriose; les adolescents, car les adolescents consomment beaucoup de fer pendant la puberté; les hommes qui font de l'exercice intense; donneurs de sang; les personnes âgées; végétariens, car le fer est bien moins absorbé par les produits végétaux que par les produits carnés.
Le signe le plus courant d'un manque de fer dansle corps est constamment aux extrémités froides - jambes et bras, hypersensibilité au froid, rhumes très fréquents et prolongés. La peau sèche, la pâleur des téguments, les fissures dans les coins de la bouche, la difficulté à avaler les aliments liquides et solides peuvent parler d'anémie.
Que signifie augmenter l'hémoglobine? Tout d'abord, vous devez accorder une attention particulière au régime alimentaire. Dans le régime, vous devez constamment tenir compte des éléments suivants:
- S'il y a un manque d'hémoglobine, l'eau peut l'augmenter, elle doit être consommée régulièrement;
- Les aliments qui contiennent suffisammentquantité de fer: jaune, poisson, pain noir, flocons d'avoine, soja, légumineuses, laitue, aneth, persil, pommes, pêches. Tous ces aliments aident à augmenter l'hémoglobine et à renforcer la glande thyroïde.
- Aliments contenant de la vitamine C: fruits et légumes. La vitamine C aide le corps à mieux absorber le fer. Et en fait, cela entraînera une augmentation de l'hémoglobine.
- Plantes médicinales. Par exemple, les fleurs de sarrasin doivent être brassées comme du thé. Les feuilles, les racines et les tiges de pissenlit, sous forme de jus, d'infusion, sont un bon moyen d'augmenter l'hémoglobine.
Si une augmentation de l'hémoglobine est nécessaire, vous pouvezse tourner vers la médecine traditionnelle et traditionnelle. Il est assez facile d'augmenter l'hémoglobine aujourd'hui. Il existe de nombreuses recettes qui augmentent l'hémoglobine et sont bénéfiques pour les adultes et les enfants. Voici l'une de ces recettes: buvez un verre d'infusion d'églantier le matin à jeun, ajoutez-y du jus de citron, une cuillère à café de miel. Les enfants boivent un demi-verre et les adultes - 1 verre. La bouillie est bouillie dans de l'eau, ajoutez de l'huile, du persil et d'autres légumes verts, séchés ou frais. Mais la bouillie doit être sans sucre. Incluez plus souvent le mil et le sarrasin dans le menu. Pour diversifier la bouillie, vous pouvez y ajouter des raisins secs, de la citrouille. Vous pouvez faire un jus très sain: prenez 270 grammes de jus de carotte et ajoutez-y 30 grammes de jus de fenouil. Les médecins disent que le traitement et la prévention de l'anémie peuvent être effectués à l'aide d'un régime thérapeutique spécial. Une personne a besoin de 15 à 30 milligrammes de fer par jour. Surtout, cet élément important contient du foie de bœuf et de porc, de la viande de dinde et de lapin, de la langue de bœuf, de l'avoine et du sarrasin, des pêches, des myrtilles, de la grenade.
L'hémoglobine peut également être augmentée à l'aide de médicaments, mais cela ne se fait que selon les directives d'un médecin.
